Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir

• Placez 5 chapeaux autour du panier.
• A 5 distances différentes du panier. (6 mètres maximum, 2 mètres minimum)
• Travaillez en binôme.
• Depuis chaque chapeau, vous pouvez tirer deux fois.
• Vous tirez toujours une cartouche entière.
• Quelle paire est la première à marquer deux fois parmi tous les chapeaux ?
• Vous tirez un tour, jusqu'à ce que vous ayez marqué de tous les points.
• Vous tirez un coup et attrapez le coup suivant.

• 1 personne tire depuis l'avant du panier.
• Une personne se place à l'arrière gauche d'un pion, l'autre à l'arrière droit d'un pion, à environ 5 mètres du poteau et entre elles.
• Celui qui est devant le panier tire.
• Lorsque le ballon est relâché, les deux personnes situées devant le panier commencent le duel de rebond.
• Lorsqu'ils ont gagné le rebond 3 fois, ils peuvent tirer.

• 3 ou 4 équipes.
• Attaquant, attaquant, défenseur.
• L'attaquant s'exerce à différents types de tirs, mais maintenant avec la pression d'un défenseur.
• Toujours changer après 10 tentatives de but. (Chaque joueur garde la trace de son pourcentage de tir).
  • L'attaquant (A) tire de 6 mètres en mouvement.
  • Le défenseur (V) exerce une légère pression.
  • A fait un mouvement de tir virtuel et prend la balle à travers.
  • V fait également obstacle au passage mais doit donner une chance.
  • A a le choix entre le tir et la balle traversante.
  • V coopère en faisant un choix clair.
  • Si 3 mais qu'il y a une perte de balle après un tir ou une passe, une autre chance sous le poteau.

• Constituez 2 ou 3 équipes.
• Chaque équipe reçoit 10 pions.
• Les joueurs tirent depuis la distance qu'ils ont choisie et placent un pion sur chaque point où ils ont marqué.
• Lorsqu'une équipe a terminé, les équipes changent de panier. (Même si les autres paniers n'ont pas encore placé les 10 pions).
• Maintenant, les joueurs tirent sur les pions de l'autre équipe en marquant depuis cette distance.
• Le gagnant est celui qui abat les pions en premier.

• Travaillez avec 2 équipes. (sauf s'il n'est pas possible de faire autrement)
  • Tir de 4 mètres.
  • Tir de mouvement à droite à 4/5 mètres.
  • Tir de mouvement à gauche de 4/5 mètres.
  • Petite chance à gauche à 3 mètres.
  • Petite chance à droite à 3 mètres.
  • Lancer de pénalité.
  • Par la balle.
  • Tiré à 6 mètres.
• En travaillant avec 2 équipes, laissez chaque joueur tirer pendant 2 minutes, puis changez de fonction.
• Vous disposez alors de 4 minutes par tour.
• Notez vos scores sur une liste, afin de pouvoir voir si une amélioration est intervenue plus tard dans la saison.
• Si vous travaillez avec 3 équipes, vous travaillez 1 minute par coup.

• Chaque paire a un ballon, un panier et 3 cerceaux.
• Le couple se tient à environ 10 mètres devant le panier.
• Au signal, le joueur 1 lance les trois cerceaux et le ballon en direction du panier.
• Lorsque le ballon est lancé, le joueur 2 sprinte vers le ballon et tire de chaque cerceau jusqu'à ce qu'il ait marqué.
• Ensuite, le joueur 2 prend les cerceaux et le ballon et court jusqu'au départ.
• Le joueur 2 lance et le joueur 1 tire.
• Qui finit en premier ?
• Après, bien sûr, il y a la possibilité de se venger.

• Une paire doit effectuer une série continue de 10 tirs de pénalité.
• Les manquants sont de nouveau à 0.
• Pendant le temps nécessaire à cette paire, les autres paires font des exercices de tir, par exemple "Passe".
  • Tir à distance. (compte pour 2)
  • Passez.
  • Chance.
• Alors, changez.
• Qui marque le plus de points ?

• 6 pions ou chapeaux devant le panier, se balancer entre eux et faire une passe en main 20x.
• 6 pions ou chapeaux devant le panier, se balancer entre eux et faire une passe sous le ballon 20x.
• Trois équipes par poteau, une sous le poteau, une à 6 mètres devant le poteau et une à 5 mètres à côté du poteau.
  • La balle est jouée devant le poteau.
  • L'attaquant court vers le côté libre et récupère le ballon.
  • Le retourneur court vers la prise.
  • La dame à côté du poteau passe à la place de l'attrapeur, reçoit le ballon et marque.
  • Marquer 20 fois.
• Même exercice avec un nouveau triangle.
  • La balle est jouée devant le poteau.
  • Le passeur court vers le côté libre et récupère le ballon.
  • Le back-player court vers la prise.
  • La dame à côté du poteau passe à la place de l'attrapeur, reçoit le ballon et le joue à la dame qui s'éloigne du poteau.
  • Ce dernier tire et la première dame à s'enfuir l'attrape.
  • Marquer 20 fois.
• Avec 2 équipes, prenez une courte chance.
  • Planter depuis le panier, s'écarter, revenir et marquer.
  • Notation 20x.

3 ou 4 d'entre eux à un pôle.

• Jouez les uns avec les autres. Quelqu'un fait la prise après une passe, c'est le joueur 1.
• Le joueur 2 est celui qui vient de recevoir le ballon et qui va passer à la ligne profonde.
• Le joueur 3 se déplace vers le joueur 2, est "défendu de face" et exécute une ligne profonde.
• Le joueur 2 passe un ballon serré avec un petit arc au joueur 3.
• Le joueur 3 tire.
• Le joueur 1 attrape, passe à un coéquipier au hasard et recommence à courir.

Expansion

• Au lieu de tirer, le joueur 3 fait un mouvement de tir.
• Le joueur 1 sort du rebond.
• Le joueur 3 passe au joueur 1 et fait une passe.

• Obtenez 40 visites.
  • 10 à la main.
  • 10 avec la main gauche.
  • 10 avec la main droite.
  • 10 sous la main.
• Marquez 20 tirs au but.
• Marquez 20 boules d'évitement.
  • 10 entrées/sorties. (ligne de profondeur)
  • 10 de côté. (ligne de largeur)
• Réaliser 20 tirs de distance.

• Le tireur se place à 3 mètres devant le poteau.
• Sous le poteau se trouvent le déclarant et le défenseur.
• Dès que le déclarant joue, le défenseur peut défendre.
• Partition 3x pp.
• Puis le tireur à 4 mètres devant le poteau et le déclarant et le défenseur à 1,5 mètres devant le poteau.
• Partition 3x pp.
• Enfin, le tireur à 5 mètres et le déclarant et le défenseur à 3 mètres devant le poteau.
• Scoring 2x pp.
• Puis petite chance juste derrière le poteau, le déclarant donnant une légère pression.
• Chacun marque 5 points.

• 4 personnes par pôle travaillent en binôme, chaque binôme dispose d'un ballon.
• Deux personnes commencent à tirer en même temps à partir, par exemple, de 5m.
• Lorsque vous avez marqué deux fois en tant que personne, vous criez "oui" et les tireurs échangent avec les receveurs.
• La paire qui marque 10 fois en premier gagne.