Hockey exercices pour la technique passes

• Vous commencez avec 3 équipes, A, B et C.
• Le jeu se déroule sur environ la moitié d'un terrain,
• le distributeur de balle/arbitre se tient au milieu du terrain dans un carré délimité,
• il n'est pas permis de jouer à travers cela.
• Il y a un gardien de but dans le but et deux buts sur la ligne centrale.
• L'équipe A commence à défendre,
• l'équipe B attaque,
• L'équipe C se tient sur les deux petits buts.
• L'équipe A doit s'assurer que le ballon arrive à l'équipe C.
• A ce moment, l'équipe B commence à défendre et l'équipe C attaque.

Surjouer pour marquer

• Deux joueurs jouent le ballon encore et encore
• jusqu'à ce qu'un élève soit si près du but
• qu'il peut marquer dans le but.

Variation Situation 2-1 :

• Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer.
• Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon puis en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort.
• C'est le côté court sans but.

Objectif
: S'échauffer par une combinaison de passes, de courses et de prises dans la course et à l'arrêt.

Format
: Cet exercice est également connu sous le nom de volley-ball. Les pions ne sont pas exactement dans un triangle. Il est possible de mettre en place un multiple de l'exercice en fonction du nombre de joueurs.

1. Le joueur de A joue la balle directement au joueur de B.
2. Le joueur en B joue le ballon au joueur en C et court vers le point A.
3. Le joueur en C reçoit le ballon au point D et le joue au point A.
4. Pour l'échange, A court vers B, B via D vers C et C vers A.

Variations :

• Des variations peuvent être faites en termes de course. (frapper, pousser, flatter)
• Les distances peuvent être agrandies ou réduites pour ajuster le niveau de difficulté.
• Des pions peuvent être placés pour jouer entre les deux. C'est pour augmenter la pureté. Lorsque les cônes sont plus petits, le degré de difficulté augmente.
• Pour jouer la balle de C à D, vous pouvez jouer le rebond.
• Pour jouer la balle de D à A, vous pouvez jouer le rebond.
• Vous pouvez également placer le point C de l'autre côté de façon à inverser le revers et le coup droit.
• Si vous placez le point C à 90 degrés du point B, vous pouvez faire le même exercice, mais vous toucherez le point D sous un angle différent.
• Lorsque vous mettez en place différentes situations, vous pouvez faire tourner l'exercice. La situation A est la norme, la situation B est un miroir de l'exercice, la situation C est organisée de manière à ce que les points B et C soient à 90 degrés l'un de l'autre et la situation D est une image miroir de la situation C.

Points d'attention :

• En tant qu'entraîneur, vous pouvez observer les différentes techniques de vos joueurs.
• Asseyez-vous bas au moment du décollage.
• Lorsque l'on joue la balle de C à D, la balle ne doit pas trop tirer en direction de A. L'intention est que le joueur venant de B prenne la balle à angle droit.
• Jouez sur le coup droit lorsque cela est possible.
• Tenez-vous prêt à recevoir le ballon. (au ras du sol, bâton sur le sol)

• Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
• Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
• L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
• Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
• La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.
• Faites attention, en 3 équipes, à la technique de prise de balle et de passe.

• Personne 1 dribble avec le ballon, fait un tour en 3D
• et passe avec le revers aujoueur 2dans la course.
• Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3dans la course.
• Il dribble les obstacles et fait un tour en 3D à la fin,
• Puis le joueur 3 frappe le revers dans le but.

• Les boules sont placées par le premier pion.
• Le premier pion passe la balle en courant au deuxième pion,
• qui pousse la balle à travers les pions jusqu'à la troisième personne.
• La troisième personne court sur le ballon et court encore plus loin,
• puis il pousse la balle à la personne 4 dans la course.
• Lapersonne 4 court autour des cônes et passe le ballon au cercle de tête.
• vers laquelle la personne 5 vient de courir pour finir le ballon directement dans le but.

Objectif

• S'entraîner à passer le ballon en mouvement (passe en course).

Mettre en place

• 2 joueurs se tiennent sur une ligne (par exemple la ligne de touche)
• et un joueur se tient à 10-20 mètres.
• Le joueur avant de l'équipe court quelques mètres et passe ensuite le ballon à l'autre joueur.
• et passe ensuite le ballon à la personne qui se tient seule.
• Il commence à courir à peu près au moment où la passe est faite.
• Il court ensuite à travers le ballon dès qu'il le prend.
• La personne qui a passé passe ensuite à la position 1-ling.
• L'exercice peut être rendu plus difficile en augmentant la distance. En outre, un mouvement de passe peut également être effectué avant la passe.

Objectif

• Pour retrouver cette sensation de ballon et revenir dans le rythme des choses.

Mettre en place

• Les joueurs forment des paires
• et ils se tiennent en face l'un de l'autre sur quelques mètres (5 par ex.)
• Puis ils commencent à se bousculer.
• A un certain moment, ils prennent un peu plus de distance et commencent à s'aplatir.

• Le joueur A joue le ballon au joueur B, qui court dans le ballon.
• Le joueur B rebondit immédiatement et court vers le coin du cercle avec un slalom à travers les portes.
• Le joueur A court en direction du premier poteau pour le tip in.
  
  

L'exercice est mis en place au milieu.
Le joueur A devient le joueur B et vice versa.

• A joue le ballon à l'arrivée de B
• B rebondit sur le ballon
• A conduit un peu
• B propose une offre large et A joue le ballon dans l'espace vers B
• B court à l'extérieur, C fait de la place en courant à l'intérieur.
• B accélère pendant son action de course avec le ballon par-dessus la ligne arrière.
• C est allé dans la direction du point
• B passe, C complète (une touche).

Variation : Effectuez l'exercice deux fois.

Commencez par un trois coups.

• A flotte avec le ballon, quand A est à mi-chemin, il pousse le ballon hors de la course vers B.
• B fait de même (à C)
• etc.
• Appliquer la différenciation.

Jouez éventuellement un autre jeu de possession après cet échauffement.

Objectif
: accepter les passes de derrière avec un esprit ouvert. De cette façon, vous gardez les yeux ouverts sur l'objectif.

Mise en place :

1. Le joueur A joue entre les cônes et fait ensuite une passe à B.
2. B est prêt devant les cônes et reçoit le ballon.
3. Juste avant que B prenne la balle, un joueur a commencé à C. En fonction du point de départ de la balle, on détermine de quel joueur il s'agit.
4. Le joueur en B joue le ballon dans la course du joueur qui s'éloigne de D.
5. Une manche est lancée depuis le point F lorsque le jeu est lancé depuis le point B.
6. Le joueur au point F prend le ballon dans la course du point E et tourne vers le but.

Variations :

• La station F peut être omise lorsque vous souhaitez uniquement vous concentrer sur le plaquage par derrière. Vous courez ensuite dans le cercle et terminez au but.
• Vous pouvez également faire l'exercice d'un seul côté. Vous aurez alors besoin de moins de joueurs.
• Vous pouvez varier la façon dont la balle vous est passée au point E. Vous pouvez utiliser un revers ou un coup droit. Vous pouvez choisir de jouer un revers ou un coup droit.

Points d'attention :

• Il s'agit d'un exercice délicat où le moment de la passe et l'endroit où le ballon est joué sont très importants.
• Lorsque l'on joue depuis le point B, il est important que le ballon ne soit pas joué perpendiculairement, mais que le joueur ait déjà dévié et reçoive le ballon par derrière.
• La vision des joueurs courant du point D à E doit être telle qu'ils puissent voir à la fois le joueur avec le ballon et le but.
• Lors de la mise en place de la situation complète, la gauche et la droite doivent garder un œil sur qui est le suivant et dans quel sens le ballon doit être joué.
• Le gardien de but reçoit des ballons alternativement de droite et de gauche et doit donc avoir le temps de se déplacer.
• Les balles arrêtées par le gardien de but doivent être déplacées hors du cercle autant que possible afin de ne pas nuire à l'exercice.