Korfball exercices pour la technique général
- 4 près du panier. jouer autour. couper avec le ballon.
- s'assurer qu'il y a toujours quelqu'un à l'arrière.
- ouvrir vers l'arrière 7 marquer/faire
- Faites un carré de pions à côté des paniers que vous avez placés.
- Tous les joueurs se rassemblent dans cette case.
- Balles aux 2 paniers les plus proches du carré. 2 téléscripteurs.
- Dès que vous êtes marqué, vous quittez la case et les joueurs peuvent marquer librement sur les paniers.
- Marqué ? Ensuite, le joueur peut revenir en arrière.
- Changez rapidement d'étiqueteur.
- 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
- Nombre de points :
- Nombre de tirs 2x
- Walkthrough compte 1x
- Le hasard court compte 1x
- 5min et ensuite regarder par panier qui a le plus de points = 2 fois
En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.
Organisation : Un ballon par paire.
- Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
- L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
- Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
- Celui qui le fait le plus rapidement gagne. Après 5 remplacements.
En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.
Organisation : Un ballon par paire.
- Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
- L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
- Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
- Celui qui le fait le plus rapidement gagne.
- Après 5 remplacements.
- Les joueurs restants effectuent des tirs, des balles libres et des tirs de pénalité pendant que les deux autres sont occupés par le jeu.
- pendant que les deux autres s'occupent de l'apprentissage des réflexes.
L'équipe se divise en deux groupes. Les deux groupes se retrouvent ensuite pour marquer une série de 5.
Cela signifie :
- 5x Drive-throughs
- 5x tirs
- 5x balles gratuites
- 5 tirs au but
- 5x les petites chances
- deux équipes l'une à côté de l'autre,
- le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.
- 4 carrés sous le panier.
- Stimuler l'intuition spatiale.
- Essayez de les faire jouer plus avec 4 carrés sous le panier.
- Utilisez également des défenseurs.
- Vous n'êtes pas autorisé à quitter votre carré, sauf si vous échangez avec quelqu'un d'un autre carré.
Jeux avec appel comme un but et un chronomètre de tir où il doit y avoir un tir dans un certain temps et aussi important que l'on ne peut tenir le ballon que pour un maximum de 4 secondes.
- Un joueur lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier et effectue ensuite un tir.
Important :Placement serré et prise de balle rapide afin qu'une balle traversante puisse être prise immédiatement.
- Nombre de points :
- Nombre de tirs 2x
- Walkthrough compte 1x
- Le hasard court compte 1x
- Les joueurs 1 et 2 se tiennent face à face à environ 3 mètres.
- Le joueur 3 se tient à environ 3 mètres du joueur 2.
- Le joueur 1 lance le ballon d'une main au joueur 2.
- Le joueur 3 doit essayer de taper sur le ballon pour l'écarter.
- Il est maintenant important de bien lancer et à temps, sinon le joueur 3/défenseur peut prendre le ballon.
- 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
- Nombre de points :
- Nombre de tirs 2x
- Walkthrough compte 1x
- Le hasard court compte 1x
- 3 minutes et ensuite regarder par panier qui a le plus de points