Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Faites des groupes de 4/5 ou 6 joueurs avec 2 ballons.
- Ils se placent en ligne, les deux premiers joueurs ayant un ballon.
- Commencez à 4 mètres du panier.
- Dès que le premier a tiré, le second peut commencer à tirer.
- Les tireurs vont chercher le ballon et tirent à nouveau depuis cet endroit.
- Lorsque le premier tireur marque, il passe le ballon au numéro 3, qui tire en même temps.
- Si le tireur qui a commencé en dernier marque le premier point, le premier tireur est éliminé.
- Qui gagne ce défi ?
- Nous le jouons des 4 côtés du panier.
- Nous travaillons en paires ou en trios (avec 2 joueurs en alternance, avec 3 joueurs en alternance).
- Il y a 6 pylônes autour de la nacelle, tous à 6 mètres.
- Quelle équipe 2/3 est la première à marquer 5 fois depuis chaque pylône ?
- Lequel des 2/3 à marquer en premier marque 2/3x de chaque distance
- Ensuite, les pylônes sont placés à 2 mètres et chaque joueur marque 2 buts de chaque côté.
En bref, il s'agit d' un exercice de tir (-jeu) au cours duquel vous tirez depuis différents côtés du panier.
Organisation :
- Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
- A chaque panier, quatre pions ou autres marqueurs : un devant et un derrière le panier et un à gauche et à droite du panier, toujours à une distance d'environ 6 mètres.
- Un de chaque paire commence sous le panier.
- La tâche de l'autre est de marquer un but le plus rapidement possible avec chaque pion.
- Après cela, ils changent de rôle.
- Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le tour du monde" ?
Variation :
- Les distances peuvent bien sûr être agrandies ou réduites.
- Ou : marquer 2 buts de chaque pion.
Variation:
- Au lieu de tirer à l'arrêt, vous pouvez également tirer en mouvement,
- Ou simplement : prendre des mesures d'évitement.
Variation:
- Il y a deux paires par panier.
- Les deux tireurs ont maintenant pour instruction de marquer deux buts ensemble à chaque pion, peu importe qui marque les buts.
- L'équipe change donc de rôle après quatre matchs à deux buts.
- A quel panier sont-ils les premiers à marquer deux fois (et donc les premiers à marquer 16 buts) ?
La principale considération derrière les exercices ci-dessus est le fait que le tir devant le panier est généralement préféré. Et comme une grande partie du box se trouve à côté ou derrière le panier, il est nécessaire de s'entraîner depuis ces zones également. Et tirer de là est vraiment différent : non seulement parce que les paniers pendent généralement légèrement vers l'avant, mais aussi parce que la fixation au poteau est clairement visible pour le tireur, ce qui affecte l'estimation de la distance et de la hauteur correctes.
La propreté du tir est toujours importante, bien sûr, mais ici il s'agit de marquer des buts. Lorsque les joueurs jouent à ce jeu pour la première fois, ils seront assez bruyants au début et il se peut qu'il y ait des réactions comme "tu ne peux pas faire ça !" ou "je n'aime pas ça". Au bout d'un certain temps, ces réactions disparaissent d'elles-mêmes, les gens commencent à tirer avec une grande concentration et le score s'améliore à pas de géant. Ce qui semblait impossible au départ s'avère finalement possible !
- Réaliser 6 tirs à 5 mètres.
- Faites 8 tirs.
- Faites 5 tirs au but pour vous-même (comptez combien vous en avez marqué).
- Un circuit de course avec échelle de vitesse, lancer et marquer des points
- Vous pouvez effectuer ce circuit en suivant un itinéraire circulaire ou en changeant après 3 minutes.
Objectif :
Apprenez à vous sentir l'un l'autre sans communication et gardez le cap sur le jeu.
Formation :
Deux paniers en face l'un de l'autre. A chaque panier, un ballon et deux joueurs.
Jeu :
Apprenez à vous sentir l'un l'autre sans communication et gardez le cap sur le jeu.
Formation :
Deux paniers en face l'un de l'autre. A chaque panier, un ballon et deux joueurs.
Jeu :
- Le joueur 1 sous chaque panier court vers le milieu.
- Au milieu, les joueurs 1 tournent l'un autour de l'autre, le visage reste vers le panier.
- Le run-through est lancé et arrêté par les joueurs eux-mêmes.
- Le joueur 2 lance le ballon et prépare la course vers le centre ; il vérifie avec le joueur 2 opposé.
Règles/accords :
- Divisez l'équipe en groupes de 2 ou 3 personnes.
- Chaque groupe se place derrière une rangée de pions : le dernier de la file se place sous le panier avec le ballon.
- Le numéro 1 court vers le pion 1 et revient, vers le pion 2 et revient, vers le pion 3 et fait une passe, attrape le ballon et se tient dans le lancer.
- Le numéro 2 court vers le pion 1 et revient, vers le pion 2 et revient, vers le pion 3 et fait une course à travers, attrape le ballon et se tient dans le lancer.
- Ils continuent ainsi jusqu'à ce qu'ils aient tous deux marqué x fois.
Variantes :
- Au pion 2, utilisez une balle traversante au premier tour.
- Au pion 3, tir de distance au second tour.
- Au pion 4, jet de pénalité au troisième tour.
Par deux. Un déclarant et un attaquant.
Le communicateur se tient sous le panier, l'attaquant se tient devant le panier.
Le communicateur se tient sous le panier, l'attaquant se tient devant le panier.
- L'attaquant court large à gauche/droite et reçoit le ballon sur l'extérieur de sa main.
- Essayez de l'attraper avec une seule main et de la rejouer.
- A la 4ème passe, l'attaquant tire.
- Échange après 2 tours.
- L'accent est mis sur les passes solides, et l'accélération après la reprise.
Jeu :
- L'équipe se tient en rang au niveau du panier 1.
- Le participant 1 commence à tirer, puis le participant 2 tire immédiatement.
- Si le joueur 2 marque avant le joueur 1, le joueur 1 est éliminé et va au panier 2.
- Le participant 2 termine derrière.
- Si le participant 1 marque le premier, il passe derrière.
- Le participant 3 rejoint le tournage. Si elle tire avant la concurrente 2, elle arrive par derrière et la concurrente 2 va au panier 2.
- Ce jeu se poursuit sur les quatre paniers jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant sur le panier 1.
Accords
- Vous pouvez intervenir sur le plan défensif, mais vous ne pouvez pas faire tomber le ballon.
L'objectif de ces exercices est de faire en sorte que le trio/quatre joueurs se déplacent à un rythme régulier et marquent des points à tour de rôle.
Les tirs viennent de tous les côtés du panier.
Les tirs viennent de tous les côtés du panier.
- 40 Les ballons de passe marquent, le tireur attrape le ballon lui-même et 1 des 2 autres vient tenter sa chance. Dans une équipe de 4 joueurs, le ballon peut être attrapé par un autre joueur.
- Marquez 15 boules d'évitement. Lorsque le ballon est attrapé, le troisième joueur effectue immédiatement un mouvement d'évitement et est joué. Le timing est donc important.
- 20 tirs de distance à environ 6-8 mètres du panier, toujours en mouvement jusqu'à ce que le ballon soit joué vers vous.
Enfin, chaque joueur marque 5 tirs de pénalité d'affilée. Les autres peuvent s'étirer pendant ce temps s'ils le souhaitent.
Exercice de match polyvalent 4 contre 4
- Formez 2 équipes de 4 joueurs maximum.
Si vous avez plus de joueurs que 8, formez 2 paires et échangez rapidement après chaque ou après 2 buts. - L'équipe 1 commence à attaquer à 1 panier, l'équipe 2 défend.
Si l'équipe 1 marque, elle peut continuer à attaquer, mais elle recommence au pion de départ.
Si l'équipe 2 intercepte le ballon, elle a une opportunité de tir pour essayer de marquer sur le panier 2 ou 3.
Si l'équipe en défense
marque après un tir, elle devient la nouvelle équipe attaquante et peut partir du pion de départ pour attaquer le panier 1. - Quelle équipe sera la première à marquer 5 buts ? Vous pouvez varier.
- Changez quand il y a plus de 8 joueurs : après 1 ou 2 buts, changez rapidement.
Le nombre de joueurs divisé par 2 est le nombre de paniers nécessaires.
La moitié des joueurs prend un ballon et se place près d'un panier aléatoire. Ils restent ici jusqu'au moment du changement.
Les autres joueurs choisissent un panier pour commencer. Les autres joueurs choisissent un panier de départ et travaillent jusqu'au moment du changement.
Au signal de l'entraîneur, les joueurs tirent.
Comment ? L'entraîneur peut décider de la distance et du type de tir.
Round 1 : 1 but
Round 2 : 2 buts
Round 3 : 3 butsRound
4 : 4 buts
Round 5 : 5 butsLe
premier joueur à marquer crie fort OUI, tous les joueurs doivent maintenant changer de panier immédiatement.
Le joueur qui a marqué un but au tour 1 se retrouve au tour 2, tandis que les autres joueurs sont toujours au tour 1.
Quel joueur est le premier au tour 5 ?
Ensuite, les rôles sont inversés. Le groupe des joueurs assistants/attrapants devient des ouvriers et les ouvriers deviennent des joueurs assistants/attrapants.
L'exercice exige beaucoup d'observation de la part du formateur. Qui est dans quel tour ?
La moitié des joueurs prend un ballon et se place près d'un panier aléatoire. Ils restent ici jusqu'au moment du changement.
Les autres joueurs choisissent un panier pour commencer. Les autres joueurs choisissent un panier de départ et travaillent jusqu'au moment du changement.
Au signal de l'entraîneur, les joueurs tirent.
Comment ? L'entraîneur peut décider de la distance et du type de tir.
Round 1 : 1 but
Round 2 : 2 buts
Round 3 : 3 butsRound
4 : 4 buts
Round 5 : 5 butsLe
premier joueur à marquer crie fort OUI, tous les joueurs doivent maintenant changer de panier immédiatement.
Le joueur qui a marqué un but au tour 1 se retrouve au tour 2, tandis que les autres joueurs sont toujours au tour 1.
Quel joueur est le premier au tour 5 ?
Ensuite, les rôles sont inversés. Le groupe des joueurs assistants/attrapants devient des ouvriers et les ouvriers deviennent des joueurs assistants/attrapants.
L'exercice exige beaucoup d'observation de la part du formateur. Qui est dans quel tour ?