Korfball exercices pour la technique attaque / notation
- L'attaquant se tient sous le poteau.
- L'attaquant, à 8 mètres devant le poteau, court sur sa gauche.
- Reçoit le ballon de la main extérieure.
- Joue immédiatement avec la main extérieure.
- Puis va vers la droite.
- Répéter la même chose.
- Au 5ème aller-retour, l'attaquant va à l'intérieur.
- Pour un DLB ou une petite chance devant ou derrière le panier.
Jouer avec 4 joueurs autour du poteau.
- 1 joueur effectue la réception.
- Le prochain joueur à passer le ballon prend la main.
- Le ballon est joué au passeur, le passeur passe à nouveau à la personne qui lui a donné le ballon.
- Le joueur tire.
L'important est de garder un rythme de balle élevé, de remplir rapidement, de remplir les bonnes personnes et de lancer de la main droite.
Jouer avec 4 joueurs autour du poteau.
- 1 joueur effectue la réception.
- Le prochain joueur à passer le ballon prend la main.
- Le ballon est joué au passeur, le passeur passe à nouveau à la personne qui lui a donné le ballon.
- Le joueur tire.
L'important est de garder un rythme de balle élevé, de remplir rapidement, de remplir les bonnes personnes et de lancer de la main droite.
Nous jouons en 4:4, avec 3 attaquants au service d'un attaquant.
- Le but de l'exercice est de libérer l'attaquante de manière à ce qu'elle marque. Cela peut se faire de plusieurs manières, mais voyez quelle est la faiblesse de son défenseur et jouez sur ce point.
- Vous pouvez également tirer parti de la qualité réelle de l'attaquante.
- Le tireur des 6 mètres est toujours libre après une percée. Venir de la profondeur après un tir de quelqu'un d'autre.
- Chaque attaquant a son tour.
En guise d'exercice plus calme entre les deux :
- 2-tal sous le poteau jusqu'au 11
- puis à nouveau le 11 et retour à 0.
Pour rendre l'exercice plus difficile, vous pouvez soustraire 1 par coup manqué ou par fois que la balle tombe au sol.
Par paires de 3 au panier.
Étape 1 :
Étape 1 :
- Le joueur rouge défend le joueur bleu.
- Le joueur Bleu a le ballon et le lance au joueur Blanc qui court en profondeur et tire.
Étape 2 :
- Suivre l'étape 1 et après que le joueur Bleu ait couru en profondeur, le joueur Blanc se précipite pour donner le ballon.
- Le joueur Bleu fait une passe à travers Bleu.
- Le joueur rouge continue de défendre, mais laisse passer la balle.
Prenez les tentatives de but le plus calmement possible
Entraînement en circuit avec rotation d'un poste toutes les 2 minutes.
Possibilité d'adapter les affectations en fonction du nombre de joueurs.
A chaque poste, tirer d'un endroit différent pour marquer. Par deux.
Exemples de distances :
Possibilité d'adapter les affectations en fonction du nombre de joueurs.
A chaque poste, tirer d'un endroit différent pour marquer. Par deux.
Exemples de distances :
- 2,5 mètres devant le poteau.
- 2,5 mètres derrière le poteau.
- Tir de distance.
- Tirs latéraux.
- Balles traversantes du haut.
- Balles directes en dessous de la tête.
- Le joueur A commence avec le ballon à 2,5 mètres en diagonale devant le poteau. Le joueur B se tient également à 2,5 mètres en diagonale devant le poteau.
- Le joueur A lance le ballon au joueur B et le joueur B le relance. Ils amènent ainsi le ballon à environ 8 mètres devant le poteau.
- De là, le joueur B commence à jouer un ballon en profondeur à partir de l'espace indiqué par le joueur A.
- Cependant, au lieu que le joueur B prenne la balle en profondeur, celle-ci entre maintenant dans la queue et le joueur A vient pour une balle de dégagement. Le joueur B attrape le ballon.
Variante :
Lancer le ballon uniquement lorsque le joueur B court à côté/derrière le panier et le joueur B effectue immédiatement un tir ici. Le joueur A court immédiatement pour attraper le ballon.
Lancer le ballon uniquement lorsque le joueur B court à côté/derrière le panier et le joueur B effectue immédiatement un tir ici. Le joueur A court immédiatement pour attraper le ballon.
Il existe d'autres variantes, telles que :
- Le plus grand nombre de buts dans un laps de temps de, disons, 10 minutes
- Celui qui marque 10 buts en premier
- Rendez le jeu plus difficile en retirant un point à chaque ballon au sol.
- Avec éventuellement un troisième joueur pour assurer la rotation et maintenir un rythme un peu plus lent.
- Le joueur A commence avec le ballon à 2,5 mètres en diagonale devant le poteau.
- Le joueur B se tient également à 2,5 mètres en diagonale devant le poteau.
- Le joueur A lance le ballon au joueur B et le joueur B le relance.
- Ils amènent ainsi le ballon à environ 8 mètres devant le poteau.
- De là, le joueur B commence à jouer un ballon en profondeur à partir de l'espace indiqué par le joueur A. Le joueur A court également après le ballon pour l'envoyer dans le camp adverse.
- Le joueur A court également après le ballon pour l'attraper avant qu'il ne rebondisse sur le sol.
Variantes :
- Le plus grand nombre de buts dans une période de 10 minutes.
- Celui qui atteint 10 buts en premier.
- Rendez le jeu plus difficile en retirant un point à chaque ballon au sol.
- Avec éventuellement une troisième personne pour assurer la rotation et maintenir un rythme légèrement plus lent.
- Le plus grand nombre de buts dans une période de 10 minutes.
- Celui qui atteint 10 buts en premier.
- Rendez le jeu plus difficile en retirant un point à chaque ballon au sol.
- Avec éventuellement une troisième personne pour assurer la rotation et maintenir un rythme légèrement plus lent.
- Par personne, tout le monde doit marquer 10 balles de passage, par groupes de 3 ou 4.
- Si vous manquez votre coup, tout le groupe va de l'autre côté du terrain au pas de course et revient.
- Celui qui a raté son coup retente sa chance.
- Jusqu'à ce que chaque joueur en ait marqué 10.
But : défendre son propre panier mais marquer dans celui d'un autre. Celui qui reste le dernier gagne.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
- Chaque groupe dispose d'un panier.
- Le nombre de ballons dépend du nombre de groupes. Par exemple, 3 groupes ont 2 ballons.
- Faciliter le jeu en réduisant le nombre de ballons et en augmentant le nombre de groupes.
- le joueur arrière coupe le support au moment où le ballon entre dans le terrain et le fait jouer.
- Le passeur traverse simultanément le soutien jusqu'au rebond et prend le relais.
- Le joueur de soutien passe le ballon au joueur en diagonale dans la zone de rupture et tire.
- en cas d'échec, le ballon peut être passé au premier rebondeur sortant.
A ce moment-là, il peut y avoir des doublés/percées de la part du premier et du deuxième joueur et vous avez à nouveau des opportunités si le rebondeur qui est alors debout sort à nouveau ou si le soutien précédent fait une action sans le ballon.
