Hockey exercices

• Placez les pions.
• Créez plusieurs situations, en fonction du nombre de joueurs que vous avez.
• Dribblez autour des cônes, passez le ballon au coéquipier qui attend au dernier cône, le coéquipier recommence également le dribble du slalom.
• Comme ci-dessus, mais maintenant après le score du slalom dans le but (entre deux cônes), vous sortez vous-même la balle du but.
• Variation :
  • Au lieu de tirer dans le but, passez la balle après le dernier pion à la personne qui attend le pion devant le but,
  • Cette personne tire dans le but et récupère le ballon.
  • La personne qui a fait la passe se place sur la place devant le but pour recevoir le ballon.

• Les joueurs sont répartis en équipes de 3.
• Le jeu se joue à 3-3 sur des terrains différents.
• Les joueurs peuvent marquer dans 2 buts et doivent donc également défendre 2 buts.
• Variation :
  • Enlever un but.
  • Chaque équipe ne peut marquer qu'un seul but, elle doit donc également défendre un but.

• Les exercices peuvent être réalisés en deux variantes : la variante pour les joueurs de hockey vraiment débutants (cet exercice peut donc être utilisé pour un stage, par exemple) et la variante destinée aux joueurs de hockey débutants qui ont déjà été en contact avec le hockey.
• Variation 1 :
• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2, qui reçoit le ballon et le passe au joueur 3.
• Le joueur 3 reçoit le ballon et tire au but.
• Le joueur 4 essaie d'arrêter la balle avec le dessous de son pied ou avec sa crosse.
• Le joueur 4 récupère la balle et rejoint l'arrière de la rangée avec le pion de départ du joueur 1.
• Pour des raisons de sécurité, ne tirez pas au but lorsque le joueur 4 récupère le ballon.
• Les balles peuvent également être retirées du but plus tard ou pendant une pause dans le jeu.
• Ceci pour des raisons de sécurité.

• Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.
• Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a cinq buts, donc il y a aussi cinq personnes qui défendent ces buts.
• Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
• Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
• Si un but est marqué, c'est un point.
• L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.

• Cette étape est réalisée de différentes manières.
• Le plus simple est de faire une sorte de saut latéral.
• Il est également possible d'effectuer une passe croisée, qui vous amène à la même hauteur que le saut.

• Veillez à ce que votre pied gauche atteigne la même hauteur que le ballon pendant votre élan.
• Vous devez placer votre pied à environ 30 cm de la balle, afin d'avoir suffisamment d'espace pour placer votre bâton près de la balle.

• À un niveau élevé, le drag flick est une variante courante du penalty corner.
• C'est également la seule variante dans laquelle le ballon peut être joué à grande vitesse, en hauteur sur le but.
• Ci-dessous, la technique de base de la pichenette est expliquée en 4 étapes.

Variation :

• L'attaquant joue dans le défenseur, qui remet le ballon à l'attaquant.
• L'attaquant peut alors attaquer dans la direction du but.
• Quand 1 joue le ballon, il le passe au défenseur qui le passe à l'attaquant à l'extérieur.
• A partir de là, c'est un 2 contre 1
• Voir numéro 2, seuls les joueurs restent debout et cela devient un 4 contre 2.

• Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
• Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
• Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.

La fleur (sans ou avec ballon) :

• commencer au pion 1 > au milieu de la fleur
• frappe chacun des 4 pions environnants 1 par 1
• Retour au pion 1
• variations :
  • avec bâton et balle
  • relais

• Disposez des barrières faites de cônes (2 mètres de large). De la ligne de touche à la ligne de touche.
• Les joueurs reçoivent 3 ballons sur la ligne de touche
• Chaque balle peut être frappée, piquée ou poussée à travers une porte).
• Au préalable, le joueur indique par quelle porte il va passer.
• Chaque porte a des points, plus la porte est éloignée, plus les points sont élevés :
• Porte de 10 mètres = 1 point
• Porte de 15 mètres = 5 points
• Porte de 20 mètres = 10 points
• Porte de 30 mètres = 20 points
• Porte de 40 mètres = 30 points
• Voyez combien de points chaque joueur marque, en faisant cela vous pouvez facilement montrer aux joueurs qu'une passe longue distance n'est souvent pas très propre.
• En outre, vous pouvez montrer que la poussée et l'aplatissement sont beaucoup plus pratiques à utiliser que la frappe
• Vous pouvez (selon le niveau) placer un carré de 3M x 3M sur le terrain et si les joueurs marquent et que le ballon atterrit dans le carré, cela vaut 50 points.

• la défense intercepte le ballon
• la balle est jouée à l'arrière droit
• le milieu de terrain droit se déplace, laissant le flanc ouvert
• l'arrière droit joue le ballon dans la profondeur pour l'attaquant
• L'attaquant se déplace pour prendre le ballon le long de la ligne.