Hockey exercices pour la technique passes
- Flats,
- Plaquage ouvert,
- Accélérer et pousser la passe à partir de la course (si nécessaire, alterner l'exercice avec d'autres techniques comme la frappe, la passe poussée, la passe en revers).
- A s'aplatit vers B (A court après sa propre balle) ;
- B prend la passe ouverte et contourne le pion.
- B accélère avec la balle collée à la crosse et joue la balle à travers les portes vers A.
- Curriculum vitae
- Flats,
- Plaquage ouvert,
- Accélération et passe en poussée à partir de la course (si nécessaire, alterner l'exercice avec d'autres techniques telles que frappe, passe en poussée, passe en revers).
- L'exercice a pour but de simuler un match.
- Par conséquent, une équipe est composée des défenseurs/milieux défensifs et l'autre équipe est composée des attaquants.
- Les attaquants peuvent marquer dans le but normal (décidez s'ils peuvent aussi frapper haut comme dans le jeu).
- Le côté défendant peut marquer en conduisant le ballon.
- Au-dessus de la ligne des buts sur la ligne médiane.
- Les attaquants apprennent à faire des passes et à finir au but et les défenseurs apprennent à défendre sur l'extérieur.
- Tracez un carré de 10 mètres sur 10.
- Un joueur est placé sur trois pions.
- Un pion reste vide.
- Le joueur avec la balle joue vers le pion sans joueur.
- Le joueur qui se tient en diagonale court vers le pion et reçoit la balle. Et ainsi de suite.
- De cette façon, le prochain objectif est atteint :
- Beaucoup de mouvement,
- jouer dans la course
- Passage en mouvement.
- Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
- Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
- Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.
- 1 joue la balle à 2, 2 prend la balle et joue en retour.
- 1 reçoit le ballon et joue à 3
- 3 court fortement avec la balle au coup droit vers le coin arrière droit, tourne fermé et passe en retour à la tête
- 1, après la passe à 3, court vers la tête (sans faire d'ombre), reçoit le ballon et termine (haut) sur le but.
Retourner ; 1-3-2-1
Peut être utilisé deux fois s'il y a suffisamment de joueurs.
- 1 joue le ballon via la barre vers 2
- 2 entre, prend une forte possession, se déplace vers l'axe du terrain et joue via la barre transversale à 3.
- 3 court, reçoit et joue au coureur 2
- 2 tacle et tire (haut) au but
Idem pour les 4,5,6 s'il y a assez de joueurs pour eux.
Retourner 1-2-3-1 (ou 1-2-3-4-5-6-1)
- Le défenseur joue le ballon à l'arrière droit.
- La moitié droite se déplace vers l'intérieur et l'avant droit va en profondeur.
- Le défenseur passe à l'arrière droit.
- L'arrière droit se détourne et remet le ballon au milieu de terrain.
- Le milieu de terrain passe le ballon à l'autre défenseur central qui arrive en courant.
- Passez à l'arrière gauche et ensuite même exercice qu'à droite.
- Objectif : franchir de longues distances, en course à pied. Finition et tacle en arrière.
- A fait une longue passe à B,
- B conduit le ballon vers la droite et sert la course de C qui tire au but.
- Lorsque le tir est exécuté, le joueur suivant au tour de A passe à D
- et D commence un dribble vers le but (en marquant au-delà du point de penalty),
- C défend cette attaque.
- Rotation : A1BCDA2
- Le joueur commence au niveau du pion bleu et entre dans le jeu.
- Il reçoit le ballon dans la foulée et poursuit sa course.
- Avant que le joueur n'atteigne le cône rouge, le ballon doit être transmis au joueur suivant.
- La moitié centrale passe à la moitié gauche, la moitié gauche à l'avant gauche.
- L'avant gauche le remet devant l'attaquant.
- L'attaquant frappe un centre et l'ailier droit marque par une balle de main (tip-in).
- Le centre arrive en courant et rencontre un homme (rouge), il joue la balle au demi droit qui court dans le trou derrière.
- Le centre passe à la tête.
- Le demi droit joue le ballon entre les défenseurs vers l'avant droit qui arrive en courant entre les défenseurs.
- L'avant droit fait rebondir le ballon sur la gauche (tête) et fait passer son homme devant les défenseurs dans le cercle.
- Le centre dispose maintenant de deux options qui affectent l'achèvement :
- 1 Il joue à l'attaquant sur la gauche de la tête à l'intérieur de la zone circulaire.
- L'attaquant joue directement au but OU le centre vers l'attaquant droit (et passe au 2ème poteau).
- 2 Il passe le défenseur central à l'attaquant de droite qui arrive en courant.
- L'attaquant droit joue directement sur le but ou le dépose au second poteau, l'attaquant le dépose dans le but.
- 1 Il joue à l'attaquant sur la gauche de la tête à l'intérieur de la zone circulaire.
- Conseil : Comme le jeu peut changer en fonction des choix, la communication est essentielle !
- Indiquez où vous voulez que la balle aille et dites à qui vous la jouez !
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2, après quoi le joueur 1 court sur le terrain.
- Le joueur 2 rebondit avec le ballon vers le joueur 1,
- Le joueur 1 aligne la balle entre les pions (Le joueur lui-même ne court pas dans la "boîte à pions".
- Le joueur 1 termine alors la balle au but