Korfball exercices pour la technique passing / construire / attaquer / courir librement
- Jouez avec trois ou quatre autour du poteau.
- Jouez tout d'une seule main.
- Par deux, à environ 2 mètres l'un de l'autre.
- Un joueur court de gauche à droite.
- 3 mètres devant le passeur, elle attrape le ballon d'une main et le rejoue d'une main. (25x)
- Maintenant avec l'adversaire.
- Le ballon attrapé est transmis à la main intérieure et vous vous avancez de manière à ce que votre corps se trouve entre le ballon et le défenseur.
- Puis tu renvoies la balle. (25x)
- Travaillez en binôme.
- Vous effectuez un mouvement d'évitement après avoir joué le ballon, puis vous le placez à nouveau et vous vous évadez à nouveau du même côté.
- Ceci est important pour la clarté de la personne qui décède.
- Score 5x esquive à gauche.
- Score 5 fois plus élevé que l'embardée à droite.
- Combinez-en 3 ou 4 dans une pièce.
- Tout d'une seule main.
- Essayez de lancer et d'attraper avec la gauche et la droite.
- Continuez à avancer à un rythme régulier.
- Après 5 minutes, répétez l'exercice avec un adversaire passif.
- Continuez à bouger et assurez-vous que la passe vienne de l'espace.
- Il y a alors toujours de la place pour une percée ou un tir.
- Le troisième joueur s'occupe de la prise et joue à nouveau la balle.
- Dans le 1:1, vous essayez de marquer deux fois en une minute.
- Le défenseur fait des choix quant au ballon qu'il va défendre.
- L'attaquant et le passeur jouent ensemble.
- attaquer, défendre et passer chacun 3x 1 minute.
- Vous avez deux équipes et vous devez jouer ensemble pour faire entrer le ballon dans la surface de l'adversaire.
- Les adversaires peuvent vous couvrir mais aussi intercepter.
- Si cela se produit, l'autre équipe peut attaquer et essayer de faire entrer le ballon dans le rectangle de l'autre équipe.
- Commencez avec 2 attaquants et 1 défenseur
- Les attaquants lancent le ballon et le défenseur doit essayer de l'intercepter.
- Lorsque les attaquants ont passé le ballon 7 fois, un défenseur est ajouté.
- Alors c'est 2 contre 2
- Si les attaquants se sont repassé le ballon 7 fois, un autre défenseur est ajouté.
- Si les défenseurs ont intercepté 3 fois, un attaquant est ajouté.
- Avec 2 personnes.
- Tenez-vous à environ 7 mètres l'un de l'autre.
- Faites vous passer le ballon de gauche à droite et vice-versa.
- Attrapez et lancez avec une seule main.
- Qui font ça 10 fois sans lâcher la balle.
- Deux paniers sont nécessaires pour 4 ou 5 personnes.
- Les poteaux se font face.
- Il y a des aides fixes avec le ballon.
- Vous prenez l'essai sur le poteau opposé au poteau où vous avez commencé.
- Lorsque vous avez fait le parcours, vous recommencez à partir du poteau où vous venez de faire le parcours et vous continuez de l'autre côté.
- Changez après x buts ou après tant de minutes.
- Puis les coureurs prennent la tête et les preneurs passent.
- Faites attention à la passe et à la technique de l'essai.
- Si nécessaire, placez une casquette ou un pion à l'endroit où les enfants doivent récupérer la balle.
- Vous avez besoin d'une équipe de 3 ou 4 pour défendre la course à travers.
- Une personne sous le panier avec le ballon et éventuellement un receveur.
- Devant le panier, un attaquant et un défenseur, à environ 5-6 mètres devant le panier (à distance de tir lointaine).
- La personne sous le panier (attaquant) a le ballon.
- L'attaquant court latéralement (à droite ou à gauche) et reçoit le ballon du responsable.
- L'attaquant relance le ballon à l'attaquant et se dirige en ligne droite vers le panier et effectue un run through ou un in out shot (si le run through est trop bien défendu).
- Le défenseur reste toujours au bon endroit pour éviter de heurter le passage.
- Défense du point d'attention :
- Rester proche de l'agresseur
- Pliez bien les genoux
- Ne vous retournez pas lorsque le ballon est lancé.
- Ne courez pas après votre adversaire
- Variante du triangle de mouvement du tir
- Au lieu d'un tir
- Commencez à rebondir loin pour une courte chance
- Le joueur de tête reste en position de barragiste
- Indique la position du rebond (1/5)
- Variante 2 :
- Le joueur de première ligne en fait reculer un (espace)
- Balle en diagonale et le lanceur vient à côté d'elle
- Par paire les deux marquent deux fois sur 4/5 mètres puis au poste suivant (peuvent se dépasser).
- L'équipe qui est la première à revenir à son propre panier gagne.
- Ditto db 4 par personne (PP)
- Idem 4 points pp, l'erreur est de recommencer à compter à 0.
- Tir pp du pylône (distance), score 3, est obtenir pylône au milieu.
- Lorsqu'il n'y a plus de points, vous pouvez en prendre à un autre joueur, jusqu'à ce que vous ayez 5 points.
