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Hockey exercices pour la technique dribbler

 A. Slalom et serpent - drag revers et shot
 B. Slalom et shot entrée cercle
 C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle 
drawing drills
  • Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
  • Joueur B fait une passe en flat au joueur C
  • Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
  • Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
drawing Créer surnombre
L'équipe est divisée en deux groupes :
  • 1 équipe à droite du cercle
  • 1 équipe à gauche du cercle

  • Un joueur de chaque équipe se place au pot bleu et sur la ligne des 23 mètres aux pots orange.
  • Les autres équipes commencent au niveau des pots rouges.
  • Le ballon est poussé du pot rouge au pot bleu et du pot bleu au pot orange.
  • Lorsque le joueur du pot orange reçoit le ballon, il dribble jusqu'à ce qu'il soit dans le cercle et termine au but.
drawing Le relais santé est un moyen amusant et stimulant d'améliorer sa condition physique.
 A. Slalom et serpent - drag revers et shot
 B. Slalom et shot entrée cercle
 C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle 
drawing Exercices de forage
  • Personne n'a de ballon
  • Vous mettez de la musique
  • Lorsque la musique s'arrête, tout le monde prend un ballon et retourne à un pylône.
  • La dernière personne à retourner à un pylône est éliminée et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant.
drawing Danse des chaises
  • Le joueur (cercle bleu) court vers l'avant (vers le pion).
  • Le joueur reçoit une balle de l'entraîneur
  • Le joueur ouvre et tire
drawing prendre et tirer
Piste avec :

  • drag (aller chercher la balle de gauche à droite)
  • slalom
  • v-drag (sortir à gauche, récupérer la balle en l'accélérant à droite)
  • mannequin

terminer par un tir au but
drawing Technique de piste dribble
Organisation :
  • Créer 2 équipes
  • Choisir 3 défenseurs
  • Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
  • Les 3 défenseurs font circuler le ballon
  • Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
  • Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
  • Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
drawing Changement dans la forme du parti
Organisation :
  • Créer 2 équipes
  • Choisir 3 défenseurs
  • Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
  • Les 3 défenseurs font circuler le ballon
  • Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
  • Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
  • Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
drawing Changement dans la forme du parti



Un parcours de dribble/drive est tracé pour les joueurs. Le but est de faire passer la balle du pion orange au pion vert. Le parcours :
  • un slalom
  • un champ de mines
  • un tour de cerceau
  • un sprint jusqu'à l'arrivée
L'image ci-dessous représente donc 2/3 fois !

Laissez les joueurs essayer le parcours une première fois, puis transformez-le en course.
Par exemple, donnez à chaque équipe 15 balles et fixez l'objectif : qui est le premier à ramener toutes les balles du pion au chapeau vert.

drawing Cours de flottaison et de dribble
  • S'entraîner au mannequin et au tour.
  • Rouge pousse le ballon vers Bleu,
  • Bleu fait d'abord une feinte et ensuite un tour.
  • Bleu fait un tour.
drawing Dummy & Turn
  • Passes et attaques
drawing Attaques