Korfball exercices pour la technique attaque / notation

• Le numéro 1 va tirer des penalties jusqu'à ce que 10 aient été marqués.
• Pendant ce temps, le numéro 2 fait des exercices de course.
• Dès que le numéro 1 a marqué 10 points, les positions sont changées.

• 3 personnes à un panier.
• 1 contre 1 avec des tirs, des traversées et des occasions courtes.
• Après 30 secondes, l'un des attaquants devient le nouveau défenseur.
• L'attaquant reste le même.
• De cette façon, le défenseur peut fermer pendant 30 secondes et l'attaquant est correctement mis au défi.

• Alignez 2 sur la ligne, 1 gauche 1 droite dans le champ.
• Lâcher le ballon par lequel 2 sur la ligne vont vers le panier et gauche et droite sur la ligne ramassent le ballon.
• Long ballon et score

• 1 attaquant
• 1 Attaquant
• 1 défenseur

• Devant le panier, l'attaquant et le défenseur marchent l'un vers l'autre.
• L'attaquant décide du moment où il commence la visite.

Série d'exercices progressifs : 1.1

• Commencez dans la position normale du diamant.
• La personne (1) en haut donne à la personne (2) côté terrain.
• Puis la personne (1) se dirige vers le rebond.
• Pendant que les personnes (3,4) marchent vers la personne (2),
• qui joue l'un des deux et celui-ci obtient un espace ouvert pour tirer.

• Le coureur est joué en retard.
• Le défenseur est juste derrière lui.
• Prenez-le calmement et si le défenseur est à l'arrière. Cherchez le bras...

• Prenez des balles traversantes.
• Le greffier est devant la balle.
• Une fois, l'entraîneur ne fait rien.
• D'autres fois, il essaie de bloquer.
  • Point d'attention : Le joueur continue à prendre le ballon calmement et à le tendre complètement...

• 2 paniers en face l'un de l'autre.
• Tireur avec défenseur.
• Peut jouer 1 x devant le défenseur.
• Ensuite, le défenseur s'interpose ou laisse le tir se faire.
• Si le rebond gagne ou si la sortie est bonne, le rebondeur devient attaquant et le défenseur devient attaquant.
• Cela arrive sur le panier opposé...

L'attaquant lance le ballon à l'attaquant qui va le chercher :

• balle traversante
• dodge
• tir

La salope attrape et lance vers le côté opposé, etc. Avec 2 balles en même temps.

• Tireur avec défenseur devant le panier.
• Passeur avec défenseur derrière le panier.
• Le passeur lance une longue balle au tireur et prend le rebond.
• Le tireur peut passer au défenseur rebondeur une fois.
• Quand le défenseur s'élance sur l'archer, le rebondeur sort pour le rodage.

En résumé : pratiquez toutes sortes de formes de tir en position d'appui.

Organisation : deux personnes par panier, une personne sous le panier et une personne devant le panier. Changez après environ 1 minute.

a) Une personne se place devant le panier à environ 6 mètres, le tireur se tient sous le panier. Le tireur commence loin du panier (en arrière), reçoit le ballon et tire immédiatement. L'attaquant attrape le ballon.

b ) Comme l'exercice a., mais le tireur ne fait que menacer d'un tir, laisse le défenseur s'interposer et continue avec un "underhand pull ball" : une sorte de lancer de pénalité en dessous d'environ 5 mètres en diagonale derrière le panier. Le Germa-ball - que j'ai appelé ainsi en référence à Germa Woldhuis de Nic. qui avait régulièrement du succès avec ce jeu - est pratiqué ici. Le serveur attrape la balle.

c) La situation de départ est la même, mais le tireur a maintenant un défenseur avec lui (certaines paires s'annulent). La tâche du défenseur est de décider laquelle des deux possibilités (a. ou b.) l'attaquant aura : soit il réagit délibérément trop tard (après quoi un coup doit suivre), soit il suit le tireur de trop près (donnant ainsi l'occasion de tirer en dessous). Dans les exercices d., e. et f., l'attaquant joue libre avec un mouvement simple. Un moyen efficace, qui nécessite toutefois beaucoup de technique (et donc de pratique).

• 1Minute
  1. Tir > 2
  2. Passage avec ballon > 4
  3. Tir > 1
• 30 sec Bridge
• Si le joueur effectue un exercice, les joueurs effectuent un lancer de pénalité.