Hockey exercices

• 1a, 1b A joue vers B et offre latéralement
• 2a, 2b B joue vers A et court vers la position de A
• 3a, 3b A joue vers C et court vers le centre du triangle.
• 4a, 4b C joue le ballon directement à D et enchérit latéralement.
• 5a, 5b D joue le ballon dans la course de C et court vers la position de C.
• 6a, 6b C joue directement vers E et court vers le centre du triangle.
• L'attaquant change de position avec le joueur qui se tient de côté au centre.

• Longueur des côtés du triangle
• 15- 20 m Dans l'exercice ci-dessous, deux joueurs se placent au centre d'un petit triangle et trois joueurs aux angles.
• Les joueurs changent continuellement de position.
• Après la passe latérale au joueur de centre, une passe au coin le plus proche suit et le joueur de coin passe au centre.
• Lorsque le joueur de centre a effectué une passe latérale vers un joueur de coin, il prend la place de l'attaquant.

• 1a, 1b A1 joue vers B et sprinte vers le centre du losange.
• 2a, 2b B passe à A1 et court vers la position A
• 3a, 3b A1 joue directement à C et prend la place de B.
• 4a, 4b C joue directement à D et sprinte jusqu'au centre du losange.
• 5a, 5b D passe à C et court jusqu'à la position C
• 6a, 6b C joue directement à A2 et prend la place de D.
• C'est la forme de base du diamant.
• Le manipulateur et le joueur latéral changent constamment de position.
• Dans les variantes suivantes, les directions de course et de passe changent.
• Ici, les joueurs ne doivent pas seulement passer proprement.
• Ils doivent également être constamment concentrés et bien communiquer entre eux.
• Ici aussi, le déclarant doit passer dans le coup droit du joueur latéral (avec un adversaire imaginaire dans le dos).

Essayez de passer votre adversaire sur son revers, qui se trouve immédiatement sur votre coup droit (et accélérez, lorsque vous passez votre adversaire).

Quand la balle roule vers la gauche, vous pouvez l'amener vers votre coup droit avec votre pointe vers la droite.

Si l'attaquant remet le ballon au joueur de soutien, ce dernier peut passer le ballon à l'autre côté du terrain (jeu de déplacement).

Le défenseur du côté du terrain où la balle n'est pas, doit toujours rester derrière l'autre défenseur (dans le hockey à 6).

Avec une balle et un bâton, ils dérivent et dribblent dans la salle ou sur le terrain. Tout le monde se déplace, à la recherche constante d'un espace libre. Après tout, si vous avez plus d'espace autour de vous, il devient plus facile de contrôler le ballon.

Variante: certains ballons sont retirés, laissant un certain nombre de joueurs sans ballon. Ces joueurs essaient de prendre le ballon à un autre joueur qui en a un. Cela peut se faire en tapant sur la balle avec le bâton, lorsque la balle est conquise, le conquérant continue avec la balle et la personne sans la balle conquiert une balle.

Deux paires avec un ballon ensemble, celui qui n'a pas le ballon ouvre la voie, celui qui a le ballon suit celui qui n'a pas le ballon.

Variation :Au coup de sifflet, la personne sans ballon s'arrête et le joueur avec le ballon marche autour de la personne sans ballon en formant un cercle, après le cercle l'autre joueur prend la tête.

• Les joueurs sont répartis en équipes de 3.
• Le jeu se joue à 3-3 sur des terrains différents.
• Les joueurs peuvent marquer dans 2 buts et doivent donc également défendre 2 buts.

Variation :

• Enlever un but.
• Chaque équipe ne peut marquer qu'un seul but
• et ne doivent donc défendre qu'un seul but.

Les exercices peuvent être réalisés en deux variantes : la variante pour les joueurs de hockey vraiment débutants (cet exercice peut donc être utilisé pour un stage, par exemple) et la variante destinée aux joueurs de hockey débutants qui ont déjà été en contact avec le hockey.

Variation 1 :

• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Le joueur 2 reçoit le ballon et le passe au joueur 3.
• Le joueur 3 reçoit le ballon et tire au but.
• Le joueur 4 essaie d'arrêter la balle avec le dessous de son pied ou avec sa crosse.
• Le joueur 4 récupère la balle et rejoint l'arrière de la ligne avec le pion de départ du joueur 1.
• Pour des raisons de sécurité, ne tirez pas au but lorsque le joueur 4 récupère le ballon.
• Les boules peuvent également être retirées du but à un stade ultérieur ou pendant une pause dans le jeu.
• Ceci pour des raisons de sécurité.

Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.

Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts, donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces buts.

Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous êtes changé. Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.

Si un but est marqué, il vaut 1 point. L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.

Variation :
D'abord 1 balle, puis plusieurs balles sur le terrain.

Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer. Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon et en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort. C'est le côté court sans but.

Échangez les défenseurs de sorte que chacun ait été défenseur une fois.

Deux joueurs se passent continuellement le ballon jusqu'à ce que l'un d'eux soit si près du but qu'il puisse marquer dans le but.

Défendre son adversaire, lorsqu'il n'a pas la balle, de l'intérieur : se placer près de lui du côté où se trouve la balle, et plus loin de la hache du côté où elle n'est pas là.

Essayez d'intercepter la passe lorsque votre adversaire est joué.