Hockey exercices
Organisation :
- Créer 2 équipes
- Choisir 3 défenseurs
- Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
- Les 3 défenseurs font circuler le ballon
- Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
- Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
- Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
Organisation :
- Créer 2 équipes
- Choisir 3 défenseurs
- Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
- Les 3 défenseurs font circuler le ballon
- Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
- Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
- Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
Attaque par la ligne de fond
- Le joueur A fait une passe au joueur B.
- B atteint la ligne de fond, A court jusqu'au point de penalty.
- B joue le ballon à A. Une touche de balle au but.
Explication
- Explication générale/répétition de la boîte à feu.
- Joueur B : Ballon sur la crosse, devant vous et tête haute pendant la course de la ligne de fond.
- 2 contre 1 + gardien de but : attaquant A : explication de l'homme/femme en position d'attaquant.
Différencier
- Pas de gardien ? Le panneau rebondissant et les cravates font office de gardien de but.
- Le défenseur D peut se joindre à l'exercice. 2 contre 1 + gardien et la défense peut marquer dans le but.
- L'attaquant C peut se joindre à l'exercice. L'attaquant C peut se joindre à l'exercice. 3 contre 1 + le gardien et la défense peuvent marquer dans le but.
- A passe après B.
- B repasse après A et A tire la ligne arrière avec le revers. Protection de la balle.
- A passe avec des plats du revers après B qui court après le point.
- B marque en une touche - coup droit ou revers.
- Le joueur A aplatit le ballon sur la droite.
- B s'empare du ballon et le joue en profondeur vers C qui a couru jusqu'à la ligne.
- C joue immédiatement le ballon en retrait vers B qui s'offre à lui.
- B joue le ballon à D qui se présente de l'intérieur du cercle à l'EXTÉRIEUR du cercle.
- D court avec le ballon le long de la ligne de fond pour revenir dans le cercle et joue le ballon de la tête à l'endroit où A se tient entre-temps.
- A tire au but.
Passes :
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
- Trois paires.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2 dans la course.
- Retournement rapide sur le coup droit.
- Sprint autour du pion avec la balle sur la crosse.
- Dans la crosse, ajuster sur le joueur 1.
- Le joueur 1 fait de même.
- 2 buts constitués de pions et un but est marqué lorsque la balle est jouée entre les pions et acceptée sous contrôle.
- Le camp qui a marqué le but laisse ensuite le ballon à l'autre camp.
- Les buts peuvent être marqués dans les deux buts par les deux équipes.
- Le jeu peut se poursuivre derrière les buts et marquer de l'avant vers l'arrière et vice versa.
- 5 joueurs sur le cercle de 5 mètres avec 6 ballons
- 1 joueur au point de penalty
- Le joueur au point de penalty se présente à la limite du cercle, prend le ballon et tire au but dans les 3 secondes.
- Revenir en sprintant vers le point de penalty et se proposer à nouveau pour le ballon 2 à la tête du cercle.
- Tout le monde sur le point une ou deux fois
- Le joueur blanc passe au joueur triangulaire bleu
- Le joueur triangulaire bleu passe la balle au joueur triangulaire rouge.
- Pendant ce temps, le joueur rond rouge commence à passer aux pions
- Le joueur triangulaire rouge passe au joueur rond rouge
- Ce dernier court dans le cercle et se bat en duel avec le défenseur rond bleu.
- Ensuite, le joueur rond rouge fait un tour sur le but 10 secondes lorsqu'il est dans le cercle
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2 dans la manche
- Le joueur 2 contourne le pion B jusqu'au pion suivant, le pion C.
- Le joueur 2 fait une passe au joueur 3 au cône C
- Le joueur 3 repasse le ballon directement au cône D
- Le joueur 2 reprend le ballon dans sa foulée
- Le joueur 2 passe le ballon au joueur 1 au pion A
- Répéter pendant 3 minutes
- Il est également possible d'avoir 2 joueurs dans le carré en même temps.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B traverse et récupère le ballon à l'écart de C.
- A partir de là, c'est un 3 contre 2 : B, C, D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent dans la bouche de but sur le côté.
- Les balles commencent au joueur à 1.
- Le joueur à 1 passe au joueur à 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur à 2 doit trouver son chemin et essayer de donner une passe à quelqu'un de son équipe ; orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, puis l'orange attaque en 4vs4, le blanc peut-il prendre le ballon, puis le blanc attaque en 4vs4.
