Hockey exercices pour la technique passez

• Exercice technique
• Apprendre le chop (si nous n'avons pas de champ d'eau nous ferons un autre mouvement de passe)
• Vous vous dirigez vers le bar
• Enjambez-la vous-même et tapez la balle avec votre bâton.
• Cela le fait monter et descendre sur le plateau
• Après cela, vous passez par le slalom et terminez sur le but.
• Effectuez l'exercice plusieurs fois

• A commence avec le ballon et court vers le haut
• B rencontre un adversaire.
• B court dans la profondeur et reçoit une balle dans la course de A.
• C court et récupère le ballon dans la course de B
• C prend le ballon et court vers le cercle
• Rencontre un adversaire et passe le ballon en largeur au coureur A
• A court vers le cercle et fait un choix ou fait une action elle-même.
• Passe les pions sur la gauche et termine au but
• Ou bien elle choisit de passer le ballon largement à droite à l'entrée de C
• Puis C termine sur le but.

• A est l'attaquant et veut finir au but.
• B veut défendre l'attaquant et le pousser dans l'autre zone avec un direct.
• Conseils aux défenseurs :
  • Placez-vous de façon à ce que l'attaquant ne puisse se déplacer que d'un côté.
  • Exercer une pression efficace
  • Quand elle est dans l'autre boîte, installez un double avec vous deux.
  • Peut le mettre hors-jeu plus souvent pour plus de vitesse

• Donnez-leur tous un ballon et allongez-les dans une section du terrain tous les obstacles différents.
• Faites-les marcher dans la boîte et citez les différents mouvements des passants :
  • ascenseur
  • factice
  • tourner
• Ils font ce mouvement quand vous l'appelez

• A commence avec le ballon
• B enchérit sur A
• A fait une passe en angle fort à B
• B reçoit le ballon, effectue une action de soulèvement et accélère.
• B court dans le cercle et fait une passe directe à C.
• C court et marque avec un tip-in

• Tracez 2 cases avec des pions.
• Encerclez la ligne pointillée (à gauche et à droite à côté/à l'opposé du but).

match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but

• La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
• Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.

• Exercice d'attaque
• Points d'attention :
• Commutation, côté boule profonde
• Extensions :
  • Les défenseurs passent à leur coéquipier après avoir pris le ballon 4-3
  • Obtenir le droit d'attaque sur la ligne de 23 mètres

• Exercice des deux côtés
• A donne une poussée à B
• B prend le ballon en position fermée car le défenseur D est dans son dos.
• B accélère avec la balle sur sa crosse pour passer les cônes, D court avec B qui ne veut pas que B le dépasse.
• D peut, après que B a dépassé les cônes, essayer de conquérir le ballon.
• B veut passer le ballon à C. Lorsque D l'intercepte, il passe le ballon à C pour qu'il puisse continuer l'exercice.
• Lorsque B a transmis le ballon à C, C fait de même et le défenseur E se met alors en position de défense. Quand E reçoit le ballon, il peut finir sur le but.
• Comment passer, Va a va à la place de B, B va à la place de D, D va à la place de C, C va à la place de E et E va à la place de A.
• Conseils pour les attaquants
  • Gardez la balle près de vous et protégez-la avec votre crosse.
  • Passez la balle au-dessus du revers de votre adversaire.
  • Accélérez de manière à ce qu'il soit déjà plus difficile pour le défenseur de vous arrêter.
• Conseils pour les défenseurs
  • Gardez votre bâton au sol, afin de pouvoir réagir beaucoup plus rapidement aux actions de votre adversaire.
  • Gardez votre adversaire sur le coup droit et assurez-vous que l'AS est fermée !
  • Laissez l'attaquant faire l'erreur et intervenez ensuite avec une passe.
  • Guidez votre adversaire dans la direction que vous voulez qu'il prenne.

• Exercice technique
• 3 actions différentes que nous allons affiner et former davantage
• Exercice A : Deux levées avec dans la dernière une accélération vers le cercle (à pratiquer aussi avec la levée du revers).
• Exercice B : virage avant, ils s'avancent vers la gauche et, de là, tournent dans l'autre sens et accélèrent vers le cercle.
• Exercice au C : entrer à gauche et accélérer et passer de l'autre côté.
  • Ils marchent dans la direction du doigt et font un pas en avant avec leur pied gauche et laissent la balle aller dans cette direction et la récupèrent, accélèrent dans l'autre direction et tirent cette accélération jusqu'au cercle et finissent.

• L'exercice a pour but de simuler un match.
• Par conséquent, une équipe est composée des défenseurs/milieux défensifs et l'autre équipe est composée des attaquants.
• Les attaquants peuvent marquer dans le but normal (décidez s'ils peuvent aussi frapper haut comme dans le jeu).
• Le côté défendant peut marquer en conduisant le ballon.
• Au-dessus de la ligne des buts sur la ligne médiane.
• Les attaquants apprennent à faire des passes et à finir au but et les défenseurs apprennent à défendre sur l'extérieur.

• Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
• Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
• Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.