Hockey exercices

• Au milieu, vous placez deux pions à un mètre de distance.
• Puis, à gauche et à droite, à une distance de 5 mètres, vous posez un pion chacun.
• Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
  • Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
  • Courir en arrière tout en prenant le ballon dans la main avant et le remettre au joueur suivant.
• Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
  • Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
  • Revient en arrière en prenant la balle dans le revers et la transmet au joueur suivant.
• Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
  • Le joueur 2 court vers les 2 pions.
  • Revient en arrière en prenant le ballon dans la main avant et le transmet au joueur suivant.

• Il y a 4 pions dans un losange et 1 au milieu.
• Les boules partent de 2 pions opposés l'un à l'autre.
• Ensuite, marchez jusqu'au milieu et passez-le à droite.

• Il y a une boîte de 4 pions de couleurs différentes.
• Les joueurs commencent à une distance de 5 à 10 mètres du carré (dans ce cas, la ligne de 23 mètres).
• Le formateur annonce successivement un certain nombre de couleurs.
• Par exemple, bleu rouge orange bleu.
• Les joueurs courent ensuite vers ces cônes puis reviennent à l'endroit où ils ont commencé.

• Sur un quart de champ, disposez plusieurs exercices,
• Les joueurs peuvent commencer directement l'un après l'autre.
  • Du slalom,
  • factice,
  • le truc du hareng
  • Vous pouvez également définir une course.
• Pour qu'ils puissent se concentrer sur toutes les techniques pendant l'échauffement.

• Faites un triangle avec des pions (2 mètres entre chaque pion).
• Le joueur rouge commence avec le ballon au cône situé à 5 mètres du triangle.
• Le joueur rouge joue la balle au joueur bleu lorsqu'il entre dynamiquement dans le triangle.
• Le joueur bleu prend le ballon et pivote vers le joueur blanc.
• Le joueur blanc rejoue la balle vers le point de départ (rouge).
• Pendant l'exercice, chaque joueur court après son ballon.

• Gardien de but dans le but
• Placez 2 barrières constituées de pions sur la ligne de 23 mètres (les barrières sont à gauche et à droite des poteaux de but lorsqu'elles sont vues du point de vue.
• Le joueur rouge commence à la tête du cercle et accélère avec le ballon à travers les portes.
• Immédiatement après avoir franchi les portes, le rouge joue contre le bleu.
• Rouge sprinte autour d'un pion pour faire pression et/ou prendre la balle aux bleus.
• Après avoir pris le ballon à Bleu, Bleu accélère avec le ballon et passe les portes.
• Lorsque le bleu franchit les portes, le rouge n'a pas le droit de prendre le ballon et retourne au cône.
• Le bleu accélère dans le cercle de tête et contourne le but.

• Faites des paires
• L'exercice se compose de 4 paires par exercice.
• Les paires doivent s'aligner en croix.
• Aux extrémités de la croix, trois pions forment un triangle.
• Les extrémités de la croix sont distantes d'environ 5 mètres.
• L'exercice commence à l'extrémité gauche et à l'extrémité droite.
• Le bleu joue pour le rouge.
• Rouge poursuit sa course pendant que Bleu passe à nouveau le ballon à Rouge.
• Le rouge prend le relais et passe à la paire suivante.
• On joue cet exercice avec 2 balles.
• Après 5 minutes, échangez les positions.

• Tracez 2 cases avec des pions.
• Encerclez la ligne pointillée (à gauche et à droite à côté/à l'opposé du but).

match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but

• La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
• Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.

• Il y a 2 attaquants aux points PC sur la ligne arrière à droite et à gauche du but.
• Le joueur commence derrière la ligne des 25 yards et est le premier à jouer le ballon depuis la gauche avant le demi-cercle et doit marquer.
• Il doit ensuite revenir en courant vers le but pour recevoir la passe de l'autre attaquant (à droite) et faire de même (marquer, dépasser en sprintant le point de frappe/strafing ball et revenir vers la ligne des 25 yards).

• Dans un espace plus restreint (en fonction du nombre de joueurs), chacun commence à se promener avec un ballon.
• Vous essayez de prendre la balle de quelqu'un d'autre et de la frapper/pousser/pousser loin sans perdre votre propre balle.
• Celui qui perd son ballon doit quitter le terrain.
• Le dernier qui reste avec une balle gagne.

• Un déclarant pousse la balle dans le cercle, le joueur doit courir après la balle et frapper et marquer en 1 temps.
• Le déclarant se tient légèrement derrière le joueur.