Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Placez les poteaux en face les uns des autres à des intervalles de 20m. (éventuellement un pylône au milieu).
- Il y a deux ou trois joueurs par poste.
- Une dame part de chaque pôle et marche jusqu'au centre, où elles se font des cercles et passent à leur propre panier.
- Les joueurs qui passent de l'autre côté du centre courent tout droit vers le centre, se font des cercles et se passent le relais.
- En triplette, il est également possible d'avoir une balle d'évitement ou un tir de distance.
- Les distances de course sont importantes pour la condition d'endurance.
- marquer 20 balles aériennes par poste
- marquer 20 dribbles par poste en dessous de la main
- score de 10 balles d'esquive restantes par pile
- marquez 10 balles d'esquive par pôle d'embardée à droite
- réaliser 20 tirs de distance par pile qui sont marqués entre 7-5m
Dans cet exercice, l'accent est mis sur la deuxième chance.
Lorsque le tireur a effectué un tir depuis le court avant, il est attrapé par le rebondeur et renvoyé au tireur aussi rapidement que possible.
Le tireur devra anticiper le deuxième ballon et ajuster la ligne de course.
Lorsque le tireur a effectué un tir depuis le court avant, il est attrapé par le rebondeur et renvoyé au tireur aussi rapidement que possible.
Le tireur devra anticiper le deuxième ballon et ajuster la ligne de course.
- Les joueurs se placent par 2 (ou 3) devant un panier. L'un est l'archer, l'autre le rebondeur.
- Le tireur commence devant le poteau, reçoit le ballon et tire.
- Le tireur continue de bouger après le tir.
- Le joueur sous le poteau attrape le ballon et le passe au tireur le plus rapidement possible.
- Le tireur prend la deuxième chance. Regardez bien où vous courez pour vous libérer.
- Après la prise de la deuxième balle, l'équipe reprend sa position de départ.
- Il y a un changement après 3 sessions de 2 tirs, le panier de 3 tourne continuellement, avec le 3ème joueur en haut.
Points :
- Premier tir = 1p
- 2ème chance = 1p, si le rebond du premier tir est attrapé sans faire rebondir la balle, vous obtenez 2 points pour avoir marqué la 2ème chance.
- Par groupes de 3 à un panier.
- 2 tireurs et 1 receveur.
- Les archers continuent à se déplacer autour du panier à environ 5 mètres. Ils se passent le ballon à tour de rôle.
- Le premier à marquer 3 fois reste debout, l'autre tireur commence à attraper.
- Qui est le premier à tirer 5 fois.
Cible
- Pour tirer proprement et se mettre en forme
- Quel couple a réalisé les 5 premières montées et descentes ?
Règles
- Vous commencez par faire 10 sprints de haut en bas.
- Ensuite, vous tirez 10 fois et comptez combien de fois vous marquez.
- Si vous avez marqué 5 fois ou plus (la moitié du nombre de sprints vers le haut et vers le bas), vous pouvez sprinter vers le haut et vers le bas une fois de moins, soit 9 fois.
- Ensuite, vous tirez à nouveau et comptez combien de fois vous avez marqué. Si ce nombre est égal ou supérieur à la moitié du nombre de fois où vous avez sprinté de haut en bas, vous pouvez déduire une fois de plus.
Organisation
: Deux (ou trois) joueurs par poste. Un joueur avec le ballon en diagonale devant le panier à 7 mètres.
: Deux (ou trois) joueurs par poste. Un joueur avec le ballon en diagonale devant le panier à 7 mètres.
- Le joueur sous le panier s'éloigne
- Le ballon lui est lancé (si la mise en place est bonne, il reçoit le ballon légèrement en diagonale).
- Le joueur qui se trouve devant le panier vient à côté.
- Et des tirs.
- Idem que ci-dessus
- Ce n'est que maintenant que le joueur devant le panier revient à côté.
- Et fait une balle à travers de l'espace sans la balle.
- Idem que ci-dessus,
- Seulement maintenant, il n'y a pas de guide,
- Mais il y a une menace pour la balle de walkthrough
- Et le joueur sans ballon court en longueur (loin du tireur et parallèlement au panier).
- Et prend la photo.
- même,
- Seulement maintenant, le tireur est encore long
- Et après avoir parcouru la longue ligne, il vient chercher le ballon sans le ballon.
Correction
: Tirer sur la jambe droite, tirer en ligne avec le panier, bon placement, épaule vers le panier lors du tir.
: Tirer sur la jambe droite, tirer en ligne avec le panier, bon placement, épaule vers le panier lors du tir.
- La balle est jouée dans le support.
- Le preneur feinte à gauche et s'éloigne à droite.
- Elle reçoit le ballon et tire à partir de ce mouvement latéral.
- La photo est prise par la troisième dame
- Elle passe au premier attaquant, qui a couru vers l'avant.
- Qui joue en dedans et se retire sur la gauche, après avoir feinté.
- Le premier tireur décolle.
Faites 20 buts par équipe de trois
- Sous chaque poteau se trouve un déclarant avec la balle. Dans la cour avant, un tireur se tient à chaque poteau.
- Les archers situés devant le panier tirent jusqu'à ce qu'un des archers ait marqué deux buts.
- Lorsqu'un tireur a marqué deux buts, tous les tireurs passent au poste suivant.
- Tous les tireurs ajoutent au nombre de buts qu'ils ont marqués. Quand un archer a marqué 4 buts, tout le monde tourne à nouveau.
- Le premier tireur à marquer 10 buts gagne.
Changement de poste : Il y a changement de poste dès qu'un tireur a marqué 2, 4, 6, 8 ou 10 buts.
Les tireurs deviennent alors des attaquants et vice versa.
Laissez les gagnants, complétés par les autres meilleurs scores, jouer une autre finale.
Laissez les gagnants, complétés par les autres meilleurs scores, jouer une autre finale.
Par panier 2 équipes de 2 : (marquer la distance de tir avec des cônes)
- Par équipe un déclarant/rebondeur et un tireur
- L'objectif est de marquer 5 fois en tant que tireur, puis vous gagnez 1 point pour votre équipe.
- Si l'une des deux équipes a un point, les deux changent de fonction et elles recommencent avec l'objectif de marquer 5 x.
- L'équipe qui a 3 points en premier, gagne
Faites attention à la technique de base du tir. Il est important d'être performant. Les joueurs ont souvent tendance à tirer rapidement sous la pression du temps.
- 1 tireur et 2 ou 3 attaquants, chacun avec un ballon.
- Le tireur est bombardé de balles et tire aussi vite que possible.
- Changement après 90 sec
- Qui marque le plus de points
- 16 cerceaux (ou autre chose pour faire des compartiments) par paire.
- Après avoir marqué deux fois 5 mètres avec votre paire, vous pouvez placer un pion dans l'un des cerceaux.
- Le premier à en obtenir 4 d'affilée, horizontalement, verticalement ou en diagonale, gagne.
- Peut également être fait avec 3 (lait, beurre, fromage et œufs).
- 2 joueurs tirent depuis N<O<Z<W.
- L'un part derrière le panier et l'autre devant.
- Si vous marquez, vous avancez d'une direction de vent.
- Vous gagnez si vous avez dépassé votre adversaire.
- Pions à 1,2,4,6,8 mètres.
- 2 chances de tir par pion, si les deux manquent 1 pion en avant.
- Changez après 10 tirs.
- Qui vient le plus loin en x minutes.