Korfball exercices pour la technique défense

• Trois poteaux sont placés dans un triangle, pointant vers le centre du triangle.
• Les défenseurs essaient d'empêcher l'attaquant de marquer.
• Faites-le jusqu'à ce que l'attaquant ait marqué deux fois ou qu'une minute se soit écoulée, puis tournez-vous.

• Trois équipes à un panier. 1 tireur, 2 receveurs qui se tiennent à environ 3 mètres de chaque côté du panier, face au tireur.
• Dès que le tireur a lâché le ballon, il peut se diriger vers le panier pour l'attraper.
• Le premier joueur qui attrape la balle correctement est le tireur.
• Tour rapide.
• S'il y a une personne qui n'attrape pas la balle en premier, donnez-lui des conseils supplémentaires pour qu'elle puisse le faire correctement.

• Vous disposez de deux tapis dans la salle, que deux équipes doivent défendre, chacune avec son propre tapis.
• Mais avant de pouvoir attaquer, un membre de chaque équipe doit accomplir une tâche. L'équipe qui termine en premier obtient le ballon et peut attaquer.
• Les autres ne peuvent se déplacer que lorsque le membre de leur équipe a également terminé la tâche.
• Vous n'avez pas le droit de courir avec le ballon, vous devez donc faire des passes.

• Liste :
  • 5 balles traversantes,
  • 10 tirs au but,
  • 5 tirs à 4 mètres
  • 15 balles traversantes de derrière le panier,
  • 5 tirs de 3 mètres derrière le panier.

• 3 hommes par panier.
• Le joueur A commence comme attaquant devant le panier.
• Le joueur V commence comme défenseur à une distance de 1,5 bras du tireur.
• Le joueur C commence avec le ballon dans la boîte.
• L'attaquant A doit essayer de marquer par le biais du duel 1 contre 1.
• Le comment (distance, esquive, dlb) n'a pas d'importance.
• La tâche du défenseur V est de suivre en permanence l'attaquant à une distance de 1,5 bras.
• Si l'attaquant a le ballon dans les mains, le défenseur doit fermer le jeu.
• Le défenseur n'est pas autorisé à taper ou à bloquer les balles.
• Le V doit montrer qu'il est avec l'attaquant, mais doit autoriser le tir.
• Pour ce faire, le défenseur place sa main juste au-dessus de l'épaule de l'attaquant.
• Après 1 minute, le défenseur doit changer de position.

• Par panier 4 joueurs, 2 attaquants, 2 défenseurs.
• Ils seront en compétition les uns avec les autres et les règles seront légèrement modifiées à chaque fois.
  1. Les attaquants doivent marquer deux fois. Si les défenseurs interceptent deux fois, le ballon est échangé.
  2. Comme ci-dessus, mais maintenant vous ne pouvez tirer que si vous avez passé le ballon au moins une fois.
  3. comme le 1, mais seule une balle sortie peut être utilisée pour marquer.
  4. Le tir défensif est autorisé, la prise est importante pour pouvoir continuer à attaquer.
• etc. L'entraîneur de chaque panier peut ajouter à ces exercices, la transmission rapide de ces variations est une nécessité pour la concentration.

• Formez 2 équipes de 4 joueurs.
• Des chapeaux !
• Rassemblez-vous entre les 4 paniers.
• L'équipe attaquante reçoit le ballon et peut choisir le panier à attaquer.
• Ceci afin de les encourager à chercher eux-mêmes des espaces libres.
• L'autre équipe suit, intercepte le ballon ?
• Puis ils choisissent. Faites cela pendant les 5 premières minutes.
• Puis une autre variante.
• Répartissez tous les joueurs en quatre équipes. Chaque équipe obtient son propre panier et doit le défendre.
• Si une équipe a le ballon, elle choisit où attaquer.

Enbref, il s'agit de pratiquer différentes formes de tir dans un format de compétition amusant.

Organisation : chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon, les paniers sont de préférence (mais pas absolument) disposés en cercle ou en rectangle. Le nombre de personnes par groupe est moins important (tous les groupes devraient avoir à peu près la même taille).

• La première mission pour les groupes est la suivante : faire 10 buts avec un ballon de passage.
• Lorsque vous avez terminé, le créateur du dernier objectif va voir l'entraîneur pour obtenir la prochaine mission.
• Quel groupe sera le premier à accomplir toutes les tâches ?
• Pendant ce temps, l'entraîneur se promène partout, encourageant et corrigeant ici et là.
• Il a une feuille de papier avec une liste de tâches. Si quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord quel est le devoir qui vient d'être terminé (cela peut varier considérablement au fil du temps) et donnez ensuite le prochain devoir.
• Un exemple de liste : 5 ballons de passage, 5 tirs de pénalité, 5 tirs à 4 mètres, 5 ballons de passage derrière le panier, 5 tirs derrière le panier.

4 attaquants et 4 défenseurs

Phase 1

• Les attaquants s'alignent dans le carré, en face de chaque attaquant un défenseur à distance.
• Les attaquants ne s'approchent pas à moins de 5 mètres du panier.
• Les attaquants ne font que jouer la balle autour (le double jeu est également autorisé, mais PAS encore de tir !),
• l'accent est donc mis uniquement sur les défenseurs.
• Ils doivent regarder où va le ballon et toujours avoir une vue sur le ballon et sur leur attaquant/opposant.

Phase 2

• Même position de départ que la phase 1, mais maintenant des tirs seront effectués (de manière aléatoire, mais pas toujours la même).
• Les défenseurs ont toujours le ballon en vue et se dirigent directement vers le poteau pour l'attraper.

Phase 3

• Même position de départ que la phase 2, mais maintenant l'attaquant va aussi essayer d'attraper le ballon depuis l'espace.

Phase 4

• Même position de départ que la phase 1, mais maintenant un attaquant va essayer de faire la prise.
• Le défenseur devra empêcher cela en défendant derrière et en bloquant l'attaquant sous le panier.
• Les attaquants recevront l'ordre de tirer (bonne prise ou non), après quoi les autres défenseurs se baisseront aussi immédiatement pour pouvoir attraper le ballon.

• faire 2 groupes
• l'attaque retire le ballon aux entraîneurs.
• Lorsque la défense a intercepté, elle passe d'abord le ballon aux entraîneurs.
• Lorsqu'un but est marqué, l'équipe reçoit un bonus et peut reprendre le ballon.
• Lors de l'attaque, faites attention aux bonnes mises en place et à la forme de l'étoile pour vous libérer.

• Tout le monde se met en ligne et va à l'arrière en position défensive.
• Pied gauche en avant + bras gauche en avant, en alternance avec le droit.

Enbref : pratiquer différentes formes de tir dans un format de compétition ludique.

Organisation :

• Chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon ; les paniers doivent de préférence (mais pas nécessairement) être disposés en cercle ou en rectangle.
• Le nombre de personnes par groupe est moins important (tous les groupes devraient avoir à peu près la même taille).

La première tâche des groupes est de :

• marquez 10 buts avec un ballon de promenade.
• Lorsque vous avez terminé, le créateur du dernier objectif va voir l'entraîneur pour obtenir la prochaine mission.
• Quel groupe sera le premier à accomplir toutes les tâches ?

Pendant ce temps, l'entraîneur se promène partout,

• en donnant des encouragements ou en apportant des corrections ici et là.
• Il a une feuille de papier avec une liste de tâches.
• Lorsque quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord quel est le devoir qui vient d'être terminé (cela peut varier considérablement au fil du temps), puis donnez le prochain devoir.
• Une liste d'exemples :
  • 10 balles de passe,
  • 15 tirs au but,
  • 10 tirs à 5 mètres,
  • 10 balles traversantes de derrière le panier,
  • 5 boules d'évasion à côté du poteau,
  • 5 tirs à 4 mètres derrière le panier,
  • 5 petites chances avec une seule main.
  • Tout est possible, bien sûr, mais on crée beaucoup d'élan lorsque le nombre de buts à marquer reste faible.