Hockey exercices
- Divisez votre équipe en 3 équipes de 3.
- Vous allez jouer à 3 contre 3.
- Une équipe veut marquer en jouant le ballon contre les pneus.
- En gardant le rythme du ballon élevé, vous pouvez contourner les défenseurs.
- Les défenseurs veulent faire passer le ballon par l'une des portes bleues.
- Si les attaquants jouent contre le pneu, ils échangent avec l'équipe qui se tient sur le côté, les défenseurs restent sur place.
- Si les défenseurs jouent à travers la porte, alors les défenseurs sortent et les attaquants deviennent les défenseurs et la nouvelle équipe commence à attaquer.
- Si vous avez trop de joueurs, vous pouvez vous entraîner à l'attaque sur penalty.
Mise en place de 3+1 contre 3+1 avec gardiens de but.
Carrousel axé sur les différentes formes de passe sur tout un champ.
- 3x au but
- Un va-et-vient.
- Boule angulaire avec tipp inn.
Sur un demi-terrain.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
- Les joueurs rouges sont des attaquants. Ils vont jouer un 3 contre 2 sur le grand but.
- Le 3 contre 2 commence par jouer dans les défenseurs et récupérer le ballon.
- Si les attaquants marquent un point, l'exercice recommence.
- Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils peuvent faire une passe à leurs deux camarades dans l'autre boîte.
- Au moment où cela se produit, les joueurs bleus jouent un 4 contre 3 contre les joueurs rouges dans l'autre boîte.
- Donc les attaquants bleus vont maintenant défendre.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le ballon et pousse le ballon vers C.
- C joue le ballon vers la planche de rebond B tente de l'intercepter.
- A partir de maintenant, un 2 contre 1 A,B contre C commence.
- A part avec le ballon et pousse le ballon vers B qui est en course.
- B accepte la balle dans la course et pousse la balle à travers les pions vers le C en course.
- C prend le ballon ouvert et le passe à D.
- D court la banane à travers la ligne arrière et passe le centre à E qui court.
- E arrondit sur le but, de préférence avec une touche unique.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le relais et renvoie le ballon directement à A.
- A prend le ballon et accélère en avant.
- A pousse le ballon vers C qui arrive en offrant l'homme.
- A court directement jusqu'au col et offre à nouveau pour C.
- C passe le ballon à A qui tire au but.
- A commence avec le ballon a et pousse le ballon vers B.
- B a le ballon dans la course vers C.
- C prend la balle et entre dans le cercle et fait un tour avec le revers sur le but.
Créez 3 équipes :
- 1 équipe d'attaque
- 1 équipe défensive
- 1 équipe d'attente
- L'équipe rouge commence en tant qu'équipe attaquante et veut marquer le grand but.
- L'équipe bleue est l'équipe qui défend et veut conquérir le ballon et marquer dans le goall sur le côté.
- Une personne, parmi les défenseurs, commence avec le ballon et le remet à une personne de l'équipe attaquante. Ce défenseur court sur le pion et effectue un plaquage en arrière.
- L'équipe blanche attend de l'autre côté et frappe prête à commencer lorsque l'autre équipe a marqué ou que le ballon est sorti.
- L'équipe en défense se tient alors sur le côté et ne participe plus.
- Les attaquants deviennent alors les défenseurs et commencent à défendre la nouvelle équipe de l'autre côté. Cela continue ainsi.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B prend la balle et la passe à C. C prend la balle et la joue large à A. A partir de là, un 3:2 commence.
- Les défenseurs veulent alors pousser le ballon à l'extérieur en travaillant ensemble. L'objectif est qu'ils ne prennent la balle que lorsque l'adversaire est sur la ligne de fond et qu'ils sortent ensuite avec un canal sur le côté droit.
- Ils marquent alors dans la bouche de but sur le côté
