Hockey exercices
- Le cocher doit essayer de cocher autant d'enfants que possible.
- Si vous risquez d'être étiqueté, vous pouvez donner le nom d'une émission de télévision et le téléscripteur n'est alors pas autorisé à vous étiqueter.
- Vous devez vous tenir debout avec les jambes écartées.
- Les autres enfants peuvent se sauver en rampant entre vos jambes.
- Lorsque vous avez été étiqueté, vous vous tenez à côté de l'entraîneur.
- Utilisez-le dans une course de relais ; faites le tour des cerceaux et revenez en flottant d'un seul coup.
- A travers le cerceau
- Faites un cerceau sur un pylône et jouez à travers lui (tenez le cerceau et jouez ou rampez à travers lui).
- Préparez un petit slalom.
- augmenter le tempo
- Ajuster le slalom
- Terminer sur la cible à la fin du slalom
- Jouez par deux dans une rue et passez dans la rue.
- Augmenter/réduire la distance qui les sépare.
- Rendre la rue de plus en plus étroite
- descendent la rue comme un entonnoir, la rendant de plus en plus étroite.
- Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
- Répartissez les boules sur les pions C et D.
- Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
- Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
- De A, le joueur marche autour du pylône
- Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
- Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
- A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
- A court vers le cercle et termine sur le but.
- De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
- Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.
- Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
- Répartissez les boules sur les pions C et D.
- Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
- Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
- De A, le joueur marche autour du pylône
- Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
- Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
- A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
- A court vers le cercle et termine sur le but.
- De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
- Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.
- Deux équipes avec des remplaçants, le remplacement a lieu lorsqu'un but est marqué.
- Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts,
- donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces objectifs.
- Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
- Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
- Si un but est marqué, il vaut 1 point.
- L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.
- Quelqu'un arrive en courant depuis le rouge, prend le ballon dans la course et s'en va en force,
- il/elle la joue à l'autre personne qui se tient près du rouge.
- Le vert arrive en trombe, prend la balle dans la course et se retourne fortement, joue à l'autre personne qui se tient près du vert.
- Sur un quart de champ, disposez plusieurs exercices,
- Les joueurs peuvent commencer directement l'un après l'autre.
- Du slalom,
- factice,
- le truc du hareng
- Vous pouvez également définir une course.
- Pour qu'ils puissent se concentrer sur toutes les techniques pendant l'échauffement.
Surjouer pour marquer
- Deux joueurs jouent le ballon encore et encore
- jusqu'à ce qu'un élève soit si près du but
- qu'il peut marquer dans le but.
Variation Situation 2-1 :
- Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer.
- Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon puis en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort.
- C'est le côté court sans but.
- Discutez du déroulement de la formation
- et donnez des exemples,
- leur faire des compliments
- et quitter la formation avec un visage positif et non sombre.
- vous êtes le formateur et l'exemple pour les autres
- diviser l'équipe par 2 et l'exécuter.
- s'asseoir au sommet en tant qu'arbitre et siffler chaque faute.
- pour qu'ils s'y habituent.