Korfball exercices pour la technique défense
- 4 contre 4
- Les messieurs viennent en position de soutien pour laisser les messieurs marquer.
- Option 1: Les positions sous le panier sont occupées par une dame et un monsieur.
- Option 2: Les positions sous le panier sont occupées par 2 dames.
- Option 3: Jouer en 3:1
- Les femmes sortent côte à côte, l'une va pour la percée et l'autre pour le tir.
- 4 contre 4
- Les messieurs viennent en position de soutien pour laisser les dames marquer.
- Option 1: Les positions sous le panier sont occupées par une dame et un monsieur.
- Option 2: Les postes sous le panier sont occupés par 2 messieurs.
- Les dames sortent l'une à côté de l'autre, l'une d'entre elles tente la percée et l'autre le tir.
- La défense doit jouer une pression 1:1.
- Nous jouons à 3:3 ou 4:4 autour du panier sans un tir ou une percée.
- Le défenseur ne vise que son propre adversaire.
- Vous vous positionnez de manière à toujours voir le ballon mais à ce que le défenseur ne puisse pas passer par l'arrière.
- L'exercice consiste à ce que le défenseur se tienne plus loin de l'attaquant lorsque le ballon est également loin de lui. Lorsque l'attaquant a le ballon, le défenseur s'assure qu'il est connecté.
- 3 attaquants contre 2 défenseurs.
- Attaque dans un rayon approximatif de cinq mètres autour du panier.
- Tous les attaquants peuvent tirer.
- Les défenseurs doivent essayer de marquer le moins de buts possible.
- 5 x 1 minute. Faites une rotation après chaque minute.
- Si le nombre est correct, vous pouvez entraîner spécifiquement la défense de zone dans le jeu : Défense de zone.
- Les défenseurs lâchent leurs adversaires dès qu'ils s'éloignent de plus de six mètres environ du poteau.
- Le défenseur n'a alors qu'une seule tâche : intercepter le ballon en saisissant le rebond.
- Cela inclut également le fait de laisser l'attaquant tirer à distance.
- Après tout, s'ils ne tirent pas, ils ne peuvent pas attraper non plus.
- 3 attaquants contre 2 défenseurs.
- Attaque dans un rayon approximatif de cinq mètres autour du panier.
- Tous les attaquants peuvent tirer.
- Les défenseurs doivent essayer de marquer le moins de buts possible.
- 5 x 1 minute. Faites une rotation après chaque minute.
- Si le nombre est correct, vous pouvez entraîner spécifiquement la défense de zone dans le jeu : Défense de zone.
- Les défenseurs lâchent leurs adversaires dès qu'ils s'éloignent de plus de six mètres environ du poteau.
- Le défenseur n'a alors qu'une seule tâche : intercepter le ballon en saisissant le rebond.
- Cela inclut également le fait de laisser l'attaquant tirer à distance.
- Après tout, s'ils ne tirent pas, ils ne peuvent pas non plus attraper.
- Demander à certains attaquants de mettre plus de pression que d'autres.
- L'art de la défense collective consiste également à mettre les tireurs purs sous une telle pression qu'ils préfèrent laisser le tir à un coéquipier qui, après tout, est aussi libre qu'un oiseau (mais qui est délibérément laissé libre par la défense parce que l'on sait qu'il "ne peut pas tirer de toute façon").
- Ballon devant la boîte.
- Au fond de la boîte, un autre attaquant.
- Celui qui se trouve à l'arrière de la boîte doit essayer de se rendre à l'avant du support.
- Le défenseur doit empêcher cela.
- Un rebondeur, un défenseur et un attaquant.
- Attaque de 30 secondes... si l'attaquant peut marquer, il devient rebondeur au poste suivant.
- Sinon, il devient un défenseur.
- Le rebondeur devient toujours l'attaquant...
Vous jouerez des matchs avec des nombres pairs, mais au lieu de gagner des points en marquant, vous pouvez aussi gagner des points en attrapant le ballon.
- L'objectif vaut 1 point
- Attraper le ballon après un tir (rebond) 2 points
- 3 à un panier
- 1 défenseur, 1 attaquant et 1 attaquant
- l'attaquant doit marquer le plus de points possible en 30 secondes
- le défenseur doit faire en sorte que cela se produise le moins possible
Attaque de l'affectation ;
- Jouer pour marquer.
- Recherche de rebonds sans blocage
- Vitesse en position de passe (contact court avec le ballon)
Tâche défensive ;
- Pression sur le ballon !
- Suivre le ballon (garder la vue)
- Utiliser les bras
- Un but ne peut être marqué qu'au moyen d'une ligne profonde (traversée de la profondeur) ou par ce qui a été entraîné dans l'exercice précédent.
- Paires à un pôle.
- Chaque pôle a trois points.
- Si un but est marqué sur un poteau, un point est déduit.
- Le pôle est défendu par une paire.
- La première paire qui obtient un score de zéro reçoit un "âne" comme point supplémentaire.
- Après cela, la paire est éliminée si elle a zéro.
- La dernière paire restante gagne.
- Attention : en binôme, vous défendez votre propre panier mais pouvez être attaqué par six adversaires.
- Il n'est pas permis de marquer deux fois sur le même panier.