Hockey exercices
Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.
Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts, donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces buts.
Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous êtes changé. Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
Si un but est marqué, il vaut 1 point. L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.
Variation :
D'abord 1 balle, puis plusieurs balles sur le terrain.
Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer. Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon et en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort. C'est le côté court sans but.
Échangez les défenseurs de sorte que chacun ait été défenseur une fois.
Deux joueurs se passent continuellement le ballon jusqu'à ce que l'un d'eux soit si près du but qu'il puisse marquer dans le but.
Défendre son adversaire, lorsqu'il n'a pas la balle, de l'intérieur : se placer près de lui du côté où se trouve la balle, et plus loin de la hache du côté où elle n'est pas là.
Essayez d'intercepter la passe lorsque votre adversaire est joué.
En tant que porteur de balle, vous devez toujours être capable de jouer en profondeur et en largeur ; la profondeur précède la largeur.
Lorsque l'ailier droit a le ballon, l'ailier gauche peut le traverser afin de pouvoir effectuer à nouveau des passes en profondeur.
La passe à droite est jouée en diagonale vers l'avant et au-dessus du revers du défenseur, la passe à gauche est jouée en largeur et au-dessus du coup droit du défenseur.
Par conséquent, la passe à droite est préférée à la passe à gauche.
S'il n'y a pas d'adversaire entre vous et votre coéquipier, vous devez jouer le ballon, et non l'apporter.
Mais s'il y a un adversaire, tu cours vers lui et tu joues la balle juste hors de sa portée.
En défense, placez-vous de façon à ce que votre crosse (coup droit ou côté fort) soit entre la balle et votre but.
En outre : 3-Talhockey : l'attaquant de droite défend le but de droite, celui de gauche défend le but de gauche, le défenseur central défend le but attaqué. 6-Talhockey : Les joueurs d'avant-garde ne peuvent pas défendre dans leur propre zone de 10 mètres.
En hockey à trois : si un attaquant a la balle, le défenseur doit se placer derrière lui pour l'aider.
Dans le cas du hockey à six, le défenseur doit s'aligner derrière l'attaquant, l'autre défenseur doit glisser (sur la largeur du terrain) jusqu'au milieu du but (vers le centre).
- Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
- Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
- L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
- Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
- La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.