Korfball exercices

• Il y a 4 pions devant le panier.
• 2 pions de la même couleur chacun.
• Ces pions sont dans un carré.
• 1 joueur se place sous le panier et 2 joueurs se placent entre les pions.
• Les 2 joueurs entre les cônes commencent par un dribble léger vers le panier.
• Le joueur sous le panier nomme la couleur d'un des deux pions de couleur.
• Les actions suivantes sont possibles :
  1. Les joueurs courent vers les deux pions de derrière, les contournent et sprintent vers le panier, et le premier à faire un ballon traversant.
  2. Les joueurs courent vers les deux premiers pions et les tapent, puis reviennent en courant vers le panier et le premier prend une balle traversante.

• 1 joueur est debout avec le pion 1,
• 1 joueur se tient au pion 2.
• La personne 2 choisit de sprinter vers le pion 3 ou le pion 4.
• La personne 1 se tient debout, dos à la personne 2.
• Dès qu'il/elle voit que la personne 2 a fait un choix, il/elle essaie de toucher la personne 2 avant qu'elle ait touché les pions 3 ou 4.

• Quelqu'un se tient debout avec 2 pions de couleur dans les mains.
• Les mêmes pions bicolores sont sur le sol.
• Une personne marche droit vers la personne avec les 2 cônes.
• La personne qui a les cônes tient les cônes derrière son corps.
• Lorsque l'autre personne est proche d'elle, elle montre un des pions.
• La couleur qui est brandie est la couleur vers laquelle l'autre personne doit sprinter.

• Les paires se font face.
• La balle entre eux.
• Les joueurs se tiennent debout, les mains derrière le dos.
• Dès que le BAL est appelé, ils essaient de récupérer le ballon aussi vite que possible.
• Celui qui l'obtient en premier gagne.

• S'associe à une balle.
• Les mains sont levées et le ballon se trouve entre les mains des deux personnes,
• La balle est serrée par la paire.
• La paire met les mollets sous tension.
• Le genou est tiré vers le haut, le mollet de l'autre jambe reste sous tension, et ceci est modifié en permanence.
• Jusqu'à ce que l'entraîneur dise que tu peux sprinter.
• Les joueurs se retournent et sprintent jusqu'au bout du terrain.

• L'entraîneur a 2 pions dans ses mains derrière son dos.
• Derrière chaque joueur se trouve également un pion de la même couleur que celui de l'entraîneur. L'entraîneur traverse la ligne des joueurs et choisit une couleur.
• L'entraîneur traverse la ligne des joueurs et choisit une couleur.
• L'autre essaie de le toucher.

• Les joueurs se placent en une longue rangée, face à la même direction.
• Ils sautent bas avec une tension sur les mollets. 2 lignes sont désignées à gauche et 2 lignes à droite.
• Le formateur annonce la ligne qu'ils doivent toucher à gauche ou à droite.

Le jeu se joue avec au moins 4 joueurs

• 1 souris qui a un t-shirt ou un morceau de tissu à l'arrière de son pantalon
• 1 chien qui a une balle de tennis
• 2 chats sans attribut

• la souris court avec le chien
• les chats essaient d'attraper la queue de la souris et de l'amener à leur cône.
• mais le chien peut taper le chat avec la balle de tennis et il fera une punition de son choix dans le camp.
• lorsqu'il y a plus de joueurs, un groupe peut être créé et deux parties peuvent être jouées ensemble.

• Sur le terrain, il y a toutes sortes d'obstacles, comme des tapis, des cerceaux et des piliers.
• Le formateur marche devant en longeant ces obstacles, les enfants le suivent.
• Variation
  • Les enfants marchent par deux le long des obstacles.
  • Ils marchent à reculons.
  • Ils marchent avec des pas de côté.

• Les enfants traversent la salle par deux.
• Un enfant essaie de suivre l'autre.
• Variation
• L'enfant qui se trouve devant doit changer de rythme brusquement.
• L'enfant qui est devant doit changer brusquement de direction.
• Groupes de quatre ou cinq enfants.
• Des groupes de quatre ou cinq enfants et au signal celui de derrière sprinte vers l'avant puis indique la piste.

• Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
• Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
• Variation Positions de base :
  • squat
  • genou,
  • en décubitus ventral ou dorsal,
  • Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.

• Le groupe est aligné sur le petit côté du terrain en file indienne.
• Au signal, ils se rendent tous en même temps de l'autre côté et s'assoient les uns après les autres dans un ordre aléatoire.
• Quelle équipe est la première ?
• Variation
• Varier les positions de départ et d'arrivée.
• De l'autre côté, touchez une ligne, revenez et asseyez-vous à nouveau en rang.