Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Un ballon par paire/triplet.
- Les joueurs se lancent par-dessus jusqu'à ce qu'ils atteignent un poteau.
- Au poteau, les deux joueurs peuvent tirer une fois.
- Ensuite, ils doivent se lancer à nouveau jusqu'à un autre poteau.
- Tous les groupes s'affrontent en ligne droite.
- Celui des deux/trois qui a marqué 15 buts en premier (facultatif).
- 3 groupes aux cônes
- Courir jusqu'au cerceau
- Par là, jusqu'aux pions
- traverser la passerelle
- sauter par-dessus le bâton
- Enfin, tirer (2 tentatives)
- Celui qui marque 5 fois en premier (ramasse les pions)
- Un ballon par paire/triplet.
- Les joueurs se lancent par-dessus jusqu'à ce qu'ils atteignent un poteau.
- Au poteau, les deux joueurs peuvent tirer une fois.
- Ensuite, ils doivent se lancer à nouveau jusqu'à un autre poteau.
- Tous les groupes s'affrontent en ligne droite.
- Celui des deux/trois qui a marqué 15 buts en premier (facultatif).
Le jeu du chaos est amusant pour les jeunes enfants, mais il peut aussi être joué avec des enfants plus âgés.
- Le jeu du chaos implique que chaque enfant dispose d'une balle et de 3 à 4 poteaux (en fonction du nombre de joueurs).
- En ligne.
- Chaque joueur commence au même poteau,
- Il y a un compte à rebours et ils commencent tous à tirer,
- S'ils marquent, ils peuvent monter d'un poteau,
- S'ils ne marquent pas, ils restent au poteau jusqu'à ce qu'ils marquent.
- Vous pouvez convenir à l'avance s'ils doivent passer chaque poteau 1, 2 ou 3 fois en fonction du niveau.
- Variante : vous pouvez utiliser des pions pour délimiter un cercle à l'extérieur duquel les joueurs doivent tirer,
- Ils ne peuvent y entrer que pour rattraper le ballon.
- Le matériel ci-dessous est prévu pour 4 personnes (chapeau = pion)
L'objectif est que chaque équipe obtienne 125 x au total dans les 5 tâches suivantes. Chaque tâche est suivie d'un exercice intermédiaire pour varier les plaisirs :
- Exercice 1 : Ballons de passage : score de 30 x
- Exercice intermédiaire 1: 20 redressements assis
- Exercice 2 : Tirs au panier avant à partir d'un mouvement : 30 points . Changez tous les 3 tirs !
- Exercice intermédiaire 2: 20 pompes
- Exercice 3 : tirs à 6 mètres autour du panier avec passe intermédiaire : 30 points. Changez après 2 tirs. Jouez et revenez.
- Tâche intermédiaire 3: 30 équipes
- Exercice 4 : lancers de pénalité : 2
- Tâche intermédiaire 4: 30 jumping jacks
- Exercice 5 : tirs de l'arrière du panier en mouvement : 25. Tourner éventuellement les poteaux de 180°. changer tous les 3 tirs.
- 1 Le déclarant lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier.
- Il effectue ensuite un tir
- Si le ballon est attrapé sous le panier, il va à l'intérieur et prend une balle traversante.
- Enfin, il prend une courte chance
- Échange par.
- La personne qui a visé va indiquer.
- Le déclarant ferme derrière.
- Nombre de points :
- Le coup compte 2x
- Passe compte 1x
- La chance courte compte 1x
- Vous pouvez jouer comme suit : qui arrive le premier à 20 points ?
- Ou 1 minute et voir qui a le plus de points par panier.
Explication
- Divisez le groupe en paires. Chaque paire dispose d'un ballon et d'un panier avec quatre chapeaux.
- Tracez le terrain comme indiqué sur le dessin.
- Le joueur 1 commence au chapeau devant le panier, le joueur 2 est le passeur.
- Le joueur 1 commence par un côté large et se resserre ensuite pour la balle en profondeur.
- Après la passe en profondeur, le joueur 1 continue à se rapprocher du panier pour avoir une petite chance.
- Enfin, le joueur 1 fait une ligne profonde pour le tir.
- Ensuite, le joueur 1 alterne avec le joueur 2.
Pour rendre le jeu plus compétitif, vous pouvez associer des points aux différents objectifs : la balle en profondeur et le tir court comptent pour 1, le tir de loin pour 2. Trois occasions réussies en un tour donnent 5 points. L'absence de but entraîne une déduction d'un point. Qui marque 25 points en premier et quel poste a les deux joueurs avec 25 points en premier.
Jeu de tir où ils doivent prendre une carte lorsqu'ils ont marqué.
- Chaque carte à jouer représente une "couleur" : trèfle, pique, cœur ou carreau.
- Chaque couleur représente un exercice :
- Cœur : balle en profondeur
- Pique : lancer de pénalité
- Trèfle : tir de face
- Carreau : tir sur le côté arrière
- S'ils ont pris une carte, le numéro correspond à ce que la carte indique.
- Par exemple, Cœur 4 = 4 boules traversantes
- L'as est 1 ou 11, au choix
- Le premier groupe ayant obtenu 50 points a gagné.
Il y a quatre chapeaux devant chaque panier.
- Le joueur 1 se trouve sous le poteau avec le ballon
- Le joueur 2 se tient devant le premier chapeau et reçoit le ballon.
- Le joueur 1 remet le ballon en place et effectue les mouvements de course (voir diagramme) Le joueur qui effectue les mouvements de course tape sur les chapeaux avec sa main. Le mouvement de course est latéral, avant et arrière.
- En revenant au premier chapeau, le ballon est joué et tiré, mouvement latéral et tiré.
- Après 5 remplacements
Lancez un (grand) dé :
- 1 = 10 ballons de marche
- 2 = 15 pompes
- 3 = 10 tirs de distance devant (changer tous les deux tirs)
- 4 = 15 redressements assis
- 5 = 20 chances courtes
- 6 = 10 burpees
Équipes de 2-3.
- 2 personnes à un poteau.
- Chaque joueur a un chapeau de couleur
- Le joueur 1 commence et a 2 tentatives de 2 mètres pour marquer. Si le joueur 1 marque, il peut reculer son chapeau d'un mètre.
- Le joueur 2 commence à 2 mètres et a 2 chances de marquer. Si le joueur 2 marque dans les 2 tentatives, il peut également reculer le chapeau d'un mètre.
- S'il manque son but dans les 2 tentatives, le chapeau avance d'un mètre.
- Celui qui atteint le premier les 8 mètres sur l'avant et l'arrière.
- Si un joueur a franchi les 8 mètres à l'avant, il se déplace au tour suivant vers les 2 mètres à l'arrière. S'il rate cette étape, il se rend à nouveau aux 8 mètres à l'avant.
- Placez les poteaux au milieu de la salle
- Placer le nombre de joueurs sous le poteau et les autres commencent à l'arrière du poteau (voir dessin).
- Le joueur effectue le parcours et joue les balles au premier tour. Chaque fois qu'un joueur arrive à un pylône, le ballon est d'abord joué vers l'extérieur, puis vers l'intérieur, et il se dirige immédiatement vers le poteau.
- Au deuxième tour, la balle de passage est remplacée par une balle d'embardée avec tir.
