Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Par groupes de 3 ou 4 sur un poteau :
- Le joueur 1 est un déclarant, les joueurs 2 et 3 (ou 4) se tiennent autour du panier.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2, et sort.
- Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3 qui tire.
- Le joueur 2 s'avance pour attraper le ballon.
- Après avoir attrapé la balle, vous jouez à nouveau contre le tireur, qui à son tour joue contre le joueur suivant pour obtenir un tir, et ainsi de suite.
- L'objectif est de bien se déplacer et de bien réagir à l'action de rebond dans l'espace.
- Prenez 2 tirs en mouvement et 1 balle de promenade :
- Le but est d'obtenir 21 (ou plus) avec votre panier.
- Le fait de marquer un tir compte pour 2 points.
- Marquer une balle de promenade compte pour 1 point.
- Ne pas réussir un panier signifie 1 point.
- Si vous vous retrouvez sur 11, vous devez recommencer à partir de 0.
- Jouez et sortez de votre position jusqu'à ce que vous soyez abattu.
- Idem mais en sautant dans le plan.
- Passer à l'autre côté de l'attaquant pour obtenir un tir.
- L'artilleur tourne le dos au preneur, le preneur crie "OUI" et joue à l'artilleur.
- Idem, mais cette fois-ci en jouant à côté de l'archer pour sauter dedans.
- En fonction du nombre de joueurs par panier, les ordres peuvent changer :
- par 2, c'est simplement 1 contre 1, et votre objectif est d'être le premier à obtenir 3 points.
- Par 3, on a le tireur 1 qui fait la tâche, s'il est passé, les deux adversaires doivent défaire le point.
- Si un seul des adversaires accomplit la contre-mission, le tireur obtient 1 point, si aucun des adversaires n'accomplit la contre-mission, le tireur obtient 2 points.
- Votre objectif est d'être le premier à obtenir 4 points.
- Réaliser 2 tirs de distance sur 5 (6 m.) ;
- Ensuite, vous avez une chance sur 4 m.
- Que vous devez marquer pour gagner un point.
- Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également la chance de 4 mètres.
- score de 3 sur 5 chances courtes (4 m.) ;
- puis marquer 2 tirs de pénalité (sur 2) pour gagner un point.
- Votre adversaire peut annuler ce résultat en marquant également les deux manches de pénalité.
- Réaliser 2 tirs sur 5 depuis l'arrière du panier (5 m.)
- Ensuite, marquez 3 balles de promenade (à partir de 3 chances) pour gagner un point.
- Votre adversaire peut annuler ce résultat en marquant lui aussi 3 balles de passage.
- marquer 1 des 5 tirs de distance (8 m.) ;
- Puis marquer 3 chances sur 4 depuis le dessous du panier.
- Votre adversaire peut annuler cela en marquant 3 des 3 chances sous le panier 2.
- Le ballon est joué à une dame en mouvement à environ 4 mètres.
- La personne qui donne l'ordre décide si la balle sera placée à gauche ou à droite de la dame.
- La passe doit être serrée et à la hauteur des yeux du tireur. score 10x pp
- Ensuite, un défenseur vient se placer devant le passeur.
- Vous voyez maintenant que si vous ne gardez pas la balle en l'air, il est difficile pour la personne qui prend la balle de la voir.
- Ainsi, si vous tenez le ballon en hauteur, elle peut voir de quel côté vous allez passer et peut donc réagir correctement.
- Si elle ne se libère pas, vérifiez la position du défenseur, assurez-vous que vous êtes jouable et que la personne qui prend le ballon sort à nouveau.
- Encore une fois avec le défenseur, mais maintenant vous faites semblant de lancer.
- Pour le récepteur, c'est le signal qu'il doit venir pour la percée. score 10x pp
Il s'agit d'un exercice isolé pour pratiquer le rebond dynamique.
- Les joueurs doivent estimer, à partir de leur mouvement, où la balle va atterrir et l'attraper le plus vite possible.
- Le ballon part sous le panier et est lancé au joueur situé devant le poteau.
- Il tire.
- Le joueur sous le poteau court jusqu'à la casquette et revient et essaie d'attraper la balle en un seul rebond.
- S'il réussit à attraper la balle après un seul rebond, le rebondeur peut tirer à nouveau.
- Éloignez le bouchon.
- Mettez les joueurs au défi d'attraper le ballon sans rebondir.
- Effectuez cette tâche en binôme.
- Utilisez un panier pour chaque paire.
- Placez 4 chapeaux autour du panier dans un carré à environ 1,5 mètre du panier. (le panier est au milieu)
- Placez-vous entre les 2 chapeaux devant le panier.
- Tirez pour marquer.
- La personne sous le panier nomme une couleur et vous tapez sur cette couleur.
- Retournez entre les 2 chapeaux devant le panier.
- Si vous avez marqué, vous n'avez pas besoin de courir vers une couleur.
- Faites-le jusqu'à ce que quelqu'un ait marqué 5 points.
Expliquer les règles :
- La personne qui le prend se tient debout avec un pied exactement derrière le point et l'autre pied se tient derrière la ligne perpendiculaire sur la ligne centrale, à partir du point.
- Tout le monde se tient à l'extérieur de la ligne imaginaire.
- Les attaquants se tiennent à 2,5 mètres l'un de l'autre.
- Les défenseurs se tiennent à 2,5 mètres du point, mais ils n'y sont pas obligés.
- Lorsque la personne avec le ballon se déplace, les défenseurs peuvent entrer dans le cercle, les attaquants seulement lorsque le ballon a été touché par la personne ou est en dehors du cercle.
- Les personnes se trouvant sous le poteau ont les pieds du même côté du poteau.
- Un attaquant ou un défenseur ne peut pas placer son pied entre ceux de son adversaire.
- Le défenseur se place toujours entre l'attaquant et le poteau, sauf sous le poteau lorsque l'attaquant est contre le poteau.
Tout le monde se tient en position de base
Apprenez les variations :
- Le ballon est remis à la personne qui l'a sorti.
- La personne qui prend le ballon décide en regardant les défenseurs s'il passe sur le côté ou sous le panier.
- Le ballon est joué au joueur qui part sous le panier.
- 3 personnes sous le poste.
- 1 personne sous le poteau + 2 personnes devant et derrière le poteau.
- Le ballon va du bas vers la personne qui se trouve devant, qui le repasse à la personne qui se trouve devant.
- La 3ème personne effectue un mouvement d'entrée-sortie et reçoit le ballon de la 3ème personne indiquée.
- Le signaleur attrape le ballon et le repasse à la personne qui vient de tirer et ainsi de suite.
- 6 Marquer avec 2, c'est échanger avec la personne sous le poteau.
- Deux ou trois par poste.
- A distance de tir (4 à 5 mètres), devant le poteau, deux pions en ligne, distants d'environ 3 mètres.
- Le joueur 1 se déplace latéralement entre les pions.
- A un moment donné, la balle lui est jouée. (après 1, 2 ou 3 mouvements de va-et-vient) et tire.
- Dans le cas d'une équipe de trois avec un défenseur qui fait pression mais permet le tir.
- Changement après un certain nombre de prises de vue.
- Marquer avec une paire de tirs à distance de 20 du poteau.
- Le tireur tire 5 fois et se déplace toujours de tous les côtés du poteau.
- Après 5 tirs, la position est modifiée.
- Le receveur essaie d'attraper la balle avant qu'elle ne touche le sol.
- Cela signifie que vous devez juger d'où vient la balle afin d'être à temps pour l'attraper.
Marquer 100 buts avec 3.
- Balles de passe.
- 10 têtes de lit.
- 10 avec la gauche.
- 10 avec la droite.
- 10 sous la main.
- 25 tirs au but.
- 15 boules d'évitement. (max 2 tirs d'affilée, en esquivant à gauche et à droite).
- 20 tirs à distance à partir d'un petit mouvement. (2 tirs d'affilée maximum)