Hockey exercices

• 1 ou 2 téléscripteurs.
• À l'endroit où vous êtes marqué, le bouc émissaire doit tenir sa main, par exemple une main sur son épaule.
• Avec l'autre main, une autre personne doit être étiquetée.

• Les groupes de deux se placent l'un derrière l'autre.
• Il y a un receveur et un coureur.
• Celui qui doit s'enfuir, car sinon il sera étiqueté, se place rapidement devant une paire.
• Le dernier de cette paire doit s'enfuir rapidement pour éviter d'être marqué, car 3 c'est trop ! Si vous êtes étiqueté, vous devenez le téléscripteur.

• 2 joueurs se serrent la main et tapent ensemble (sans se lâcher).
• Le joueur qui est touché donne une 3ème main et lorsqu'un autre joueur est touché, ils forment à nouveau une double équipe.

(chaque équipe de 4 personnes se divise).

• Le cocher doit essayer de cocher autant d'enfants que possible.
• Si vous risquez d'être étiqueté, vous pouvez donner le nom d'une émission de télévision et le téléscripteur n'est alors pas autorisé à vous étiqueter.
• Vous devez vous tenir debout avec les jambes écartées.
• Les autres enfants peuvent se sauver en rampant entre vos jambes.
• Lorsque vous avez été étiqueté, vous vous tenez à côté de l'entraîneur.

• Formez 2 équipes.
• Le numéro 1 doit essayer de frapper la balle du numéro 2.
• Le numéro 2 doit essayer de frapper la balle du numéro 2, en restant dans une zone désignée. Combien de fois le numéro 1 réussira-t-il ? Après un certain temps, faites demi-tour et le numéro 2 peut essayer de frapper la balle du numéro 1.

• Tous les enfants flottent avec le ballon dans une zone désignée.
• Le formateur est "mère/père".
• Les enfants demandent régulièrement à leur mère : "Maman, quelle heure est-il ?
• Si la mère donne un temps aléatoire, les enfants continuent simplement à faire flotter la balle.
• Mais lorsque la mère répond : "C'est l'heure du coucher", tous les enfants essaient de sortir de la zone le plus vite possible avant d'être touchés par la mère.

• Fabriquez une poêle à frire avec un manche à partir de chapeaux ou de pylônes.
• Les enfants sont alors les œufs et flottent avec la boule autour de la poêle à frire, en marchant toujours sur la poignée.
• Le téléscripteur est le cuisinier, qui souhaite préparer une délicieuse omelette avec 3 œufs.
• Le cuisinier essaie d'attraper 3 œufs mais il ne peut passer que 3 fois sur la poignée.
• Chaque œuf qui est tapé va dans la poêle à frire.
• Combien de temps faut-il au cuisinier pour taper les 3 œufs ?

• Il y a des cerceaux dans la pièce.
• Deux équipes jouent l'une contre l'autre.
• Vous pouvez marquer un point en passant le ballon 5 fois et en le plaçant dans un cerceau.
• L'autre équipe peut alors prendre le ballon.
• réduire/agrandir l'espace
• plus/moins de cerceaux

• Faites flotter le ballon et après le cerceau, passez le ballon à un coéquipier qui fait de même.
• étendre le nombre de cerceaux (longueur et largeur)
• marquer un but à la fin de l'exercice

• Placez tous les cerceaux dans une grande zone (îles).
• A l'extérieur du carré, flotter vers la gauche avec le ballon, au signal flotter vers un cerceau et s'y placer avec le ballon.
• Faites le tour du cercle vers la droite
• Au signal de l'entraîneur, conduire à l'intérieur du carré autour de 5 cerceaux différents, vers la gauche.
• changer plusieurs fois de place autour des cerceaux
• passez à une autre couleur de cerceau à chaque fois

• Utilisez-le dans une course de relais ; faites le tour des cerceaux et revenez en flottant d'un seul coup.
• A travers le cerceau
• Faites un cerceau sur un pylône et jouez à travers lui (tenez le cerceau et jouez ou rampez à travers lui).

• Préparez un petit slalom.
• augmenter le tempo
• Ajuster le slalom
• Terminer sur la cible à la fin du slalom