Korfball exercices pour la technique passing / construire / attaquer / courir librement

• Le ballon est joué à une dame en mouvement à environ 4 mètres.
• La personne qui donne l'ordre décide si la balle sera placée à gauche ou à droite de la dame.
• La passe doit être serrée et à la hauteur des yeux du tireur. score 10x pp
• Ensuite, un défenseur vient se placer devant le passeur.
• Vous voyez maintenant que si vous ne gardez pas la balle en l'air, il est difficile pour la personne qui prend la balle de la voir.
• Ainsi, si vous tenez le ballon en hauteur, elle peut voir de quel côté vous allez passer et peut donc réagir correctement.
• Si elle ne se libère pas, vérifiez la position du défenseur, assurez-vous que vous êtes jouable et que la personne qui prend le ballon sort à nouveau.
• Encore une fois avec le défenseur, mais maintenant vous faites semblant de lancer.
• Pour le récepteur, c'est le signal qu'il doit venir pour la percée. score 10x pp

• Les joueurs apprennent à ne pas lancer un ballon au passeur puis à attendre qu'il soit attrapé, mais à courir immédiatement après.
• Le ballon est lancé vers le panier.
• Immédiatement après avoir lancé le ballon, courez après lui en direction du panier.
• Le but est de dépasser la ligne avant d'attraper la balle.
• Puis récupère la balle et tire.
• La ligne rend l'affectation concrète.
• Selon l'équipe, cela peut être nécessaire ou non.
• Variation 1 :
  • Le ballon part sous le panier, est joué et immédiatement relancé.
• Variation 2 :
  • Travailler avec un adversaire.
  • Cet adversaire ne court pas jusqu'au panier (car cela ne serait pas possible dans un exercice où la percée est la seule option), mais fait en sorte que l'attaquant doive contourner quelque chose.

Tâche:

• Qui est le premier à arrondir la balle ou le joueur ?

Règles:

• Tout le monde se tient debout dans un cercle avec suffisamment d'espace pour lancer une balle rapidement.
• Le ballon commence à la droite de l'enfant qui va courir.
• L'enfant qui va courir, court en même temps qu'il lance la première balle à l'extérieur du cercle.

Formation sur les passes courtes.

• 2 joueurs commencent à environ 2 mètres l'un de l'autre. Vous pouvez augmenter/diminuer la distance au fil du temps ou en fonction de la variation que vous effectuez.
• Les passes doivent être difficiles !
• Veillez à ne pas lancer fort pour le simple plaisir de lancer fort, mais à lancer fort pour que le ballon parvienne rapidement et fermement à votre coéquipier.
• Rappelez-leur constamment ceci
• Les passes doivent également être serrées.
• Pas d'"arcs de pisse". Ces passes sont lentes et faciles à intercepter
• Lorsque vous attrapez avec une main, assurez-vous de bouger avec la main et si nécessaire de marcher avec la jambe correspondante.

Variation 1

• Le joueur 1 passe de sa main droite à la main gauche du joueur 2.
• Le joueur 2 prend le relais et passe directement au joueur 1.
• Après une minute, les deux joueurs changent de main pour lancer et attraper.
• Répétez en augmentant la distance.

Variation 2

• Le joueur 1 passe la main droite à la main gauche du joueur 2.
• Le joueur 2 passe à la main droite du joueur 1 avec sa main gauche.
• Après une minute, les deux joueurs changent de main pour lancer et attraper.
• Répétez en augmentant la distance.

Variante 3 - avec mouvement gauche droite

• Le joueur 1 a le ballon.
• Le joueur 2 se déplace vers la gauche ou la droite.
• Le joueur 1 passe à l'extérieur du joueur 2.
• Le joueur 2 passe en retour avec sa main extérieure.
• Après une minute, les joueurs changent de position. (Le joueur 1 se déplace à gauche/droite. Le joueur 2 passe).
• Répétez en augmentant la distance.

Variante 4 - ligne profonde

• Le joueur 1 a le ballon.
• Le joueur 2 se déplace vers le joueur 1 par le côté.
• Le joueur 2 met son pied en travers et court une ligne profonde loin du joueur 1.
• Le joueur 1 passe avec une légère courbe (mais toujours serrée !) au joueur 2.
• Après une minute, les joueurs échangent leurs rôles (le joueur 1 court, le joueur 2 passe).

• Jouez 2:2, quelle paire marque 5 buts en premier. (Nous faisons cela 2 fois contre une autre paire).
• 4:4, dans lequel vous devez faire 10 passes dans un espace restreint sans intercepter ou laisser tomber le ballon.
• Si cet exercice devient trop facile, vous pouvez jouer la balle en 4 secondes.
• Dans cet exercice, il s'agit surtout de courir librement, d'attaquer à temps et de garder une vue d'ensemble.
• Il s'agit d'un exercice dans lequel vous pouvez améliorer votre compréhension de la course libre, surtout lorsque vous accélérez le jeu.
• Surtout si on accélère le jeu. (Quelle équipe sera la première à marquer 3x)

• Vous vous trouvez dans un grand champ.
• Vous formez 2 équipes : une équipe se tient à gauche derrière la ligne et l'autre équipe à droite derrière la ligne.
• 1 grosse boule, située au milieu du terrain.
• Chaque joueur a un ballon.
• Ils essaient de frapper la grosse balle depuis l'arrière de la ligne et de la faire rouler au-dessus de la ligne de l'adversaire.
• Après avoir lancé la balle, vous récupérez votre propre balle et vous vous placez à nouveau derrière votre propre ligne, et vous visez à nouveau la grosse balle, jusqu'à ce que la balle ait traversé la ligne de quelqu'un.

• 3 ou 4.
• En face l'un de l'autre à 8 mètres.
• Le joueur 1 de la paire lance le ballon de l'autre côté et court après lui.
  • Jette-toi à l'eau et cours après.
  • Le joueur récupère le ballon.
  • Le joueur s'écarte du chemin et récupère la balle en dessous. (tout cela avec une seule main).
  • Le joueur fait un saut en demi-cercle et remet le ballon en jeu ; le joueur court de l'autre côté.
  • Le joueur reçoit le ballon du numéro 2 par derrière et passe à l'autre côté.

• Tout le monde en cercle ou sous une autre forme.
• Faites circuler le ballon en le lançant à deux mains.
• Portez une attention particulière à la technique de lancer.
• Lorsque vous avez fait cela plusieurs fois, vous pouvez changer de style, par exemple avec une seule main.
• Ou peut-être au-dessus de la tête.
• Alternez avec ceci.

3 ou 4 d'entre eux à un pôle.

• Jouez les uns avec les autres. Quelqu'un fait la prise après une passe, c'est le joueur 1.
• Le joueur 2 est celui qui vient de recevoir le ballon et qui va passer à la ligne profonde.
• Le joueur 3 se déplace vers le joueur 2, est "défendu de face" et exécute une ligne profonde.
• Le joueur 2 passe un ballon serré avec un petit arc au joueur 3.
• Le joueur 3 tire.
• Le joueur 1 attrape, passe à un coéquipier au hasard et recommence à courir.

Expansion

• Au lieu de tirer, le joueur 3 fait un mouvement de tir.
• Le joueur 1 sort du rebond.
• Le joueur 3 passe au joueur 1 et fait une passe.

• Faites un tour de piste par deux et passez le ballon sur la main tendue.
  • Regardez la main et donnez la balle exactement sur cette main.
  • 1 tour où vous devez lancer et attraper avec la droite, tandis que votre partenaire doit le faire avec la gauche.
  • 1 tour où vous devez le faire dans l'autre sens.
• Alignez-vous à environ 2 mètres l'un de l'autre.
• Vous commencez toujours devant votre coéquipier et après 3 mètres, vous recevez le ballon sur votre main extérieure tendue.
  • Vous attrapez la balle avec la main extérieure et vous la relancez avec cette main.
• Course en ligne de profondeur (entrée/sortie) : vous récupérez le ballon sur la main la plus éloignée et le relancez.
• Puis vous courez à nouveau vers l'avant, récupérez le ballon et le relancez à deux mains vers la main du côté où vous allez courir.
• Donc vous vous déplacez vers la droite, et votre coéquipier reçoit le ballon sur la gauche.
• 10 sprints sur 12 mètres par trois.

• Vous jouez en 3:3 ou 4:4 dans un espace plus petit qu'une boîte de korfball.
• Vous jouez avec l'équipe 3 ou 4 10 fois sans que le ballon tombe ou soit intercepté.
• Vous recherchez toujours un espace libre lorsque votre coéquipier n'a pas le ballon, afin de pouvoir continuer à jouer.
• L'équipe 3 ou 4 est la première à se passer le ballon 30 fois.

• 4 joueurs jouent autour du poste.
• Un joueur prend le rebond.
• Les trois autres forment un triangle autour du poteau et continuent à jouer avec les trois.
• Le joueur qui rebondit se déplace vers le côté où se trouve le ballon, récupère le ballon et tire.
• Variante
  • Le joueur de rebond s'avance vers le passeur, reçoit le ballon et fait une passe au ballon.
  • Les deux peuvent également être combinés, le joueur qui rebondit choisissant de s'écarter et de passer le ballon.
  • Les autres joueurs doivent reconnaître leur choix et prendre la bonne décision.