Hockey exercices pour la technique passes
- Une balle par paire.
- Les paires doivent franchir autant de portes que possible en 2 minutes.
- Une porte est franchie lorsque le ballon est passé trois fois.
- A contourne les pions avec le ballon et pousse vers B
- B passe à C
- C contourne les pions pour entrer dans le cercle et passe à B qui a couru dans le cercle.
- Le défenseur D entre en action. B et C essaient de marquer.
Option 1 : un défenseur supplémentaire et A attaque avec lui.
- A pousse vers B
- B passe à C
- C contourne les pions pour entrer dans le cercle
- C fait un tour au but
Option 1 : B court dans le cercle, reçoit le ballon de C et fait un tour au but.
Option 2 : le joueur supplémentaire D se place au second poteau et fait une passe au but.
- A joue le ballon pour B
- B joue le ballon à C
- C joue le ballon pour D
- D dribble dans le cercle et termine au but
- B commence à courir autour du triangle de pions
- Au pion du milieu, il transmet le ballon à A
- Puis il rejoue le ballon à A
- B continue à l'intérieur
- Il reçoit la balle en revers dans la course
- Dans l'exercice de l'autre côté, il reçoit la balle dans son coup droit.
- Lorsque B a pris la balle, il la joue à C
- C a entre-temps passé les cônes en courant
- C prend la balle et court devant les pions jusqu'à la ligne de balle morte.
- Il passe la balle à B devant le but.
- B envoie le ballon dans le but
Vous pouvez faire cet exercice des deux côtés du terrain afin de faire des passes plus rapides.
- Une balle par paire.
- Les paires doivent franchir autant de portes que possible en 2 minutes.
- Une porte est franchie lorsque le ballon est passé trois fois.
- A joue le ballon à B
- B joue le ballon à C qui a couru jusqu'aux pions verts
- C court le long de la ligne des pions et passe le ballon à A qui a couru jusqu'au cercle.
- A termine au but
Vous pouvez faire cet exercice des deux côtés.
- A commence avec le ballon, court un peu et passe le ballon à B
- B prend le ballon, court sur une courte distance et passe à C
- C prend le ballon, court sur une courte distance et le passe à A, qui le traverse en courant.
- A prend le ballon et court vers les pions où elle fait une passe.
- C traverse le cercle et récupère le ballon de A
- C fait un tour au but
- Commence au pylône inférieur
- Joue le ballon à grande vitesse
- Joue le ballon en direction du point de penalty
- Le joueur de gauche intervient
- Dirige le ballon vers le but
- A commence avec le ballon et voit qu'il y a beaucoup de monde devant.
- Joue le ballon à B, B prend le ballon et le joue à C
- C prend le ballon ouvert et regarde vers l'avant et voit D courir devant lui
- C fait une passe difficile à D
- D prend le ballon du revers et termine au but.
Même chose de l'autre côté
- V1 commence avec le ballon
- V2 arrive en courant et récupère le ballon de V1
- V2 prend le ballon ouvert et passe à V3
- V2 court tout droit pour offrir sa passe à V3
- V3 repasse le ballon à V2, qui court dans le cercle et complète.
- A passe le ballon à B si V3 a donné le ballon à V2
- B passe le ballon à l'extérieur où C se présente
- Il s'agit maintenant d'un 3 contre 3
- V1, V2, V3 vont essayer de défendre le but.
- A, B, C veulent marquer sur le but.
- Si la défense s'empare du ballon, ils peuvent marquer dans le but sur le côté.
- A commence avec le ballon
- B entre et reçoit la balle de A. B prend la balle avec force et la passe à A.
- B tourne à droite et reçoit la balle dans son coup droit de la part de A
- A court, B passe la balle à travers le triangle à A.
- A prend la balle et la passe à C qui arrive.
- C arrive devant la bande et prend fermement possession du ballon
- B a couru à travers, C joue la balle large à B
- B s'empare du ballon, pénètre dans le cercle et fait le tour du but.
