Hockey exercices
Objectif
: chercher les flancs au lieu de frapper la balle au milieu du terrain. Les équipes chercheront des solutions et auront tendance à déplacer le jeu. Le pourcentage de possession du ballon augmente également.
Mise en place
: Deux équipes sont constituées. La taille des équipes dépend du nombre de joueurs disponibles. Au milieu du terrain se trouve un carré ou un rectangle qui marque l'endroit où ni le ballon ni le joueur ne peuvent aller.
Variations :
- Vous pouvez modifier la taille du carré ou du rectangle pour ajuster le niveau de difficulté. Plus le champ est grand, plus la tâche est difficile.
- Vous pouvez convenir que vous pouvez traverser le terrain, mais que le ballon n'a pas le droit de le traverser.
NB Assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets dans la boîte et utilisez de préférence des cônes plats pour éviter de trébucher. - S'il y a un nombre impair de joueurs, vous pouvez jouer avec un "caméléon". Ce joueur rejoint toujours l'équipe attaquante et change donc constamment de rôle.
- Placez les ballons sur le côté du terrain de façon à ce que, lorsqu'un ballon est sorti, on puisse en ramasser un nouveau pour continuer à jouer.
- En tant qu'entraîneur, placez-vous au milieu du terrain et entraînez les deux équipes.
Objectif
: Le but de cet exercice est de passer activement entre le ballon et le défenseur, en se rendant jouable.
Mise en place
: Pour que cet exercice se déroule sans problème, vous avez besoin d'un nombre minimum de joueurs. Vous pouvez jouer avec cela en raccourcissant l'exercice d'une station.
- Le joueur en B commence à courir et court avec une courbe devant les pions orange. En faisant cela, il s'offre au jeu.
- Le joueur au point A joue dans le joueur d'entrée et court autour des cônes indiqués vers le point B.
- Le joueur avec C court en ligne droite autour des cônes orange. Le moment du démarrage est important. Il fait attention à la distance à laquelle se trouve le joueur au point B.
- Le joueur au point B joue dans le joueur qui est parti du point C.
- Le joueur au point C reçoit le ballon devant les cônes orange, court avec lui dans le cercle et contourne le but.
- Le joueur qui a fini court autour des cônes pour revenir au point A.
Variations :
- En supprimant une station, vous pouvez réduire la taille de l'exercice et donc exiger moins de joueurs.
- La position à partir de laquelle le joueur qui passe court devant l'homme peut être modifiée. Vous pouvez, par exemple, déplacer le point B vers l'intérieur pour que la direction du jeu soit différente.
- Vous pouvez également créer un poste supplémentaire près du but pour quelqu'un qui est sur le point de donner un pourboire. Veuillez noter que vous aurez alors besoin de plusieurs joueurs.
Points d'attention :
- Lorsqu'elle flotte, la balle est attachée au bâton. Il est donc presque impossible de retirer le ballon sans commettre une faute.
- Lorsque vous offrez le ballon, vous vous écartez afin de pouvoir vous placer entre le ballon et le défenseur.
- Le départ de la course peut être difficile à chronométrer, alors prêtez une attention particulière à ce point.
- Les passes doivent être faites devant les pions orange, de façon à ce qu'il soit clair que vous courez devant l'homme.
Fermeture et rangement, ne commencez pas trop tard !
Jeu avec différentes formes :
- Avec poignée
- Avec boule
- Avec le bâton dans une position bizarre
- Avec d'autres balles
Particulièrement amusant pour une nouvelle équipe :
- Vous vous placez en cercle et passez le ballon à l'un des joueurs.
- Le joueur doit raconter quelque chose sur lui-même.
- C'est ainsi que l'on apprend à se connaître.
- Conseil : après un certain temps, demandez à quelqu'un de répéter un fait qu'il vient de mentionner.
Terminer l'entraînement par une forme de match sur un demi-terrain
Vous pouvez ajuster la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe lors de la session d'entraînement en question.
Les joueurs sont répartis en équipes de 3. Le jeu se déroule en 3-3 sur différents terrains.
Variation :
Enlever un but. Chaque équipe ne peut marquer qu'un seul but et doit donc également défendre un but.
Ce dont vous avez besoin :
3 chapeaux
Bâtons de hockey
Balles de hockey
Les exercices peuvent être réalisés en deux variantes : la variante pour les joueurs de hockey vraiment débutants (cet exercice peut être utilisé pour un stage, par exemple) et la variante destinée aux joueurs de hockey débutants qui ont déjà été en contact avec le hockey.
Variation :
Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2, qui reçoit le ballon et le passe au joueur 3. Le joueur 3 reçoit le ballon et tire au but. Le joueur 4 essaie d'arrêter la balle avec le dessous de son pied ou avec sa crosse. Le joueur 4 récupère la balle et rejoint l'arrière de la rangée avec le pion de départ du joueur 1. Les balles peuvent également être retirées du but plus tard ou pendant une pause dans le jeu. Ceci pour des raisons de sécurité.
Flottez et dribblez avec le ballon et le bâton dans le hall ou sur le terrain. Tout le monde se déplace à travers les autres. Ce faisant, ils sont constamment à la recherche d'espace libre. Après tout, si vous avez plus d'espace autour de vous, il devient plus facile de contrôler le ballon.
Variante: certains ballons sont retirés, laissant un certain nombre de joueurs sans ballon. Ces joueurs essaient de prendre le ballon à un autre joueur qui en a un. Cela peut se faire en tapant sur la balle avec le bâton, lorsque la balle est conquise, le conquérant continue avec la balle et la personne sans la balle conquiert une balle.
- Vous faites une figure avec des pions et chaque joueur se tient à côté d'un pion.
- Vous tournez ouvert à votre pion et passez la balle à votre voisin.
Gardien de but dans le but. Entraîneur / attaquant avec les balles à peu près à la hauteur du cercle.
Remarque : si nécessaire, deux gardiens de but peuvent également faire l'exercice en alternance sans problème.
L'entraîneur/joueur modifie non seulement la vitesse mais aussi la position par rapport au but. But : Le gardien de but doit également bien se positionner et arrêter les scoops en toute sécurité, en fonction de sa position par rapport au but.
Des deux côtés du terrain de jeu, 1 ailier 2 attaquants devant le but avec le gardien.
Alternativement, l'un des deux ailiers adresse un centre aux deux attaquants devant le but. Le gardien de but tente d'intercepter le centre.
Variations Le centre est précédé d'un court dribble des ailiers.