Hockey exercices pour la technique passes
- A joue le ballon à B.
- B s'élance et s'empare fortement du ballon.
- B joue le ballon en retour à A.
- C s'élance et reçoit un ballon croisé de A.
- B a contourné le pion et passe au poteau.
- C passe une balle sur la pointe.
- B fait basculer le ballon dans le but.
- Le joueur A passe les pions.
- Passe fermement et proprement au joueur B.
- A s'éloigne de B en courant.
- B passe à A qui prend la fuite.
- Ramène le joueur dans le cercle et fait une ronde.
Points d'attention :
- Passes rapides, fortes et propres.
- Prise en charge dans la course.
- Garder la vitesse.
Possibilité d'extension avec un défenseur dans le cercle.
- Passe en rythme dans un coin à 3.
- Le 4ème joueur court après le ballon et s'il le conquiert, il échange avec un joueur à un pilon.
Attention :
- Passes courtes et serrées.
- 2 touches : attaque, passe.
- Le dernier joueur fait une passe et la termine.
- Poursuivre le ballon jusqu'au bout, partir à la faute.
Avec 3 joueurs, courir, passer et finir.
- Bleu passe à Rouge, court après le ballon et rejoint Rouge.
- Le rouge passe au blanc, court derrière le ballon et rejoint le blanc.
- Le blanc passe au bleu, court derrière le ballon et rejoint le bleu.
- Et ainsi de suite.
- Celui qui a le ballon au bord du cercle termine.
Un une-deux en profondeur avec des passes rapides et une finition à un rythme élevé :
- Le joueur A joue vers le joueur B.
- A court en profondeur vers le premier pion -ligne de course-.
- B repasse à A et court en profondeur vers le cercle -action courte et rapide-.
- A repasse à B.
- B prend le coup droit et s'éloigne en tournant au-dessus du revers de l'adversaire -pion-.
- C sprinte en direction de la tête du cercle -timing-.
- B passe vers C, éventuellement avec la passe en balayage du revers.
- C prend la balle, l'amène dans le cercle et fait un tour. 2 actions, contrôle de la balle et rondade.
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Chargement et dribble indien :
- A pousse le ballon vers B et B rebondit sur le ballon.
- A court vers celui qui le peut et reçoit le ballon.
- A dirige le dribble indien vers le pion. Allez chercher la balle de gauche à droite.
- Après le pion, revenez au pion de départ.
- Passage sur le côté du revers :
- Le joueur court vers les pions. Vous pouvez vous tenir là en tant que défenseur.
- Le joueur menace de passer sur la gauche mais se déplace ensuite sur la droite. Demandez-leur d'utiliser un mannequin ou un revers.
- Finir avec des plats sur le but
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Franchir les portes :
- A commence avec le ballon et avance et pousse le ballon à travers la porte.
- B a couru et reçoit le ballon.
- B flotte vers l'avant avec la balle et joue la balle à travers la porte à nouveau.
- A reçoit le ballon et marque avec un plat sur le but.
- Courir et jouer la balle :
- A donne le ballon, B pointe à gauche ou à droite.
- A fait ensuite flotter la balle jusqu'à ce pion, l'encercle et revient par flottement vers son pion de départ.
- A pousse alors la balle vers B.
- B fait alors de même.
- Jeu de société.
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Poussez directement à partir de la course :
- A commence avec la balle et flotte autour du pion et pousse la balle vers B.
- B fait de même de l'autre côté et repousse vers A.
Continuez à répéter.
- Prise de contrôle frontale et retournement :
- A part avec le ballon et pousse le ballon vers B qui est en course.
- B prend la balle au bond.
- Puis se détourne et accélère vers le but et marque avec en flats.
- Jeu de société.
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Attaque sur la droite :
- A pousse le ballon vers B qui est en course.
- B contourne les pions avec la balle sur le bâton.
- A a couru et récupère le ballon de B en le poussant.
- But de A.
- Poussez-vous hors de la course :
- 1 joueur flotte en avant avec le ballon.
- Poussez la balle lorsqu'elle atteint le pion, sans l'arrêter.
- B prend la balle de A et refait la même chose.
- A se connecte derrière B
- Parti.
- Choisissez 1 exercice d'échauffement parmi les exercices d'échauffement.
- Flats hors de la course :
- Dirigez la balle vers le pion.
- Laissez-les tirer le ballon au but avec un plat.
Si c'est encore trop difficile, demandez-leur d'abord d'arrêter le ballon.
- Loafing :
- Mettez 1 joueur au milieu et 3 joueurs aux cônes.
- Ils commencent à se passer les uns aux autres.
- Le joueur qui a le ballon doit toujours avoir deux options de passe.
- Les autres joueurs doivent donc courir vers l'autre pion pour que ces opportunités de play-off soient présentes.
Commencez par dire que le flâneur ne peut intercepter le ballon que lorsqu'une passe est donnée, puis
vous pouvez aussi laisser le flâneur prendre le ballon lorsqu'un joueur donne le ballon.
- Jeu de société.
- Le joueur pénètre dans le ballon sous la pression du défenseur
- Essaie de protéger le ballon et d'éviter les courses des défenseurs.
- Ensuite, il choisit la sécurité, l'attaque ou la déviation.
