facebook pixel

Korfball exercices pour la technique général

  • 4 près du panier. jouer autour. couper avec le ballon.
  • s'assurer qu'il y a toujours quelqu'un à l'arrière.
  • ouvrir vers l'arrière 7 marquer/faire
  • Faites un carré de pions à côté des paniers que vous avez placés.
  • Tous les joueurs se rassemblent dans cette case.
  • Balles aux 2 paniers les plus proches du carré. 2 téléscripteurs.
  • Dès que vous êtes marqué, vous quittez la case et les joueurs peuvent marquer librement sur les paniers.
  • Marqué ? Ensuite, le joueur peut revenir en arrière.
  • Changez rapidement d'étiqueteur.
  • 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
  • Nombre de points :
    • Nombre de tirs 2x
    • Walkthrough compte 1x
    • Le hasard court compte 1x
  • 5min et ensuite regarder par panier qui a le plus de points = 2 fois

En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.

Organisation : Un ballon par paire.

  • Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
  • L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
  • Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
  • Celui qui le fait le plus rapidement gagne. Après 5 remplacements.



En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.

Organisation : Un ballon par paire.

  • Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
  • L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
  • Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
  • Celui qui le fait le plus rapidement gagne.
  • Après 5 remplacements.
  • Les joueurs restants effectuent des tirs, des balles libres et des tirs de pénalité pendant que les deux autres sont occupés par le jeu.
  • pendant que les deux autres s'occupent de l'apprentissage des réflexes.



L'équipe se divise en deux groupes. Les deux groupes se retrouvent ensuite pour marquer une série de 5.

Cela signifie :

  • 5x Drive-throughs
  • 5x tirs
  • 5x balles gratuites
  • 5 tirs au but
  • 5x les petites chances
  • deux équipes l'une à côté de l'autre,
  • le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.
  • 4 carrés sous le panier.
  • Stimuler l'intuition spatiale.
  • Essayez de les faire jouer plus avec 4 carrés sous le panier.
  • Utilisez également des défenseurs.
  • Vous n'êtes pas autorisé à quitter votre carré, sauf si vous échangez avec quelqu'un d'un autre carré.

Jeux avec appel comme un but et un chronomètre de tir où il doit y avoir un tir dans un certain temps et aussi important que l'on ne peut tenir le ballon que pour un maximum de 4 secondes.

  • Un joueur lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier et effectue ensuite un tir.


Important :Placement serré et prise de balle rapide afin qu'une balle traversante puisse être prise immédiatement.

  • Nombre de points :
    • Nombre de tirs 2x
    • Walkthrough compte 1x
    • Le hasard court compte 1x
  • Les joueurs 1 et 2 se tiennent face à face à environ 3 mètres.
  • Le joueur 3 se tient à environ 3 mètres du joueur 2.
  • Le joueur 1 lance le ballon d'une main au joueur 2.
  • Le joueur 3 doit essayer de taper sur le ballon pour l'écarter.
  • Il est maintenant important de bien lancer et à temps, sinon le joueur 3/défenseur peut prendre le ballon.
  • 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
  • Nombre de points :
    • Nombre de tirs 2x
    • Walkthrough compte 1x
    • Le hasard court compte 1x
  • 3 minutes et ensuite regarder par panier qui a le plus de points