Hockey exercices pour la technique passez
- C'est Rouge contre Bleu.
- Rouge essaie de prendre le ballon.
- Bleu joue autour du ballon et reste dans la boîte.
- Vous devez continuer à vous déplacer dans la boîte pour pouvoir atteindre le ballon à chaque fois.
- Si le ballon est enlevé, vous devez échanger avec la personne qui l'a enlevé.
![drawing Se prélasser au square](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/827079e88dabe2208aab32a777d2c9ae239d148ea2515.jpg)
- L'attaquant qui a le ballon court vers le haut et fait un renversement.
- Il passe à l'attaquant 2.
- Le 2 contre 2 commence.
![drawing Inversion et 1 contre 1](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/78754e412ce8eb366a3df81369f3ff8df3fa44678b9bc.jpg)
- A commence avec le ballon, court un peu et passe le ballon à B
- B prend le ballon, court sur une courte distance et passe à C
- C prend le ballon, court sur une courte distance et le passe à A, qui le traverse en courant.
- A prend le ballon et court vers les pions où elle fait une passe.
- C traverse le cercle et récupère le ballon de A
- C fait un tour au but
![drawing Passes en mouvement](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/7780921bdaf301a8906560fa53f46974646cbf94b060f.jpg)
- Partie 1 :
- Le joueur qui a le ballon le passe au joueur le plus proche de la ligne médiane.
- Ce joueur prend le ballon en mouvement vers l'extérieur.
- Il fait un 1-2 avec son coéquipier à l'extérieur.
- Ce joueur court ensuite dans la profondeur.
- Il récupère le ballon après le bâton.
- Termine sur le but.
- Deuxième partie :
- Après que le joueur en couverture a reçu la balle, le 2 contre 1 commence.
- Partie 3 :
- Une paire, attaquant et défenseur, commence également dans le cercle.
![drawing Heures supplémentaires dynamiques](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/76913751749d799969bad9f863d0072ae90127798fda4.jpg)
- A joue le ballon pour B
- B joue le ballon à C
- puis commence le 3 contre 2, D et E défendent
![drawing 3 vs 2](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/749008aeb57a00c906a2318cb21a65f2b2776b45706f6.jpg)
- Sur les côtés des terrains se trouvent des ballons.
- Chaque bouche de but dans le coin du terrain a sa propre couleur.
- Deux joueurs se tiennent dans chaque terrain.
Exercice
- Les joueurs commencent au milieu du terrain.
- Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs doivent s'emparer le plus rapidement possible d'un ballon situé sur le côté du terrain.
- Le joueur qui saisit le premier le ballon doit marquer dans le but de la couleur appelée par l'entraîneur. L'autre joueur doit alors défendre.
- Si le joueur attaquant marque dans le but de la couleur en question, les joueurs recommencent et l'entraîneur appelle une autre couleur, et l'exercice se répète.
![drawing 1 v 1 commutation et réaction sous forme de jeu](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/74537d0985b3f0d83b142365ee45e9c010a49dbff9693.jpg)
- A l'exception d'un joueur -rouge-, tous les joueurs -bleu- ont un ballon.
- Le défenseur rouge essaie de faire sortir tous les ballons de la surface.
- Si un joueur bleu perd son ballon et que celui-ci a été joué en dehors de la surface, il se tient debout, les jambes écartées.
- Le joueur peut être libéré par un autre joueur bleu ; il joue le ballon entre ses jambes -panna- et le bleu a de nouveau un joueur dans la boîte.
- Continuer jusqu'à ce que tous les joueurs soient libérés.
Points d'attention :
- Si cela prend trop de temps ou si vous remarquez à l'avance qu'un défenseur est trop peu nombreux, désignez un défenseur supplémentaire.
![drawing Mode de jeu : rachat par un panna.](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/74524705fd1b8ae4895c54741a354db9375a832c8b3d7.jpg)
- Divisez votre équipe en deux groupes
- Demandez-leur de se placer tous les deux sur une rangée
- Demandez-leur d'abord de s'entraîner plusieurs fois à faire des passes au-dessus des pions.
- Passez par-dessus le dernier pion et poussez le ballon vers le suivant.
Une fois qu'ils l'ont tous fait une ou deux fois, vous pouvez en faire un relais.
![drawing Exercice de forfaits d'ascenseurs](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/73487865296321d4b4a110e2a89082a35e52df10d4da9.jpg)
Débordement
- À l'exception d'un joueur, tous les joueurs commencent avec le ballon sur la ligne.
- Ils essaient d'atteindre l'autre côté du terrain sans perdre le ballon.
- Le défenseur (joueur rouge) essaie de prendre le ballon aux joueurs (bleus) et de le faire sortir de la surface.
- Si un joueur perd son ballon et que le ballon est joué en dehors de la surface, il est éliminé.
- Il aide alors le défenseur à s'emparer des ballons et à les faire sortir de la surface.
- Le jeu continue jusqu'à ce que tous les joueurs aient terminé.
- Le dernier joueur restant gagne la partie.
Points d'attention :
- Si le jeu est terminé, il faut recommencer avec un autre défenseur.
- Si le joueur commet une faute, il est également éliminé.
![drawing Exercice sans but](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/734868cfcc338b8de2257ad783777a9bde2180e1de211.jpg)
Superslalom.
Ce slalom peut être réalisé de 4 manières différentes :
Ce slalom peut être réalisé de 4 manières différentes :
- Slalom normal : le joueur et le ballon avancent à travers les portes.
- Le joueur continue à se déplacer à gauche des portes et a la balle sur le côté droit de son corps.
- Le joueur continue à se déplacer vers la droite des portes et a le ballon sur le côté gauche de son corps.
- Le joueur se déplace à gauche de la première porte et le ballon passe à droite, le joueur se déplace à droite de la deuxième porte et le ballon passe à droite. Le joueur continue d'alterner jusqu'à la fin du slalom.
Après le slalom, le joueur arrondit le ballon au but et rejoint l'arrière de la ligne.
![drawing Exercice ciblé](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/734857dc3b3d4bc17a256f615c0b1eb7f63b58fbad34f.jpg)
Le mannequin :
- Le joueur fait trois courses derrière le mannequin et fait un tour sur la cible.
- Vous pouvez également faire cet exercice sous forme de relais (mettez l'accent sur la bonne exécution de l'exercice et non sur la vitesse).
Points d'attention :
- Avec le mannequin, il est important que vous fassiez semblant de passer à gauche, mais que vous accélériez finalement à droite pour contourner le pion.
- Veillez à bien sortir le pied gauche et à passer le ballon bien en dessous de vous.
- Après votre mouvement, accélérez brièvement jusqu'au double pion suivant.
![drawing Exercice ciblé](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/7319034226d8b20105e61061f44d466cebbc16a4c89c0.jpg)
- Tous les joueurs, sauf un, ont un ballon.
- Le joueur sans ballon est le défenseur et essaie de faire sortir tous les ballons du carré le plus rapidement possible.
- Les joueurs avec le ballon dérivent à travers le carré et essaient de garder le ballon le plus longtemps possible.
- Si le joueur perd son ballon et que le défenseur joue le ballon en dehors du carré, le joueur est éliminé.
- Dans ce cas, il aide le défenseur à faire sortir tous les ballons du carré le plus rapidement possible.
- Le joueur qui reste le dernier avec le ballon gagne la partie.
Points d'attention :
- Insister sur le fait que les joueurs regardent bien le ballon lorsqu'ils dérivent (tête haute).
- Si le joueur qui a le ballon commet une faute, il est éliminé. Si le défenseur commet une faute, c'est un ballon libre pour l'attaquant.
![drawing Exercice de défense](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/73188500d0f53f90109bd2fd7582f1e8f08a9ac2d5c19.jpg)