Hockey exercices pour la technique échauffement

Le jeu se joue avec au moins 4 joueurs

• 1 souris qui a un t-shirt ou un morceau de tissu à l'arrière de son pantalon
• 1 chien qui a une balle de tennis
• 2 chats sans attribut

• la souris court avec le chien
• les chats essaient d'attraper la queue de la souris et de l'amener à leur cône.
• mais le chien peut taper le chat avec la balle de tennis et il fera une punition de son choix dans le camp.
• lorsqu'il y a plus de joueurs, un groupe peut être créé et deux parties peuvent être jouées ensemble.

• Sur le terrain, il y a toutes sortes d'obstacles, comme des tapis, des cerceaux et des piliers.
• Le formateur marche devant en longeant ces obstacles, les enfants le suivent.
• Variation
  • Les enfants marchent par deux le long des obstacles.
  • Ils marchent à reculons.
  • Ils marchent avec des pas de côté.

• Les enfants traversent la salle par deux.
• Un enfant essaie de suivre l'autre.
• Variation
• L'enfant qui se trouve devant doit changer de rythme brusquement.
• L'enfant qui est devant doit changer brusquement de direction.
• Groupes de quatre ou cinq enfants.
• Des groupes de quatre ou cinq enfants et au signal celui de derrière sprinte vers l'avant puis indique la piste.

• Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
• Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
• Variation Positions de base :
  • squat
  • genou,
  • en décubitus ventral ou dorsal,
  • Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.

• Le groupe est aligné sur le petit côté du terrain en file indienne.
• Au signal, ils se rendent tous en même temps de l'autre côté et s'assoient les uns après les autres dans un ordre aléatoire.
• Quelle équipe est la première ?
• Variation
• Varier les positions de départ et d'arrivée.
• De l'autre côté, touchez une ligne, revenez et asseyez-vous à nouveau en rang.

• Un bouc émissaire est désigné au sein du groupe.
• Le jeu se déroule sur tout le terrain.
• Le groupe se tient sur un côté du terrain.
• Les enfants traversent le terrain lorsqu'ils reçoivent le signal pour le faire.
• Un bouc émissaire essaie de faire porter le chapeau à autant d'enfants croisés que possible.
• Variation
• Les enfants vont et viennent sur un signal.
• Aller et venir sans attendre un signal.
• Les enfants ne sont pas libres de l'autre côté.
• Avec deux taraudeurs.
• Avec des cases où il y a un ticker dans chaque case.
• Les enfants peuvent être marqués dans chaque case.
• Qui n'a pas été étiqueté à l'aller et au retour ?
• Ou quel groupe de tiqueurs a réussi à tiqueter le plus d'enfants ?

• Le groupe se tient d'un côté derrière ces cerceaux.
• Lorsque les enfants reçoivent des instructions, ils volent un à un les objets de l'autre côté et les placent dans les cerceaux de leur propre côté.
• S'ils sont pris par un téléscripteur, ils doivent remettre l'objet en place.

• Le groupe est aligné aux quatre coins du terrain.
• Un téléscripteur avec un ruban de fête
• Au signal, ils traversent le terrain dans trois directions :
• le petit côté, le grand côté ou en diagonale.
• À leur retour, ils marquent respectivement un, deux ou trois points.
• Un bouc émissaire opère dans la pièce et oblige les enfants titillés à retourner dans leur coin avant de pouvoir traverser à nouveau.
• Combien de points pouvez-vous obtenir dans un temps donné ?

• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3,
• Le joueur 1, quant à lui, a rejoint la position du joueur 2 pour se placer un peu plus bas,
• Le joueur 3 joue le ballon au joueur 1,
• Le joueur 2 a couru après sa balle et a également été un peu plus profond,
• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Répétez jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif.

La fleur (sans ou avec ballon) :

• commencer au pion 1 > au milieu de la fleur
• frappe chacun des 4 pions environnants 1 par 1
• Retour au pion 1
• variations :
  • avec bâton et balle
  • relais

• Le groupe est divisé en 2 groupes ( les garçons d'essai qui doivent jouer ensemble dans le match sur toute la ligne (loin-milieu ou tous les défenseurs ; tous les milieux de terrain).

Terrain de jeu : 1/4 du terrain sur la largeur du terrain.

• Exercice : Le tirage au sort détermine quelle équipe est en possession du ballon.
• Ce groupe essaie de visiter toutes les maisons du terrain de jeu. Après chaque visite, le groupe doit récupérer une clé auprès du gardien qui se tient dans une boîte au milieu du terrain.
• La clé est obtenue en jouant le rôle du gardien de but qui doit renvoyer le ballon à un membre du groupe.
• La maison doit être approchée par au moins 3 personnes.
• Ensuite, un membre du groupe est autorisé à se tenir dans la maison et à recevoir et renvoyer le ballon.
• L'équipe ne peut PAS avoir quelqu'un déjà dans la maison.
• Tout va dans le temps.
• Après le groupe 1 commence le groupe 2.
• Ce groupe doit améliorer le temps du groupe 1.
• La deuxième version est avec la défense par l'autre groupe.
• Qui marque le plus de maisons en 10 minutes ?
• Scoop est autorisé dans l'espace libre..... Les maisons ne peuvent être défendues par une seule équipe. .... Maison = une case avec 4 pions...

• Équipe de deux personnes avec un ballon, assises en face l'une de l'autre sur un tapis.
• La personne A tient le ballon au-dessus de la tête avec les deux mains et se met en position couchée, en tapant le sol avec le ballon vers l'arrière, les bras tendus.
• La personne A se met en position assise et remet le ballon à la personne B.
• La personne B se met en position couchée et tape le sol en arrière avec le ballon.
• et ainsi de suite