Korfball exercices
- 1 joueur a le ballon et les autres se tiennent en ligne à environ 3 mètres.
- Le joueur rouge court devant la rangée de joueurs bleus.
- Les joueurs bleus doivent s'assurer que le joueur rouge reçoit le ballon dans la course.
- Le joueur rouge joue le ballon un joueur plus loin à chaque fois, de manière à ce que tous les joueurs de la rangée aient eu leur tour.
- Lorsque le joueur rouge a passé toute la rangée, il change avec le premier joueur bleu.
- Le premier ballon est joué en profondeur depuis le rectangle avant.
- Ensuite, l'autre avant arrive et passe le ballon.
- Le premier passeur court par-dessus le bloc jusqu'à la réception.
- Le joueur arrière court sur le côté du ballon pour une balle en profondeur vers le poteau.
- Il est également possible de jouer le ballon directement en arrière pour un tir de loin.
- Le joueur sous le poteau sort dès que le rebond est repris par l'avant et s'assure que le joueur avec le ballon a deux points de jeu.
- Formez trois paires, dont l'une est un défenseur, les deux autres lançant l'une contre l'autre.
- Les paires se tiennent à environ 4 mètres l'une de l'autre.
- 1 des 2 paires a un défenseur devant elle.
- Il est important de bien lancer dans les mains. Pour le faire correctement, l'un des deux passe devant le défenseur et lance un ballon serré vers l'autre.
- Répéter l'exercice 5 fois sans que le ballon ne tombe au sol, puis faire une pirouette.
L'attaquant utilise des feintes pour contourner le défenseur.
- Il y a 6 joueurs entre les pions.
- Il doit y avoir un trou par rangée de pions.
- Les autres joueurs essaient d'utiliser des feintes pour trouver le trou.
- Les défenseurs ne peuvent défendre que dans le sens de la largeur et essaient de toucher les attaquants.
- Si vous êtes touché, vous devez recommencer.
- Si les attaquants atteignent l'autre côté, ils obtiennent 1 point.
- Après 5 points, ils changent de camp.
- Le jeu peut être rendu plus facile en ajoutant moins de défenseurs.
- Il y a un soutien avec défenseur.
- L'attaquant avec le défenseur vient résoudre la prise.
- Une fois qu'elle a mis la dame à côté du support pour tourner autour de lui :
- Tourne la dame autour du support avec rapidité.
- Ne reste pas immobile pour faire la prise.
- Va plutôt sur le côté.
- Prend le ballon et tire.
- Lorsqu'une prise est arrêtée et que l'appui est défendu au préalable.
- Reste sur l'attrape et éloigne l'appui pré-défendu par le dos du défenseur.
- Obtient le ballon et prend une courte chance.
- Lorsqu'une prise est arrêtée et que l'appui est défendu au préalable.
- Reste sur l'attrape et éloigne l'appui pré-défendu par le dos du défenseur.
- Obtient le ballon et prend une courte chance.
Jeu des lignes (10 min)
- Pas dans le temps = marquer sur le panier et revenir en arrière
- Tir assis ou à genoux (10 min)
- Jeu du parcourt (15 min)
- Début du slalom de la marelle
- Coup de pied
- Dans le cerceau
- Sauts de patin de gauche à droite
- Marquer un but
- Si vous marquez, reculez au niveau des volets (10 min)
- Lancer le ballon de l'autre côté (5 min)
- Le ballon ne doit pas tomber, il faut alors rejouer.
- Jouer 2 jeux différents ou 1 jeu pour voir combien d'enfants il y a (15 min)
- Le joueur 1 est l'attaquant, le joueur 2 est le déviateur.
- Le joueur 1 se tient debout avec le ballon sous le poteau.
- Le joueur 2 effectue d'abord une passe à gauche ou à droite.
- Le joueur 2 reçoit le ballon et le reprend de l'autre main.
- Le joueur 2 renvoie ensuite le ballon au joueur 1.
- Le joueur 2 fait ensuite une autre esquive et tire le ballon.
- Les joueurs essaient d'abord de marquer 5 fois de la gauche et 5 fois de la droite.
Jeu 3:3
- La défense tente d'empêcher l'appui bas
- La défense essaie de repousser l'attaquant le plus loin possible
- Le jeu en 3:3 réduit le nombre d'adversaires à surveiller.
- En tant que défenseur, veillez à vous placer dans un triangle entre le ballon et le défenseur.
- Ne cherchez qu'à faire perdre le ballon au défenseur.
- Si un long ballon arrive, la première tâche du défenseur est de défendre.
Tag
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Le jeu se déroule comme suit :
- Formez deux équipes.
- Lancez le ballon le plus vite possible d'un côté à l'autre.
- Utilisez une seule main pour le faire.
- Si le ballon touche le sol ou si vous lancez à deux mains, recommencez au début de la ligne.