Hockey exercices
- Formez 2 équipes.
- Le numéro 1 doit essayer de frapper la balle du numéro 2.
- Le numéro 2 doit essayer de frapper la balle du numéro 2, en restant dans une zone désignée. Combien de fois le numéro 1 réussira-t-il ? Après un certain temps, faites demi-tour et le numéro 2 peut essayer de frapper la balle du numéro 1.
- Tous les enfants flottent avec le ballon dans une zone désignée.
- Le formateur est "mère/père".
- Les enfants demandent régulièrement à leur mère : "Maman, quelle heure est-il ?
- Si la mère donne un temps aléatoire, les enfants continuent simplement à faire flotter la balle.
- Mais lorsque la mère répond : "C'est l'heure du coucher", tous les enfants essaient de sortir de la zone le plus vite possible avant d'être touchés par la mère.
- Fabriquez une poêle à frire avec un manche à partir de chapeaux ou de pylônes.
- Les enfants sont alors les œufs et flottent avec la boule autour de la poêle à frire, en marchant toujours sur la poignée.
- Le téléscripteur est le cuisinier, qui souhaite préparer une délicieuse omelette avec 3 œufs.
- Le cuisinier essaie d'attraper 3 œufs mais il ne peut passer que 3 fois sur la poignée.
- Chaque œuf qui est tapé va dans la poêle à frire.
- Combien de temps faut-il au cuisinier pour taper les 3 œufs ?
- Traversez les mines et assurez-vous de ne pas les toucher, puis marquez au but.
- Traversez les mines de plus en plus vite, sans les toucher.
- Rapprochez les pylônes les uns des autres.
- jeter des mines en vrac devant les pieds des enfants, qu'ils doivent éviter
- Il y a des cerceaux dans la pièce.
- Deux équipes jouent l'une contre l'autre.
- Vous pouvez marquer un point en passant le ballon 5 fois et en le plaçant dans un cerceau.
- L'autre équipe peut alors prendre le ballon.
- réduire/agrandir l'espace
- plus/moins de cerceaux
- Faites flotter le ballon et après le cerceau, passez le ballon à un coéquipier qui fait de même.
- étendre le nombre de cerceaux (longueur et largeur)
- marquer un but à la fin de l'exercice
- Placez tous les cerceaux dans une grande zone (îles).
- A l'extérieur du carré, flotter vers la gauche avec le ballon, au signal flotter vers un cerceau et s'y placer avec le ballon.
- Faites le tour du cercle vers la droite
- Au signal de l'entraîneur, conduire à l'intérieur du carré autour de 5 cerceaux différents, vers la gauche.
- changer plusieurs fois de place autour des cerceaux
- passez à une autre couleur de cerceau à chaque fois
- Utilisez-le dans une course de relais ; faites le tour des cerceaux et revenez en flottant d'un seul coup.
- A travers le cerceau
- Faites un cerceau sur un pylône et jouez à travers lui (tenez le cerceau et jouez ou rampez à travers lui).
- Préparez un petit slalom.
- augmenter le tempo
- Ajuster le slalom
- Terminer sur la cible à la fin du slalom
- Mettez en place l'exercice et là où le ballon est joué au coéquipier, il passe par le couloir.
- À la fin de l'exercice, le porteur du ballon peut marquer un but.
- Après l'exercice, les joueurs sortent et reviennent au point de départ.
- Augmenter la distance entre eux
- rendre la rue de plus en plus étroite
- changer leur position de départ après un certain temps
- Jouez par deux dans une rue et passez dans la rue.
- Augmenter/réduire la distance qui les sépare.
- Rendre la rue de plus en plus étroite
- descendent la rue comme un entonnoir, la rendant de plus en plus étroite.
- Tracez quelques rues et assurez-vous que tout le monde y circule,
- Veillez à ce qu'il y ait suffisamment de rues pour que tout le monde n'ait pas à attendre l'autre.
- (éventuellement donner l'ordre de rouler dans x rues, ou de rouler en train les uns derrière les autres).
