Korfball exercices pour la technique défense
- La moitié du groupe est constituée d'attaquants (bleu) et l'autre moitié de défenseurs (rouge).
- Les attaquants se tiennent sur la ligne de touche et les défenseurs se tiennent à environ 1 mètre devant eux.
- Les attaquants courent vers l'avant et essaient de dépasser le défenseur à mi-vitesse.
- Le défenseur suit tous les mouvements de l'attaquant en courant avec lui vers l'arrière.
- Une fois le ballon traversé, les attaquants et les défenseurs échangent leurs rôles.
Mise en place :
Quelle équipe récupère le plus de pièces d'or/pips ?
Quelle équipe récupère le plus de pièces d'or/pips ?
- 1 banque et un contre tous
- 2-4 bandes de voleurs
- 1-2 gardes.
Le jeu se déroule en 4 manches :
1er tour de jeu :
1er tour de jeu :
- Voleur - attaquant : par poste, seulement 1 actif et 1 pièce d'or à la fois pour essayer de voler la banque.
- Les pièces d'or doivent être récupérées dans leur propre coffre-fort.
- Le garde - défenseur - ne peut se défendre qu'à l'extérieur de la banque.
- Si le voleur est attrapé, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
- Quelle équipe a réussi à voler le plus de pièces d'or ?
Deuxième tour de jeu :
- Répartissez les pièces d'or à parts égales entre les voleurs.
- Voleurs : déplacez en toute sécurité vos pièces d'or 1 pour 1 vers d'autres coffres - d'un cerceau à l'autre.
- Voleur-attaquant : faire le tour de son cône sans que le gardien ne l'attrape.
- Agent -défenseur : dans ce cas, il ne peut se défendre qu'à l'intérieur de la banque.
- Si le voleur est pris en flagrant délit d'attaque, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
- Quelle équipe a réussi à transférer le plus grand nombre de pièces d'or en toute sécurité ?
Troisième tour de jeu :
- Voleurs : voler autant de pièces d'or que possible dans d'autres coffres-forts pendant x temps.
- Voleur-attaquant : aller et venir obligatoirement dans la banque = attention au garde à l'intérieur de la banque.
- Le garde ne peut se défendre qu'à l'intérieur de la banque.
- Si le voleur est attrapé, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
4e tour de jeu :
Identique au 3e tour de jeu, mais avec une double garde : 1 garde à l'extérieur et 1 garde à l'intérieur de la banque.
Quelle équipe détient le plus d'or après 4 tours de jeu ?
L'attaquant utilise des feintes pour contourner le défenseur.
- Il y a 6 joueurs entre les pions.
- Il doit y avoir un trou par rangée de pions.
- Les autres joueurs essaient d'utiliser des feintes pour trouver le trou.
- Les défenseurs ne peuvent défendre que dans le sens de la largeur et essaient de toucher les attaquants.
- Si vous êtes touché, vous devez recommencer.
- Si les attaquants atteignent l'autre côté, ils obtiennent 1 point.
- Après 5 points, ils changent de camp.
- Le jeu peut être rendu plus facile en ajoutant moins de défenseurs.
Jeu 3:3
- La défense tente d'empêcher l'appui bas
- La défense essaie de repousser l'attaquant le plus loin possible
- Le jeu en 3:3 réduit le nombre d'adversaires à surveiller.
- En tant que défenseur, veillez à vous placer dans un triangle entre le ballon et le défenseur.
- Ne cherchez qu'à faire perdre le ballon au défenseur.
- Si un long ballon arrive, la première tâche du défenseur est de défendre.
- 6 joueurs aux pions, 1 devant.
- Celui qui se trouve devant les pions essaie de trouver un trou pour passer par des feintes.
- Le défenseur ne peut se déplacer qu'à gauche et à droite.
Jouez à 4 contre 3 :
- Les trois défenseurs essaient de défendre chaque tir dans un rayon de 5 mètres.
- Ce n'est qu'à une plus grande distance que le défenseur est autorisé à s'accrocher.
- L'attaque se déplace jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité de tir libre dans les 5 mètres et qu'un défenseur soit en route pour défendre ce tir.
- Le joueur libre veille à ce qu'une interception soit effectuée.
- Après 3 buts ou 3 interceptions, une nouvelle défense est mise en place.
Jouez à 4 contre 3 :
- Les trois défenseurs essaient de défendre chaque tir dans un rayon de 5 mètres.
- Ce n'est qu'à une plus grande distance que le défenseur est autorisé à s'accrocher.
- L'attaque se déplace jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité de tir libre dans les 5 mètres et qu'un défenseur soit en route pour défendre ce tir.
- Le joueur libre veille à ce qu'une interception soit effectuée.
- Après 3 buts ou 3 interceptions, une nouvelle défense est mise en place.
- Le tireur joue le ballon dans le support.
- Le tireur récupère le ballon après un court mouvement vers la gauche ou la droite.
- Le tireur tire au but.
- Le ballon intercepté est immédiatement rejoué par le tireur.
- Le tireur joue à nouveau la passe.
- Le tireur se libère à nouveau presque au même endroit que lors du premier tir.
- Après avoir marqué deux fois, changer de position. Chaque joueur prend chaque position 3 fois.
- L'exercice peut également être joué à 4 paires.
- Dans l'attaque, le duel est entre 2 receveurs.
- Signal de l'espace.
- Le joueur se dirige vers le pilon et se déplace latéralement vers la gauche ou la droite.
- Il fait clairement 3 passes latérales face au panier.
- Suivi d'une balle en profondeur.
- Le défenseur suit et essaie de mettre le plus de pression possible.
But : défendre son propre panier mais marquer dans celui d'un autre. Celui qui reste le dernier gagne.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
Minimum 3 groupes de 2.
Maximum 5 groupes de 3 ou 4 groupes de 4.
- Chaque groupe dispose d'un panier.
- Le nombre de ballons dépend du nombre de groupes. Par exemple, 3 groupes ont 2 ballons.
- Faciliter le jeu en réduisant le nombre de ballons et en augmentant le nombre de groupes.
- 3 pions autour du panier pour créer un triangle.
- L'attaquant est autorisé à entrer, le défenseur ne l'est pas.
- L'attaquant se tient à 6 mètres du panier et l'attaquant essaie de se placer devant lui. Il obtient 2 points pour ça. S'il n'y parvient pas, il cherche une opportunité derrière le panier. S'il marque derrière le panier, il obtient 1 point.
- Le défenseur doit toujours être devant.
4 attaquants et 4 défenseurs.
Exercice :
Exercice :
- L'attaque fait circuler le ballon, pose des rebonds et tente de couper en position de soutien ou de chance depuis le 3-1.
- Les défenseurs doivent faire pression sur l'extérieur et empêcher le cut-in.
- Ne pas défendre dans la ligne de balle et ne pas se relayer.
Exercice varié :
- Comme l'exercice précédent, mais les défenseurs doivent maintenant prêter une attention particulière aux points suivants :
- Entraînement à partir de la vue d'ensemble de la zone du panier.
- Maintenir le triangle défensif dans la zone du panier et dans le court avant.
- Asseyez-vous bas et levez la main.
Exercice de variation :
- Identique à l'exercice précédent mais les défenseurs peuvent essayer de voler le ballon en mettant plus de pression sur les lignes de ballon.
Chaque exercice 6 minutes, après 3 minutes changer de fonction.
