Hockey exercices
- Un joueur avec la balle au milieu et autour de lui se trouvent 4 portes avec des pions de différentes couleurs. ROUGE JAUNE VERT BLEU.
- Normalement, vous pouvez aussi utiliser ici des lumières qui s'allument lorsque la balle est jouée à travers elles, mais tout le monde n'en a pas.
Le joueur doit recevoir une passe en retour au joueur derrière la barrière aussi souvent que possible en 1 minute.
Dans cet exercice, le milieu de terrain défensif tente de ralentir ou de forcer un adversaire attaquant à faire une passe ou à commettre une erreur sous pression.
Choisir le bon moment et avec conviction
- Le départ est le gardien de but qui sort et frappe le ballon au défenseur 1 à travers la porte.
- Le défenseur 1 court avec une course et prend le ballon derrière la porte.
- Ce défenseur perd la possession du ballon au profit de A1 en raison d'une passe dans l'espace de feinte vers le haut à gauche.
- A1 passe le ballon à A2, qui est en fuite, avec une passe feinte.
- A1 change et commence à mettre la pression sur A2 qui conduit la balle de manière protectrice entre les pions et doit se méfier d'abord d'un coup droit ou d'un revers rasé de V1 et ensuite d'un vol de V2. Jeu de défenseur à 70%. Après cela, A2 fait entrer A3 avec une passe du poignet.
- A3 démarre en même temps que A2 prend possession du ballon, mais tire en premier après un lift sur le but et va ensuite s'offrir pour le ballon de A2 comme décrit.
- Divisez votre équipe en 3 équipes de 3.
- Vous allez jouer à 3 contre 3.
- Une équipe veut marquer en jouant le ballon contre les pneus.
- En gardant le rythme du ballon élevé, vous pouvez contourner les défenseurs.
- Les défenseurs veulent faire passer le ballon par l'une des portes bleues.
- Si les attaquants jouent contre le pneu, ils échangent avec l'équipe qui se tient sur le côté, les défenseurs restent sur place.
- Si les défenseurs jouent à travers la porte, alors les défenseurs sortent et les attaquants deviennent les défenseurs et la nouvelle équipe commence à attaquer.
- Si vous avez trop de joueurs, vous pouvez vous entraîner à l'attaque sur penalty.
Carrousel axé sur les différentes formes de passe sur tout un champ.
- 3x au but
- Un va-et-vient.
- Boule angulaire avec tipp inn.
Sur un demi-terrain.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
- Les joueurs rouges sont des attaquants. Ils vont jouer un 3 contre 2 sur le grand but.
- Le 3 contre 2 commence par jouer dans les défenseurs et récupérer le ballon.
- Si les attaquants marquent un point, l'exercice recommence.
- Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils peuvent faire une passe à leurs deux camarades dans l'autre boîte.
- Au moment où cela se produit, les joueurs bleus jouent un 4 contre 3 contre les joueurs rouges dans l'autre boîte.
- Donc les attaquants bleus vont maintenant défendre.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le ballon et pousse le ballon vers C.
- C joue le ballon vers la planche de rebond B tente de l'intercepter.
- A partir de maintenant, un 2 contre 1 A,B contre C commence.
- A part avec le ballon et pousse le ballon vers B qui est en course.
- B accepte la balle dans la course et pousse la balle à travers les pions vers le C en course.
- C prend le ballon ouvert et le passe à D.
- D court la banane à travers la ligne arrière et passe le centre à E qui court.
- E arrondit sur le but, de préférence avec une touche unique.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le relais et renvoie le ballon directement à A.
- A prend le ballon et accélère en avant.
- A pousse le ballon vers C qui arrive en offrant l'homme.
- A court directement jusqu'au col et offre à nouveau pour C.
- C passe le ballon à A qui tire au but.
