Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Divisez l'équipe en groupes de 2, maximum 3.
- Chaque groupe commence sur son propre poteau
- Par pôle, vous marquez un nombre X de buts
- Fini ? Puis passez à un autre pôle (peut être aléatoire, peut être dans l'ordre)
- Enfin, marquez un nombre X de buts sur votre propre poteau.
- Le premier joueur à marquer sur tous les poteaux gagne.
Travailler avec 3 équipes
- Marquez 10 boules d'esquive après vous être déplacé vers la gauche.
- Marquez 10 boules d'esquive après un déplacement vers la droite.
- Réaliser 20 tirs de distance >/ 7 mètres.
- Marquez 10 boules d'évitement en sprintant à fond.
- Marquez 10 dribbles avec un défenseur courant.
- Réaliser 10 tirs au but sans les manquer.
- Postes dans un carré.
- Un avant par poste.
- D'autres joueurs reçoivent des balles à travers le centre.
- Au lieu de finir, le ballon traversant fait une courte course derrière le poteau et frappe le ballon.
- Changez après chaque tir.
- Postes dans un carré.
- Un attaquant par poste.
- Les autres joueurs prennent des mesures d'évitement depuis le centre.
- Chaque fois, après un tir, revenez au centre.
- Échange après un nombre X de buts, un nombre X de buts dans une série ou par échange.
Cible:
- Quelle paire est la première à x nombre de tirs.
Règles:
- Chaque paire dispose d'une balle et tire à tour de rôle.
- Toutes les équipes commencent à tirer en même temps.
- Les équipes comptabilisent le nombre de buts qu'elles ont marqués.
- Chaque équipe effectue les mêmes tirs préétablis.
Jeu:
- Le jeu commence avec chaque équipe qui doit marquer 2 buts.
- La première équipe à le faire appelle l'entraîneur.
- L'entraîneur arrête le jeu.
- Tous ceux qui ont 2 buts à ce moment-là passent au tour suivant pour 3 buts.
- Toutes les équipes qui n'ont pas encore marqué 2 buts recommencent avec 2 buts.
- Maintenant, les équipes ont des objectifs différents.
- Au tour suivant, chaque équipe doit marquer un but de plus que celui qu'elle a marqué au tour précédent.
- Cela continue jusqu'à ce qu'une équipe marque 10 buts.
- 1 poteau avec un pion ou une balle de chaque côté à 2 mètres.
- Lorsqu'on utilise des pions, la balle se trouve sur le premier pion et le joueur l'emmène jusqu'au pion suivant et la pose à nouveau.
- Lorsqu'il utilise des balles, le joueur remet la balle à sa place initiale avant de passer au pion suivant.
- Le joueur commence à 5 mètres du panier, au signal le joueur sprinte vers le premier pion/balle.
- Le joueur saute en arrière et en avant aussi haut que possible au-dessus du pion/de la balle, attrape la balle et marque à partir de 2m.
- Si le but est manqué, le joueur saute à nouveau au-dessus du ballon et marque.
- Si le but est marqué, passez à la balle/pion suivante et répétez jusqu'à ce que le joueur ait touché tous les côtés du poteau.
- Vous pouvez concourir de différentes manières, en augmentant la distance de 2 mètres à 3 ou 4 mètres, en sautant de gauche à droite ou d'avant en arrière.
- L'exercice original provient de Korfbalfit.
- Postes dans un carré
- Un avant par poste
- D'autres joueurs reçoivent des balles à travers le centre.
- Au lieu de terminer le parcours, le joueur qui s'est approché du poteau s'éloigne sur une courte distance.
- Le joueur qui s'est approché du but traverse, s'élance une nouvelle fois, récupère le ballon et tire.
- Changez après chaque tir.
- Divisez le groupe en deux.
- Placez les poteaux de manière à ce qu'il y ait environ 5 mètres entre le centre et chaque poteau.
- Une section du groupe commence sous un poteau dans la zone de capture.
- Le reste du groupe commence au milieu, les dos serrés les uns contre les autres.
- L'objectif est de marquer des points sur chaque poste.
- Si vous marquez un point sur un poste, tapez sur quelqu'un d'autre et changez de place.
- Répétez jusqu'à ce que le joueur ait marqué sur tous les poteaux.
- Nous jouons 1:1 avec le(s) déclarant(s) .
- Le but est de marquer 5 points.
- Une balle traversante et une petite chance comptent pour 2 points, les autres tirs pour 1 point.
- Si le défenseur intercepte le ballon 3 fois, vous perdez.
- Un tir à distance et une balle au prisonnier comptent pour 2 points.
- 1 attaquant lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier.
- Il effectue ensuite un tir, et lorsque le ballon est attrapé sous le panier, il fait une passe.
D'abord sans défenseur, puis, si le niveau le permet, avec un défenseur.
- Le ballon part de sous le panier et est lancé à l'enfant qui se trouve devant le panier.
- L'enfant sous le panier court ensuite après le ballon pour le défendre.
- Il est important que l'attaquant soit central. Avec une pression défensive trop forte, l'attaquant ne peut pas s'entraîner.
- Le bleu joue depuis le dessous du poteau vers le joueur rouge devant le poteau.
- Le joueur rouge pose le ballon au sol et sprinte vers la droite.
- Bleu sprinte vers le ballon et le ramasse.
- Rouge fait un mouvement de percée, mais ne va pas jusqu'au bout et dévie.
- Le bleu joue le ballon, le rouge tire et le blanc l'attrape.
- marquer 15 fois ensemble