Hockey exercices
- Défense du jeu de position. (passes et jeu en profondeur)
- L'arrière gauche se tient un peu plus haut que d'habitude, s'enfonce et demande le ballon au dernier homme, qui joue alors dans l'arrière gauche.
- L'arrière gauche voit qu'elle ne peut pas continuer (les 3 pions rouges sont l'adversaire), elle doit donc retrouver l'homme libre, qui est de retour au dernier homme.
- Lorsque le dernier homme a joué, le milieu central s'approche du dernier homme et lui demande le ballon, le dernier homme joue au milieu.
- Dès que le milieu a reçu le ballon, l'arrière droit court vers l'avant sur quelques mètres pour recevoir le ballon du milieu.
- Le milieu joue l'arrière droit dans la course.
- Dès que le ballon arrive à l'arrière droit, ce dernier doit savoir par lui-même : "Je dois créer de la profondeur".
- L'ailier droit se dirige vers le coin où le ballon lui est joué par l'ailier droit.
- Pendant que l'arrière droit joue vers l'avant droit, le milieu de terrain court dans une petite courbe vers le cercle avant et reçoit le ballon de l'avant droit.
- Après avoir reçu le ballon, elle marque un but. (L'avant droit se dirige vers le 2ème poste)
- Il y a 4 pions dans un losange et 1 au milieu.
- Les boules partent de 2 pions opposés l'un à l'autre.
- Ensuite, marchez jusqu'au milieu et passez-le à droite.
- Il y a une boîte de 4 pions de couleurs différentes.
- Les joueurs commencent à une distance de 5 à 10 mètres du carré (dans ce cas, la ligne de 23 mètres).
- Le formateur annonce successivement un certain nombre de couleurs.
- Par exemple, bleu rouge orange bleu.
- Les joueurs courent ensuite vers ces cônes puis reviennent à l'endroit où ils ont commencé.
