Hockey exercices pour la technique passes
- A commence avec le ballon
- B arrive et récupère le ballon de A
- B prend la balle avec force et s'éloigne en passant devant les pions. Garder la balle sur le bâton.
- C arrive devant la ceinture et prend la balle avec force.
- B passe à travers et récupère la balle de C. Il peut s'agir d'une balle à la main, à condition qu'elle soit dure et nette.
Exercice de passage
- Décollage
- Regarder
- Jouer
- Toucher deux fois le ballon
- Passer et jouer
- Jeu de fête avec deux buts et un carré au milieu du terrain.
- Le ballon ne peut pas être joué à travers le carré. Dans ce cas, la balle est en touche.
- L'objectif est donc de jouer au hockey à l'extérieur et non dans l'axe du terrain.
- Avec un ballon d'entrée de jeu
- Jouer sur le front droit
Défendre à l'aide d'une feinte de pichenette :
- Bien se positionner par rapport à l'adversaire.
- Faites une feinte comme si vous alliez aplatir le ballon.
- Changez de technique au dernier moment et jouez le ballon calmement.
- Veillez à une bonne communication avec vos coéquipiers.
- Restez attentif à toute pression exercée par l'adversaire et adaptez votre action en conséquence.
- B joue pour l'entrant A qui se retourne fortement et joue B en retour
- B fait une passe à l'entrant E qui fait une passe à C
- C passe à l'entrant D qui a alors un 1:2 avec E
- E joue sur F qui a couru dans le coin
- F traverse la ligne de fond et joue pour G à la tête du cercle, G frappe le but.
- A et B ont tous deux un ballon et se font simultanément 5 passes.
- A et B se déplacent vers l'autre côté du carré.
- Là, ils se font à nouveau 5 passes, avec 2 ballons en même temps.
- A et B reviennent au point de départ et y laissent leur ballon.
- Les deux joueurs font un sprint aller-retour jusqu'à la ligne des 23 mètres.
- Les deux joueurs reprennent le ballon, se dirigent vers le cercle et terminent au but.
- Le joueur bleu 1 joue le ballon avec une poussée contrôlée ou des plats en diagonale sur le coup droit du joueur rouge 2.
- Le joueur rouge 2 prend la balle sur le coup droit et fait un tour au but.
- Le joueur rouge 1 joue la balle avec une poussée contrôlée ou à plat en diagonale sur le revers du joueur bleu 2.
- Le joueur bleu 2 prend la balle sur le revers et arrondit au but.
Points d'attention :
- Dans cet exercice, l'accent est mis sur l'approche.
- Faites-vous tout petit à l'approche.
- Essayez d'accélérer le rythme de la balle.
- Laissez la balle rouler devant vous et prenez la balle le plus tard possible.
- Veillez à ce que la balle ne s'élève pas lorsque vous la prenez en main. Gardez donc votre canne droite et non inclinée.
- A et B ont tous deux un ballon et se font simultanément 5 passes.
- A et B se déplacent vers l'autre côté du carré.
- Là, ils se font à nouveau 5 passes, avec 2 ballons en même temps.
- A et B reviennent au point de départ et y laissent leur ballon.
- Les deux joueurs font un sprint aller-retour jusqu'à la ligne des 23 mètres.
- Les deux joueurs reprennent le ballon, se dirigent vers le cercle et arrondissent au but.
Techniques de base -> Passe en poussée à partir de la course.
- L'entraîneur forme des paires de 3 - si vous ne pouvez pas calculer le nombre de paires de 4 - ; 2 joueurs d'un côté de l'aire de jeu, 1 de l'autre côté.
- Le côté de la paire commence toujours avec le ballon.
- Le joueur 1 commence à flotter vers l'autre côté.
- À mi-chemin du terrain de jeu, il fait une passe en poussée au joueur 2 du côté opposé.
- Le joueur 2 prend le ballon et fait la même chose que le joueur 1 et le passe avec une passe poussée au joueur 3 et ainsi de suite.
- Le joueur qui a passé le ballon en premier court jusqu'à la place du joueur 2, le joueur 2 jusqu'à la place du joueur 3, etc.
Points d'attention :
- Conduire le ballon bien devant son corps - c'est-à-dire pas à côté ou derrière - -> Regarder bien au-dessus du ballon.
- Bien pousser le ballon vers l'extérieur avec le coude gauche.
- L'exercice doit être bien exécuté techniquement avant de pouvoir augmenter la vitesse.
Deux touches
- Le joueur rouge pousse le ballon vers le joueur bleu, le joueur bleu vers le joueur blanc et le joueur rouge 2. Les joueurs peuvent toucher le ballon au maximum deux fois.
- Le joueur rouge 2 prend le ballon et l'envoie au but. De préférence à plat.
- Après votre passe, passez au pion suivant. Le joueur qui a tiré au but rejoint à nouveau la file d'attente.
Points d'attention :
- Comme le joueur ne peut toucher le ballon que deux fois au maximum, le ballon doit être droit au premier coup. Veillez donc à ce que le joueur se concentre particulièrement sur l'approche.
- Réalisez les exercices deux ou trois fois en fonction du nombre de joueurs.
- Faites des paires et placez les pions de plus en plus près les uns des autres.
- Les joueurs rouge et bleu se placent l'un près de l'autre et tapent la balle de haut en bas entre les pions.
- Vous commencez avec 2 touches, donc prenez-la -> passez, maximum 2 touches.
- Si la balle touche un pion, si un pion est sauté ou si un joueur touche la balle plus de 2 fois, vous êtes éliminé.
- Si vous êtes éliminé, recommencez l'exercice.
- Si vous avez atteint plusieurs fois la fin de la rangée de pions, essayez de tout faire en 1 touche, c'est-à-dire 1 touche maximum.
- Si vous avez réussi, vous pouvez comptabiliser le temps -> améliorer votre record à chaque fois.
