Hockey exercices pour la technique passes
- Le premier joueur pousse le long de la ligne
- L'autre joueur intervient, prend les choses en main et aplatit le joueur central.
- Le joueur central intervient également et aplatit le joueur central
- Ce joueur repousse le long de la ligne
- Les flats sont donnés du centre vers l'extérieur.
- Prise de contrôle ouverte et poussée le long de la ligne, le joueur prend le ballon et accélère en dépassant les pions.
- Il passe ensuite à la tête du cercle, où le joueur court et tire au but.
- L'exercice se fait sur deux côtés.
- Commencer par un dribble, pousser le ballon et courir jusqu'à la tête du cercle, récupérer le ballon et finir.
Cet exercice vise à mettre en pratique les principes de base de la poussée, de la prise en charge et de la finition.
- Le joueur se tient au milieu
- Le joueur est joué
- Le joueur tourne vers l'extérieur
- Le joueur passe du côté opposé
- Répétition des étapes précédentes
- Après quelques minutes, un changement s'opère
- Premier dribble, poussée dans la course.
- Le joueur entre, fait une pirouette et retourne une poussée dans la course.
- Le joueur revient, fait deux dribbles et termine au but.
Le joueur rouge commence avec le ballon et commence à dériver vers le pot suivant, puis pousse le ballon vers le joueur bleu.
Le joueur bleu fait le tour du pot et dérive également vers le pot suivant, puis pousse à nouveau le ballon vers le joueur rouge !
Le joueur bleu fait le tour du pot et dérive également vers le pot suivant, puis pousse à nouveau le ballon vers le joueur rouge !
- T : Faites autant de passes que possible en 1 minute.
- R : /
- A : Agrandir le carré
- D : Défenseur passif
Le but de l'exercice est :
- Passer à toute vitesse.
- Passer à la position suivante.
- 1 et 2 se passent le ballon 3 fois de haut en bas.
- Celui qui reçoit le ballon en dernier joue avec quelqu'un de sa couleur dans le cercle et peut aider à construire une attaque dans le cercle.
Expansion :
- Les joueurs peuvent sortir du cercle et se déplacer de 2 mètres à l'extérieur du cercle.
- Dès que le ballon est dégagé par le camp défendant, l'attaque prend fin.
- Défendre à l'extérieur.
En même temps que cet exercice, 3 joueurs peuvent s'entraîner au penalty.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
Exercice :
- Le joueur Bleu se place entre les quatre pions et joue fermement avec le joueur Rouge.
- Le joueur Bleu garde le contact visuel avec le joueur Rouge et choisit sa position à gauche ou à droite entre les pions.
- Le joueur rouge joue le ballon fermement vers la position choisie par bleu - position d'attaque.
- Le joueur Bleu prend une touche ouverte et termine au but.
Important :
- Les joueurs Bleu et Rouge se tiennent debout, le dos droit et les jambes pliées sur la pointe du pied. Dans les "starting-blocks".
- Le bâton se trouve juste au-dessus des genoux.
Construction du jeu :
- Le joueur Bleu prend l'ouverture d'abord sur le coup droit aux deux positions d'attaque, puis sur le revers, puis alternativement.
Niveau :
- Avec des joueurs de première année D, il est conseillé à l'entraîneur de jouer le rôle du joueur rouge au début.
- Au fur et à mesure que la confiance et l'efficacité augmentent, les joueurs peuvent prendre le rôle de Rouge.
- Les joueurs se concentrent sur la transmission et la réception des passes.
- Le joueur du milieu se concentre sur la réception, la manipulation du ballon et la transmission.
Points d'attention :
- Dans le coup droit
- Arrêt haut
- Vitesse de la balle - largeur du terrain au service.
Exercice de prolongement : le joueur du milieu court et demande le ballon, accepte et se retourne, passe le ballon, court rapidement en arrière et propose à nouveau.
But :
- Sortir sur le côté
- Construire sur le flanc
- Obtenir la ligne de fond et passer au but
Points d'attention :
- Jouer le ballon en coup droit.
- Se déplacer derrière le ballon.
- Le joueur joue le ballon fort en poussant 1 ==> 2 court directement après sa passe
- Aplatit le ballon avec force sur une longue distance 2 ==> 3
- Conduit le ballon jusqu'à la ligne de fond et passe à 4
- Prend le tour du but à vive allure
