Hockey exercices
- Le joueur A contourne le pylône 1 ou 2, que le joueur B désigne.
- A revient en flottant à sa position de départ.
- Puis A joue le ballon à B.
- Le joueur B fait de même
- Flotter vers le but, jouer la balle à gauche vers l'entraîneur, l'entraîneur joue la balle en retour dans la crosse du flotteur.
- Après avoir reçu le ballon, il termine sa course au but.
- Les enfants se placent sur deux rangs.
- L'entraîneur se place juste derrière les 2 rangs et fait rouler une balle vers l'avant.
- Les 2 premiers joueurs tentent de conquérir le ballon.
- Le porteur du ballon
- conduit le ballon vers le but.
- L'autre essaie de conquérir la balle à nouveau.
- À partir d'un point donné, le ballon ne peut plus être retiré et le porteur du ballon effectue un tir au but.
- Chacun a un pylône renversé qu'il place dans la zone.
- Chacun protège son propre pylône et essaie d'en abattre un autre (le propriétaire obtient un point de pénalité ; qui a le plus/moins de points de pénalité après 5 minutes ?)
- Chaque équipe dispose de 5 pylônes inversés qu'elle doit défendre.
- Les pylônes sont sur la ligne et les joueurs ne peuvent se tenir/défendre que dans leur propre moitié.
- Quelle équipe est la première à retourner les pylônes de l'autre équipe ?
- Passez le ballon à un autre joueur sous/au-dessus des pylônes avec un bâton.
- Passe : Pousse, glisse et pichenette.
- Bâton à différentes hauteurs
- Augmenter la distance entre les joueurs
- Rapprochez les pylônes les uns des autres (porte plus petite).
- Faites l'exercice par trois
- Un joueur a un bâton et un chatouilleur est désigné ;
- Seul le joueur qui a le bâton peut être touché, le bâton est donc toujours passé rapidement (verticalement pour la sécurité et non pas lancé !).
- Si le téléscripteur n'a aucune chance, ajoutez d'autres bâtons.
- L'un des téléspectateurs tient un bâton dans une main et tape avec l'autre.
- La personne tiquée commence alors à tenir le bâton et à taper également.
- Les tapeurs ne sont pas autorisés à lâcher le bâton.
- Dans un grand groupe, désignez deux tickers.
- Le cocher doit essayer de cocher autant d'enfants que possible.
- Si vous risquez d'être étiqueté, vous pouvez donner le nom d'une émission de télévision et le téléscripteur n'est alors pas autorisé à vous étiqueter.
- Vous devez vous tenir debout avec les jambes écartées.
- Les autres enfants peuvent se sauver en rampant entre vos jambes.
- Lorsque vous avez été étiqueté, vous vous tenez à côté de l'entraîneur.
- Utilisez-le dans une course de relais ; faites le tour des cerceaux et revenez en flottant d'un seul coup.
- A travers le cerceau
- Faites un cerceau sur un pylône et jouez à travers lui (tenez le cerceau et jouez ou rampez à travers lui).
- Préparez un petit slalom.
- augmenter le tempo
- Ajuster le slalom
- Terminer sur la cible à la fin du slalom
- Jouez par deux dans une rue et passez dans la rue.
- Augmenter/réduire la distance qui les sépare.
- Rendre la rue de plus en plus étroite
- descendent la rue comme un entonnoir, la rendant de plus en plus étroite.
