Hockey exercices pour la technique passes

Particulièrement amusant pour une nouvelle équipe :

• Vous vous placez en cercle et passez le ballon à l'un des joueurs.
• Le joueur doit raconter quelque chose sur lui-même.
• C'est ainsi que l'on apprend à se connaître.
• Conseil : après un certain temps, demandez à quelqu'un de répéter un fait qu'il vient de mentionner.

• Le joueur 1 joue le ballon avec une forte poussée vers l'attaquant qui est venu en courant depuis le spot.
• L'attaquant prend le ballon en force et le repasse.
• Le joueur 1 joue la balle sur le côté.
• Le joueur sur le côté joue le ballon directement dans le coin.
• Maintenant l'équipe peut passer par la gauche.

Terminer l'entraînement par une forme de match sur un demi-terrain

Vous pouvez ajuster la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe lors de la session d'entraînement en question.

• Vous faites une figure avec des pions et chaque joueur se tient à côté d'un pion.
• Vous tournez ouvert à votre pion et passez la balle à votre voisin.

• 1a, 1b A joue vers B et offre sur le côté pour une passe au-dessus de la barre.
• 2a, 2b B joue dans la course de A et prend sa place.
• 3a A joue directement à C et attend que C joue en retour.
• 4a, 4b C joue vers A et offre sur le côté pour une passe à travers la barre.
• 5a, 5b A joue dans la course de C et prend sa place.
• 6a C joue directement à B, etc.

• C'est un exercice de base pour un 1,2.
• Les meilleurs joueurs doivent également répéter régulièrement les techniques de base et les combinaisons simples.
• Cela leur permet d'effectuer des mouvements automatiques par la suite, sans avoir à ajuster comment et ce qu'ils doivent faire.
• Ce n'est que de cette manière que les joueurs peuvent comprendre plus rapidement les situations de match complexes et prendre la bonne décision.
• Dans le hockey moderne, le mouvement de freestyle est souvent amorcé par une feinte pour tromper l'adversaire.
• Dans cet exercice, les joueurs doivent faire des feintes au bon moment juste avant qu'elles ne soient jouées et ainsi se débarrasser de l'adversaire imaginaire.

• 1a, 1b A1 joue en diagonale vers D et se déplace en position B
• 2a, 2b C1 joue en diagonale vers B (en même temps que A1) et se déplace en position D
• 3a, 3b B joue en diagonale vers C2 et se déplace en position A
• 4a, 4b D joue en diagonale vers A2 et court vers la position C
• Cette variante est très adaptée à l'entraînement du sprint spécifique au hockey.
• Après la passe diagonale, le joueur court vers le côté opposé.
• Cependant, des exercices de coordination sont également possibles.
• En outre, il améliore la perception et le travail d'équipe car les passes avec deux ballons doivent être coordonnées.
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Variation :

• Moins de joueurs donnent une pression temporelle et permettent des changements plus rapides dans l'autre camp.

• 1a, 1b A joue vers B et offre latéralement
• 2a, 2b B joue vers A et court vers la position de A
• 3a, 3b A joue vers C et court vers le centre du triangle.
• 4a, 4b C joue le ballon directement à D et enchérit latéralement.
• 5a, 5b D joue le ballon dans la course de C et court vers la position de C.
• 6a, 6b C joue directement vers E et court vers le centre du triangle.
• L'attaquant change de position avec le joueur qui se tient de côté au centre.

• Longueur des côtés du triangle
• 15- 20 m Dans l'exercice ci-dessous, deux joueurs se placent au centre d'un petit triangle et trois joueurs aux angles.
• Les joueurs changent continuellement de position.
• Après la passe latérale au joueur de centre, une passe au coin le plus proche suit et le joueur de coin passe au centre.
• Lorsque le joueur de centre a effectué une passe latérale vers un joueur de coin, il prend la place de l'attaquant.

• 1a, 1b A1 joue vers B et sprinte vers le centre du losange.
• 2a, 2b B passe à A1 et court vers la position A
• 3a, 3b A1 joue directement à C et prend la place de B.
• 4a, 4b C joue directement à D et sprinte jusqu'au centre du losange.
• 5a, 5b D passe à C et court jusqu'à la position C
• 6a, 6b C joue directement à A2 et prend la place de D.
• C'est la forme de base du diamant.
• Le manipulateur et le joueur latéral changent constamment de position.
• Dans les variantes suivantes, les directions de course et de passe changent.
• Ici, les joueurs ne doivent pas seulement passer proprement.
• Ils doivent également être constamment concentrés et bien communiquer entre eux.
• Ici aussi, le déclarant doit passer dans le coup droit du joueur latéral (avec un adversaire imaginaire dans le dos).

En tant que porteur de balle, vous devez toujours être capable de jouer en profondeur et en largeur ; la profondeur précède la largeur.

Lorsque l'ailier droit a le ballon, l'ailier gauche peut le traverser afin de pouvoir effectuer à nouveau des passes en profondeur.

La passe à droite est jouée en diagonale vers l'avant et au-dessus du revers du défenseur, la passe à gauche est jouée en largeur et au-dessus du coup droit du défenseur.

Par conséquent, la passe à droite est préférée à la passe à gauche.

• Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
• Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
• L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
• Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
• La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.