Hockey exercices
- Disposez des barrières faites de cônes (2 mètres de large). De la ligne de touche à la ligne de touche.
- Les joueurs reçoivent 3 ballons sur la ligne de touche
- Chaque balle peut être frappée, piquée ou poussée à travers une porte).
- Au préalable, le joueur indique par quelle porte il va passer.
- Chaque porte a des points, plus la porte est éloignée, plus les points sont élevés :
- Porte de 10 mètres = 1 point
- Porte de 15 mètres = 5 points
- Porte de 20 mètres = 10 points
- Porte de 30 mètres = 20 points
- Porte de 40 mètres = 30 points
- Voyez combien de points chaque joueur marque, en faisant cela vous pouvez facilement montrer aux joueurs qu'une passe longue distance n'est souvent pas très propre.
- En outre, vous pouvez montrer que la poussée et l'aplatissement sont beaucoup plus pratiques à utiliser que la frappe
- Vous pouvez (selon le niveau) placer un carré de 3M x 3M sur le terrain et si les joueurs marquent et que le ballon atterrit dans le carré, cela vaut 50 points.
- 5 attaquants s'entraînent sur les corners de pénalité
- Gardien de but dans le but
- varier les attaquants
- pratiquer différentes variantes
- A la fin de la session, discutez de 3 variantes qui peuvent être utilisées dans le jeu.
- Introduisez la balle dure et les attaquants dans le cercle cherchent les zones de marquage pour marquer de manière créative.
- Le but de l'insertion est qu'elle soit faite à la dure et non dans l'intention de jouer un joueur.
- Le but de l'exercice est de faire comprendre aux joueurs que sortir devant son homme et passer le ballon rapidement est essentiel en attaque.
- et passer le ballon rapidement est essentiel dans une attaque
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2
- Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3
- Le joueur 3 joue le ballon au joueur 4
- Le joueur 4 tire au but
- Chacun court après sa balle et quand vous avez tiré au but, vous commencez à l'endroit où se trouve le joueur 1.
- 3x de la ligne de touche à la ligne de touche
- 2 rangs (soulèvement des genoux, passage transversal, latéral, balancement des bras, talons-fesses) tous 2x
- Pousser près l'un de l'autre (1-2 mètres)
- Un peu plus de distance et puis shuffle (5-8 mètres)
- Encore plus de distance et ensuite aller à plat (au moins 10 mètres)
- Il y a au moins 2 équipes
- Le champ est le 23, d'un marqueur à l'autre.
- Vous pouvez tirer au but depuis n'importe quelle position sur le terrain si ce n'est pas dangereux.
- Après 2 buts de la même équipe, l'équipe perdante change (après 3 victoires, l'équipe gagnante change).
- la défense intercepte le ballon
- la balle est jouée à l'arrière droit
- le milieu de terrain droit se déplace, laissant le flanc ouvert
- l'arrière droit joue le ballon dans la profondeur pour l'attaquant
- L'attaquant se déplace pour prendre le ballon le long de la ligne.
- Flotter le long de l'extérieur du carré.
- Ne regardez pas seulement le ballon, mais aussi ce qui se passe devant et autour de vous.
- Il y a des cerceaux dans la pièce.
- Deux équipes jouent l'une contre l'autre.
- Vous pouvez marquer un point en passant le ballon 5 fois et en le plaçant dans un cerceau.
- L'autre camp peut alors prendre le ballon.
- Poussez la balle vers la droite.
- jouer dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
- diapositive
- poser plusieurs cerceaux et par 3 joueurs passer 6 fois sur un cerceau puis sur le cerceau suivant
- Faites flotter le ballon et, après le cerceau, passez le ballon à un coéquipier qui fait de même.
