Hockey exercices
- A pousse la balle vers B
- B prend le ballon fermé, puis B tourne ouvert sur son coup droit et pousse le ballon vers C
- A se déplace vers la position B après la passe, B se déplace après la passe vers C
Piste avec :
- drag (aller chercher la balle de gauche à droite)
- slalom
- v-drag (sortir à gauche, récupérer la balle en l'accélérant à droite)
- mannequin
terminer par un tir au but
Exercice :
- Commencer en haut à gauche avec le ballon
- Jouer à travers la barre jusqu'à la personne en bas à gauche
- Qui joue le ballon en bas à droite
- Qui joue le ballon en haut à droite
- La personne en haut à gauche court jusqu'au cercle de tête et termine.
Attention : passer et garder les ballons bas
Vous devez essayer de franchir la ligne de l'autre. Règles :
- Vous n'avez pas le droit de passer le ballon vers l'avant, seulement vers l'arrière
- Vous avez le droit de conduire le ballon vers l'avant.
Organisation :
- Tracez l'exercice comme indiqué sur l'image.
Exécution :
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2.
- Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2 s'écarte.
- Prend le ballon, court dans le cercle et tire au but (revers gauche, coup droit).
- Tourner à travers, en poursuivant le ballon.
- Le joueur 1 tire sur les buts.
- Lorsque le joueur 1 a tiré, le joueur 2 essaie de marquer dans la ligne de but.
- Le joueur 1 doit courir à la conversion.
- 2 défenseurs n'ont pas le droit de sortir du rectangle.
- Les attaquants doivent essayer de traverser la surface pour marquer.
- Passer les pions.
- Lorsque les joueurs atteignent le dernier pion, le dernier joueur court autour du pion.
- Ce dernier commence à attaquer.
- Le défenseur tente de le repousser.
- A roule avec le ballon jusqu'à la porte et joue le ballon à B
- Entre-temps, A court dans le triangle, d'abord en arrière, puis en avant.
- B passe le ballon à C pendant la course
- C et A jouent 1 contre 1
- C'est Rouge contre Bleu.
- Rouge essaie de prendre le ballon.
- Bleu joue autour du ballon et reste dans la boîte.
- Vous devez continuer à vous déplacer dans la boîte pour pouvoir atteindre le ballon à chaque fois.
- Si le ballon est enlevé, vous devez échanger avec la personne qui l'a enlevé.
- La ligne arrière sort toujours le ballon.
- Avant la ligne médiane de son propre camp, la ligne arrière sort toujours.
- Après la ligne médiane, c'est toujours la ligne du milieu qui sort.
Sur l'image, vous pouvez voir quand l'arrière sort le ballon :
- Toujours un joueur derrière pour que le ballon puisse revenir en arrière.
- Joueur le long de la ligne.
- Joueur en ligne vers le but.
- Passes et attaques
