Hockey exercices pour la technique défendre
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
- Joueur 1 court vers la position de la balle
- Joueur 2 se place derrière le joueur 1 pour aller défendre si la balle va vers un autre joueur
- Joueur 3 avance sur sa ligne jusqu'au point de strocke pour bloquer les passes
- Joueur 4 reste en base-line à gauche du gardien
- Gardien avance 1-2 mètres pour couvrir un maximum de surface en surveillant particulièrement son côté droit
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on atteigne le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
Mise en place
- Nous formons trois équipes de quatre joueurs
- Jaune
- Bleu
- Vert
Exercice
- Le terrain va de la ligne des 23 mètres à la ligne de fond.
- Le terrain est rétréci (pions juste à l'extérieur du cercle).
- Le jaune commence contre le bleu.
- Le vert se tient prêt sur la ligne des 23 mètres.
- Jaune marque sur le gardien de but. Bleu défend.
- Lorsque les bleus ont pris le ballon, ils le jouent de l'autre côté de la ligne des 23 mètres, dans la crosse de l'équipe verte.
- Les jaunes défendent et les verts attaquent.
- Les bleus se préparent sur la ligne des 23 mètres.
Il s'agit d'un changement rapide. Attaquer et défendre.
- Nous formerons trois équipes de quatre joueurs
- Jaune, Bleu et Vert
- Le terrain va de la ligne des 23 mètres à la ligne de fond. Le terrain est rétréci (pions juste à l'extérieur du cercle).
- Le jaune commence contre le bleu. Le vert se tient prêt sur la ligne des 23 mètres.
- Jaune marque sur le gardien de but. Bleu défend.
- Lorsque les bleus ont pris le ballon, ils le jouent de l'autre côté de la ligne des 23 mètres, dans la crosse de l'équipe verte.
- Les jaunes défendent et les verts attaquent. Les bleus se préparent sur la ligne des 23 mètres.
- Il s'agit d'un changement rapide. Attaquer et
- rouge = attaquant
- bleu = défenseur
- le terrain est divisé en deux par des cônes
- le rouge joue le ballon vers le bleu -> le bleu joue le ballon vers le rouge
- un 1 contre 1 commence alors
- le but du bleu est de forcer l'attaquant à sortir
- le but du rouge est de marquer le plus rapidement possible (le plus rapide est de passer par le milieu)
- Vous ne pouvez pas franchir la ligne des cônes.
- lorsque l'attaquant arrive dans le cercle, il peut frapper le but
- 2 défenseurs n'ont pas le droit de sortir du rectangle.
- Les attaquants doivent essayer de traverser la surface pour marquer.
- Passer les pions.
- Lorsque les joueurs atteignent le dernier pion, le dernier joueur court autour du pion.
- Ce dernier commence à attaquer.
- Le défenseur tente de le repousser.
- Des cases sont disposées où se déroule un 1 contre 1.
- L'attaquant, en rouge, attaque le but tandis que le défenseur, en bleu, défend.
- L'accent est mis ici sur le fait que le défenseur défend en accompagnant et en maintenant l'attaquant constamment sur le coup droit.
- Retournement : l'attaquant devient défenseur et vice-versa.
Points d'attention :
- Garder le bâton immobile lors de la défense -guide.
- Attendre le bon moment.
- Essayer de guider l'attaquant dans le coin.
- Garder l'attaquant constant sur le coup droit.
- A roule avec le ballon jusqu'à la porte et joue le ballon à B
- Entre-temps, A court dans le triangle, d'abord en arrière, puis en avant.
- B passe le ballon à C pendant la course
- C et A jouent 1 contre 1
