Hockey exercices
- Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
- Répartissez les boules sur les pions C et D.
- Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
- Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
- De A, le joueur marche autour du pylône
- Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
- Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
- A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
- A court vers le cercle et termine sur le but.
- De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
- Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.
- Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
- Répartissez les boules sur les pions C et D.
- Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
- Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.
- De A, le joueur marche autour du pylône
- Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
- Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
- A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
- A court vers le cercle et termine sur le but.
- De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
- Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.
- Deux équipes avec des remplaçants, le remplacement a lieu lorsqu'un but est marqué.
- Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts,
- donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces objectifs.
- Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
- Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
- Si un but est marqué, il vaut 1 point.
- L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.
- Quelqu'un arrive en courant depuis le rouge, prend le ballon dans la course et s'en va en force,
- il/elle la joue à l'autre personne qui se tient près du rouge.
- Le vert arrive en trombe, prend la balle dans la course et se retourne fortement, joue à l'autre personne qui se tient près du vert.
- Sur un quart de champ, disposez plusieurs exercices,
- Les joueurs peuvent commencer directement l'un après l'autre.
- Du slalom,
- factice,
- le truc du hareng
- Vous pouvez également définir une course.
- Pour qu'ils puissent se concentrer sur toutes les techniques pendant l'échauffement.
Surjouer pour marquer
- Deux joueurs jouent le ballon encore et encore
- jusqu'à ce qu'un élève soit si près du but
- qu'il peut marquer dans le but.
Variation Situation 2-1 :
- Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer.
- Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon puis en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort.
- C'est le côté court sans but.
- Discutez du déroulement de la formation
- et donnez des exemples,
- leur faire des compliments
- et quitter la formation avec un visage positif et non sombre.
- vous êtes le formateur et l'exemple pour les autres
- diviser l'équipe par 2 et l'exécuter.
- s'asseoir au sommet en tant qu'arbitre et siffler chaque faute.
- pour qu'ils s'y habituent.
- Un exercice de slalom
- observez comment les mains sont tenues sur le bâton
- où ils ont la balle
- et s'ils utilisent le bâton correctement lorsqu'ils font l'exercice !
- Si cela se passe bien, vous pouvez en faire un concours et voir s'ils ont maîtrisé l'exercice. L'équipe qui a fait tous les exercices en premier a gagné.
- Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
- Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
- L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
- Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
- La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.
- Faites attention, en 3 équipes, à la technique de prise de balle et de passe.
Tag !
- Il y a un téléscripteur et il doit cocher autant de personnes que possible.
- Les personnes étiquetées se tiennent debout, les jambes écartées.
- Quand un membre de l'équipe rampe entre vos jambes, vous pouvez reprendre le jeu.
- Après cela, vous pouvez également rejouer au jeu du chat et de la souris ou à tout autre jeu que les enfants connaissent !
- Les joueurs sont répartis en deux groupes sur un côté du terrain.
- Deux rangées de cônes l'une à côté de l'autre.
- Les joueurs se passent le ballon d'avant en arrière tout en marchant le long des cônes.
- Variantes
- Individuellement, maintenir le ballon en hauteur le long d'une rangée de cônes, les deux groupes étant indépendants l'un de l'autre.
- Passer le ballon deux par deux
- Dribbler individuellement deux balles en même temps, slalomer entre les cônes.
- Passez le ballon et dribblez un deuxième ballon en même temps (le joueur crie oui).
- Trois d'entre vous se passent deux balles de l'autre côté.