Hockey exercices

  • Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
  • Répartissez les boules sur les pions C et D.
  • Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
  • Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.

  • De A, le joueur marche autour du pylône
  • Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
  • Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
  • A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
  • A court vers le cercle et termine sur le but.
  • De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
  • Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.exercice-de-hockey


exercice-de-hockey

  • Disposez les pions comme indiqué sur la figure.
  • Répartissez les boules sur les pions C et D.
  • Dans cet exercice, vous placez un joueur sur les pylônes C et D.
  • Le reste de l'équipe s'aligne au pylône A.

  • De A, le joueur marche autour du pylône
  • Depuis le pylône, le joueur effectue un mouvement latéral, face au ballon (face C).
  • Le joueur C joue la balle dans le coup droit de A.
  • A prend la balle et se tourne vers la droite pour ouvrir
  • A court vers le cercle et termine sur le but.
  • De là, il court vers D et reçoit un autre ballon.
  • Le joueur tourne ouvertement vers la gauche et termine à nouveau sur le but.


exercice-de-hockey-a-acceptation-ouverte-fermee


exercice-de-hockey-a-acceptation-ouverte-fermee

  • Deux équipes avec des remplaçants, le remplacement a lieu lorsqu'un but est marqué.
  • Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts,
  • donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces objectifs.
  • Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
  • Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
  • Si un but est marqué, il vaut 1 point.
  • L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.


jeu-avec-remplacements

detournement-fort

  • Quelqu'un arrive en courant depuis le rouge, prend le ballon dans la course et s'en va en force,
  • il/elle la joue à l'autre personne qui se tient près du rouge.
  • Le vert arrive en trombe, prend la balle dans la course et se retourne fortement, joue à l'autre personne qui se tient près du vert.
  • Sur un quart de champ, disposez plusieurs exercices,
  • Les joueurs peuvent commencer directement l'un après l'autre.
    • Du slalom,
    • factice,
    • le truc du hareng
    • Vous pouvez également définir une course.
  • Pour qu'ils puissent se concentrer sur toutes les techniques pendant l'échauffement.

Surjouer pour marquer

  • Deux joueurs jouent le ballon encore et encore
  • jusqu'à ce qu'un élève soit si près du but
  • qu'il peut marquer dans le but.


Variation Situation 2-1 :

  • Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer.
  • Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon puis en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort.
  • C'est le côté court sans but.
  • Discutez du déroulement de la formation
  • et donnez des exemples,
  • leur faire des compliments
  • et quitter la formation avec un visage positif et non sombre.
  • vous êtes le formateur et l'exemple pour les autres
  • diviser l'équipe par 2 et l'exécuter.
  • s'asseoir au sommet en tant qu'arbitre et siffler chaque faute.
  • pour qu'ils s'y habituent.

slalom-14

  • Un exercice de slalom
  • observez comment les mains sont tenues sur le bâton
  • où ils ont la balle
  • et s'ils utilisent le bâton correctement lorsqu'ils font l'exercice !
  • Si cela se passe bien, vous pouvez en faire un concours et voir s'ils ont maîtrisé l'exercice. L'équipe qui a fait tous les exercices en premier a gagné.

reprise-simple-1

  • Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
  • Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
  • L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
  • Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
  • La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.
  • Faites attention, en 3 équipes, à la technique de prise de balle et de passe.

Tag !

  • Il y a un téléscripteur et il doit cocher autant de personnes que possible.
  • Les personnes étiquetées se tiennent debout, les jambes écartées.
  • Quand un membre de l'équipe rampe entre vos jambes, vous pouvez reprendre le jeu.
  • Après cela, vous pouvez également rejouer au jeu du chat et de la souris ou à tout autre jeu que les enfants connaissent !
  • Les joueurs sont répartis en deux groupes sur un côté du terrain.
  • Deux rangées de cônes l'une à côté de l'autre.
  • Les joueurs se passent le ballon d'avant en arrière tout en marchant le long des cônes.
  • Variantes
    • Individuellement, maintenir le ballon en hauteur le long d'une rangée de cônes, les deux groupes étant indépendants l'un de l'autre.
    • Passer le ballon deux par deux
    • Dribbler individuellement deux balles en même temps, slalomer entre les cônes.
    • Passez le ballon et dribblez un deuxième ballon en même temps (le joueur crie oui).
    • Trois d'entre vous se passent deux balles de l'autre côté.