Hockey exercices pour la technique passes

• Le joueur 1 court avec le ballon vers le pion blanc, le joueur 2 court sans le ballon vers le pion blanc.
• Le joueur 2 termine sur le but (avec le revers).
• Le joueur 1 contourne le pion où le joueur 2 a commencé et court jusqu'au centre du cercle.
• Dès que le joueur 1 a joué le ballon au joueur 2, le joueur 3 peut commencer. Le joueur 3 joue le ballon au joueur 4.
• Le joueur 4 court autour du pion blanc et joue la balle (revers) au joueur 1 qui a couru dans le cercle.

• Les joueurs à l'extérieur de la boîte doivent passer le plus souvent possible.
• La passe doit toujours passer par la boîte.
• Les joueurs à l'intérieur de la boîte doivent essayer d'intercepter.
• Dès que les joueurs à l'intérieur de la boîte ont intercepté le ballon, ils doivent passer à l'intérieur de la boîte aussi souvent que possible.
• Chaque fois qu'ils ont passé le ballon trois fois, une personne située à l'extérieur du rectangle peut entrer dans le rectangle pour récupérer le ballon.
• Dès qu'ils l'ont fait, ils jouent à quelqu'un qui se trouve à l'extérieur de la boîte et tout recommence, de sorte qu'au moins un joueur doit toujours rester à l'extérieur de la boîte pour pouvoir jouer.
• Le terrain peut être plus ou moins grand, il peut y avoir plus ou moins de joueurs à l'intérieur et à l'extérieur de la boîte.

• Mettez en place l'exercice des deux côtés.
• A et B commencent à courir en même temps,
• A flotte avec la balle sur le bâton vers le pion.
• B arrive en courant et demande à A le ballon.
• A établit un contact visuel et pousse le ballon vers B.
• B accepte la balle de manière fermée
• Ensuite, il se déplace en direction des barres et effectue deux levées au-dessus des barres.
• Aligne le ballon et termine par une frappe au but.

• Exercice des deux côtés
• A donne une poussée à B
• B prend le ballon en position fermée car le défenseur D est dans son dos.
• B accélère avec la balle sur sa crosse pour passer les cônes, D court avec B qui ne veut pas que B le dépasse.
• D peut, après que B a dépassé les cônes, essayer de conquérir le ballon.
• B veut passer le ballon à C. Lorsque D l'intercepte, il passe le ballon à C pour qu'il puisse continuer l'exercice.
• Lorsque B a transmis le ballon à C, C fait de même et le défenseur E se met alors en position de défense. Quand E reçoit le ballon, il peut finir sur le but.
• Comment passer, Va a va à la place de B, B va à la place de D, D va à la place de C, C va à la place de E et E va à la place de A.
• Conseils pour les attaquants
  • Gardez la balle près de vous et protégez-la avec votre crosse.
  • Passez la balle au-dessus du revers de votre adversaire.
  • Accélérez de manière à ce qu'il soit déjà plus difficile pour le défenseur de vous arrêter.
• Conseils pour les défenseurs
  • Gardez votre bâton au sol, afin de pouvoir réagir beaucoup plus rapidement aux actions de votre adversaire.
  • Gardez votre adversaire sur le coup droit et assurez-vous que l'AS est fermée !
  • Laissez l'attaquant faire l'erreur et intervenez ensuite avec une passe.
  • Guidez votre adversaire dans la direction que vous voulez qu'il prenne.

• Deux exercices de déchargement que vous pouvez faire tous les deux pendant 10 minutes
• Egalement en premier lieu l'explication de l'exercice tip-in
• B commence à courir autour des pions et accélère vers A lorsqu'il arrive au but
• A donne un coup de pied dur et dirigé vers le but.
• B fait basculer la balle pour qu'elle change de direction
• Puis ils changent de place
• Autre exercice
• Nous allons nous entraîner à courir dans
• A est l'arrière droit qui veut jouer le ballon quelque part. B est un joueur de centre-droit qui va se présenter.
• Il commence au milieu du terrain et veut faire une passe à A
• Il accélère vers la ligne de touche A peut choisir de donner ou non le ballon.
• S'il ne donne pas le ballon, A complète sa ligne et revient à son point de départ, puis effectue à nouveau un aller-retour.
• Si A passe le ballon, B prend le ballon et peut marquer sur le goalkick.

Accepter l'ouverture et la fermeture

• Le numéro un annonce "ouvert" ou "fermé", puis passe le ballon au numéro deux.
• Le numéro deux court vers le ballon et l'accepte de la manière mentionnée.
• Le numéro deux annonce alors "ouvert" ou "fermé" et passe le ballon au numéro trois.
• Le numéro trois court et accepte le ballon de la manière susmentionnée.
• Le numéro 3 traverse ensuite la ligne arrière pour entrer dans le cercle et jouer au numéro 4 à la tête du cercle.
• Le numéro quatre termine sur le but.

• Flats,
• Plaquage ouvert,
• Accélérer et pousser la passe à partir de la course (si nécessaire, alterner l'exercice avec d'autres techniques comme la frappe, la passe poussée, la passe en revers).
• A s'aplatit vers B (A court après sa propre balle) ;
• B prend la passe ouverte et contourne le pion.
• B accélère avec la balle collée à la crosse et joue la balle à travers les portes vers A.
• Curriculum vitae

• Flats,
• Plaquage ouvert,
• Accélération et passe en poussée à partir de la course (si nécessaire, alterner l'exercice avec d'autres techniques telles que frappe, passe en poussée, passe en revers).

• L'exercice a pour but de simuler un match.
• Par conséquent, une équipe est composée des défenseurs/milieux défensifs et l'autre équipe est composée des attaquants.
• Les attaquants peuvent marquer dans le but normal (décidez s'ils peuvent aussi frapper haut comme dans le jeu).
• Le côté défendant peut marquer en conduisant le ballon.
• Au-dessus de la ligne des buts sur la ligne médiane.
• Les attaquants apprennent à faire des passes et à finir au but et les défenseurs apprennent à défendre sur l'extérieur.

• Tracez un carré de 10 mètres sur 10.
• Un joueur est placé sur trois pions.
• Un pion reste vide.
• Le joueur avec la balle joue vers le pion sans joueur.
• Le joueur qui se tient en diagonale court vers le pion et reçoit la balle. Et ainsi de suite.
• De cette façon, le prochain objectif est atteint :
  • Beaucoup de mouvement,
  • jouer dans la course
  • Passage en mouvement.

• Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
• Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
• Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.

• 1 joue la balle à 2, 2 prend la balle et joue en retour.
• 1 reçoit le ballon et joue à 3
• 3 court fortement avec la balle au coup droit vers le coin arrière droit, tourne fermé et passe en retour à la tête
• 1, après la passe à 3, court vers la tête (sans faire d'ombre), reçoit le ballon et termine (haut) sur le but.

Retourner ; 1-3-2-1

Peut être utilisé deux fois s'il y a suffisamment de joueurs.