Korfball exercices pour la technique rebondir
- Les enfants se mettent par deux. L'objectif est que les enfants aient chacun un pneu et un ballon.
- Les enfants se heurtent à tour de rôle à la bande, l'autre doit prendre la balle avant qu'elle ne tombe sur le sol à côté de la bande.
- Si c'est le cas, on fait cinq pompes ou cinq abdominaux.
Jouez 2 contre 2 avec des équipes mixtes
Position statique de 4 joueurs 2 équipes autour du panier.
Le joueur de l'équipe 1 effectue le tir et à ce moment-là, tous les joueurs réagissent en prenant le rebond.
Position statique de 4 joueurs 2 équipes autour du panier.
Le joueur de l'équipe 1 effectue le tir et à ce moment-là, tous les joueurs réagissent en prenant le rebond.
L'équipe qui n'est pas en possession du ballon, après le rebond, devient défenseur.
Les attaquants peuvent choisir de tirer après le rebond ou de chercher la seconde chance au moyen d'une ou plusieurs passes.
La fin est quand les défenseurs ont le ballon ou qu'un but est marqué.
Si un but est marqué, cette équipe peut recommencer. Si aucun but n'a été marqué, l'autre équipe peut recommencer.
Tir de départ à l'intérieur : 1 point
Tiraprès le
tir de départ : 2 points
Les attaquants peuvent choisir de tirer après le rebond ou de chercher la seconde chance au moyen d'une ou plusieurs passes.
La fin est quand les défenseurs ont le ballon ou qu'un but est marqué.
Si un but est marqué, cette équipe peut recommencer. Si aucun but n'a été marqué, l'autre équipe peut recommencer.
Tir de départ à l'intérieur : 1 point
Tiraprès le
tir de départ : 2 points
3 par panier
- 1 tireur et 2 rebondeurs derrière le panier à 3 ou 4 mètres (selon le niveau).
- Sur les 2 rebondeurs, 1 est attaquant, 1 défenseur : convenez à l'avance de qui a quelle tâche.
- Le tireur devant le panier dit "oui", à ce moment les deux rebondeurs peuvent se déplacer vers le panier pour prendre la bonne position.
- Lorsque l'attaquant indique qu'il est en bonne position, le tireur peut tirer.
- 3 rounds, puis échangez les positions.
Points d'attention :
Faire attention au positionnement de l'attaquant/défenseur au rebond, au bon blocage de l'adversaire.
Faire attention au positionnement de l'attaquant/défenseur au rebond, au bon blocage de l'adversaire.
Variations :
- Ne vous mettez pas d'accord à l'avance sur qui occupe quelle position et laissez les joueurs compter leurs points séparément pour avoir obtenu x nombre de rebonds.
- Le tireur tire à tout moment, puis les rebondeurs ne peuvent réagir que pour attraper.
- Le tireur participe à la prise de balle et peut, si le tir est manqué, passer au rebondeur attaquant pour une courte chance.
Dans cet exercice, l'accent est mis sur les chances de réussite. Si vous ne marquez pas assez de buts, vous perdez le match.
L'objectif est de marquer 2 buts.
Le rebondeur sous le panier joue contre le tireur devant le panier.
Lequel des deux joueurs marque 2 buts en premier ? Puis vous échangez vos positions.
Le rebondeur sous le panier joue contre le tireur devant le panier.
Lequel des deux joueurs marque 2 buts en premier ? Puis vous échangez vos positions.
Le rebondeur commence comme un déclarant, le tireur doit donc tirer sur place.
Le rebondeur ne peut tirer que lorsqu'il attrape la balle devant les bots et lorsque le tireur n'a pas marqué.
Trop facile ou trop difficile :
- Augmentez ou diminuez la distance de tir.
- Jouez avec le nombre de buts qu'ils doivent marquer.
- Pour défier le rebondeur, vous pouvez choisir de le faire démarrer à quelques mètres du panier. Il devient plus difficile pour le rebondeur d'attraper le ballon d'un seul coup.
- Tout airball est immédiatement 2 points pour l'adversaire et signifie un changement.
- Cet exercice est conçu pour laisser les joueurs choisir eux-mêmes les points qu'ils veulent améliorer.
- Quel objectif (d'amélioration), qu'ils se sont fixés, veulent-ils améliorer ici.
- En tant que formateur, vous pouvez orienter le choix.
- Par exemple : l'exercice doit avoir un rapport avec la passe, le tir, l'attaque, la vision, etc.
Ils se jouent à 2 contre 2 avec des équipes mixtes (2 contre 1 est également possible - on commence alors en triangle autour du panier) :
- Position statique de 4 joueurs (2 équipes) autour du panier.
- Le joueur 1 tire, et à ce moment-là, tous les joueurs réagissent en prenant un rebond.
- L'équipe qui n'est pas en possession du ballon après le rebond devient défenseur.
- Les attaquants peuvent choisir de tirer après le rebond, ou de chercher la seconde chance par une ou plusieurs passes.
2 pour 1 :
- Le joueur avec le ballon tire.
- Les 2 autres se livrent à un duel de rebond au moment du tir.
- Le gagnant du duel de rebond peut tenter sa chance.
- S'il n'est pas possible de tirer immédiatement, le tireur agira en tant que co-attaquant.
- Ils ont droit à un maximum de 2 passes pour créer une chance.
Dans cet exercice, l'accent est mis sur les chances de réussite. Si vous ne marquez pas suffisamment de buts, vous perdrez la partie.
- L'objectif est de marquer 2 buts.
- Le rebondeur sous le panier joue contre le tireur devant le panier. Lequel des deux joueurs marquera deux buts en premier ?
- Le rebondeur commence en tant que déclarant de sorte que l'archer doit tirer sur place.
- Le rebondeur ne peut tirer que s'il attrape la balle d'un seul coup sans marquer de but.
Trop facile ou trop difficile :
- Augmentez ou diminuez la distance de tir.
- Jouez avec le nombre de buts qu'ils doivent marquer.
- Pour mettre le rebondeur au défi, vous pouvez le faire démarrer à quelques mètres du panier. Il devient plus difficile pour le rebondeur d'attraper le ballon d'un seul coup.
- Tout airball est immédiatement 2 points pour l'adversaire et signifie un changement.
Exercice en 2 parties : une partie statique relative avec 3 (point 1 et point 2), et une partie du mouvement avec 3 et 2 (point 3 et point 4) :
- La balle dans le cerceau :
- Le joueur A fait face au joueur B et doit l'empêcher de toucher le ballon.
- Changez de position après avoir tapé ou après un maximum de 20 secondes.
- Idem que précédemment,
- Mais maintenant, le joueur A doit se tenir dos au joueur B.
- Toujours en bloquant avec le joueur B à l'arrière, la 3ème personne commence à se déplacer.
- Lorsque l'entraîneur dit "oui", le joueur qui doit taper la balle est changé.
- Le gardien de la balle doit donc changer rapidement de poste.
- Celui-ci par 2 :
- Le joueur 1 se tient sur la ligne de touche, le joueur 2 se tient à environ 2,5 mètres d'un cône, dos au joueur 1 et jambes écartées.
- Environ 8 mètres plus loin se trouve un autre cône.
- Le joueur 1 commence à faire rouler le ballon entre ses jambes, et le ballon doit passer le cône le plus éloigné.
- Au moment où le joueur 2 voit le ballon passer entre ses jambes, il commence à bloquer.
- 1 point pour le joueur 1 lorsqu'il parvient à toucher le ballon (sans plonger) avant qu'il n'atteigne le cône le plus éloigné. 1 point pour le joueur 2 lorsque le ballon a passé le cône sans que le joueur 1 ne puisse toucher le ballon. Lorsque la balle ne passe pas le cône, également un point pour le joueur 2.
Dans cet exercice, l'accent est mis sur la deuxième chance.
Lorsque le tireur a effectué un tir depuis le court avant, il est attrapé par le rebondeur et renvoyé au tireur aussi rapidement que possible.
Le tireur devra anticiper le deuxième ballon et ajuster la ligne de course.
Lorsque le tireur a effectué un tir depuis le court avant, il est attrapé par le rebondeur et renvoyé au tireur aussi rapidement que possible.
Le tireur devra anticiper le deuxième ballon et ajuster la ligne de course.
- Les joueurs se placent par 2 (ou 3) devant un panier. L'un est l'archer, l'autre le rebondeur.
- Le tireur commence devant le poteau, reçoit le ballon et tire.
- Le tireur continue de bouger après le tir.
- Le joueur sous le poteau attrape le ballon et le passe au tireur le plus rapidement possible.
- Le tireur prend la deuxième chance. Regardez bien où vous courez pour vous libérer.
- Après la prise de la deuxième balle, l'équipe reprend sa position de départ.
- Il y a un changement après 3 sessions de 2 tirs, le panier de 3 tourne continuellement, avec le 3ème joueur en haut.
Points :
- Premier tir = 1p
- 2ème chance = 1p, si le rebond du premier tir est attrapé sans faire rebondir la balle, vous obtenez 2 points pour avoir marqué la 2ème chance.
- Le numéro 1 commence à environ 4/5 mètres du panier, c'est le tireur.
- Le numéro 2 commence sous le panier, c'est le rebondeur qui va bloquer.
- Le numéro 3 commence dans l'espace autour du panier et essaiera aussi de rebondir, mais alors depuis l'espace.
- Le numéro 2 va essayer de bloquer le numéro 3.
- Le premier joueur à gagner 3 rebonds est autorisé à tirer.
- Les chapeaux qui entourent le panier sont de couleurs différentes.
- Les chapeaux sont placés à 3 mètres maximum du panier.
- Le joueur à l'extérieur de la boîte nomme une couleur et joue le ballon dans la zone de cette couleur.
- Le joueur au panier bloque un adversaire, court latéralement/en arrière vers la couleur mentionnée, récupère le ballon et tire.
- Le co-offensif doit voir la position du défenseur et diriger le bloqueur dans la bonne direction.
- Jouez 2 tours, en marquant des points de chaque couleur, puis avec un défenseur qui doit être provoqué.
- Autour du panier, il y a 4 chapeaux à environ 3 mètres.
- A 5 mètres, il y a 4 chapeaux d'une autre couleur.
- Le rebondeur se tient dans la petite section et le tireur se tient à l'extérieur de la grande section.
- Le tireur tire depuis l'extérieur des lignes et doit frapper 5 fois.
- Le gagnant est celui qui marque les 5 buts en un minimum de tours.
- Le gagnant joue ensuite contre un autre gagnant et le perdant contre un autre perdant.
