Hockey exercices

• A passe le ballon à B
• B passe le ballon à A
• B court large et reçoit une passe ciblée de A.
• B reçoit le ballon ouvert, l'aligne et passe au but
• Puis il court vers le but et reçoit une balle dure de C
• B obtient le changement de direction du ballon par un tip-in.

• A commence avec le ballon
• B enchérit sur A
• A fait une passe en angle fort à B
• B reçoit le ballon, effectue une action de soulèvement et accélère.
• B court dans le cercle et fait une passe directe à C.
• C court et marque avec un tip-in

• Le jeu commence par une passe du joueur 1 au joueur 2.
• Le joueur 2 fait une passe serrée le long de la ligne
• Le joueur 3 court alors vers la ligne pour prendre la balle avec son revers.
• Le joueur 4 passe le pion et se place en tête du cercle ou court pour la pointe.

• Faites un triangle avec des pions (2 mètres entre chaque pion).
• Le joueur rouge commence avec le ballon au cône situé à 5 mètres du triangle.
• Le joueur rouge joue la balle au joueur bleu lorsqu'il entre dynamiquement dans le triangle.
• Le joueur bleu prend le ballon et pivote vers le joueur blanc.
• Le joueur blanc rejoue la balle vers le point de départ (rouge).
• Pendant l'exercice, chaque joueur court après son ballon.

• Gardien de but dans le but
• Placez 2 barrières constituées de pions sur la ligne de 23 mètres (les barrières sont à gauche et à droite des poteaux de but lorsqu'elles sont vues du point de vue.
• Le joueur rouge commence à la tête du cercle et accélère avec le ballon à travers les portes.
• Immédiatement après avoir franchi les portes, le rouge joue contre le bleu.
• Rouge sprinte autour d'un pion pour faire pression et/ou prendre la balle aux bleus.
• Après avoir pris le ballon à Bleu, Bleu accélère avec le ballon et passe les portes.
• Lorsque le bleu franchit les portes, le rouge n'a pas le droit de prendre le ballon et retourne au cône.
• Le bleu accélère dans le cercle de tête et contourne le but.

• Faites des paires
• L'exercice se compose de 4 paires par exercice.
• Les paires doivent s'aligner en croix.
• Aux extrémités de la croix, trois pions forment un triangle.
• Les extrémités de la croix sont distantes d'environ 5 mètres.
• L'exercice commence à l'extrémité gauche et à l'extrémité droite.
• Le bleu joue pour le rouge.
• Rouge poursuit sa course pendant que Bleu passe à nouveau le ballon à Rouge.
• Le rouge prend le relais et passe à la paire suivante.
• On joue cet exercice avec 2 balles.
• Après 5 minutes, échangez les positions.

• Tracez 2 cases avec des pions.
• Encerclez la ligne pointillée (à gauche et à droite à côté/à l'opposé du but).

match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but

• La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
• Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.

• Il y a 2 attaquants aux points PC sur la ligne arrière à droite et à gauche du but.
• Le joueur commence derrière la ligne des 25 yards et est le premier à jouer le ballon depuis la gauche avant le demi-cercle et doit marquer.
• Il doit ensuite revenir en courant vers le but pour recevoir la passe de l'autre attaquant (à droite) et faire de même (marquer, dépasser en sprintant le point de frappe/strafing ball et revenir vers la ligne des 25 yards).

• Dans un espace plus restreint (en fonction du nombre de joueurs), chacun commence à se promener avec un ballon.
• Vous essayez de prendre la balle de quelqu'un d'autre et de la frapper/pousser/pousser loin sans perdre votre propre balle.
• Celui qui perd son ballon doit quitter le terrain.
• Le dernier qui reste avec une balle gagne.

• Un déclarant pousse la balle dans le cercle, le joueur doit courir après la balle et frapper et marquer en 1 temps.
• Le déclarant se tient légèrement derrière le joueur.

• Exercice d'attaque
• Points d'attention :
• Commutation, côté boule profonde
• Extensions :
  • Les défenseurs passent à leur coéquipier après avoir pris le ballon 4-3
  • Obtenir le droit d'attaque sur la ligne de 23 mètres