Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir

• Tir de 7 mètres avec deux attaquants sous le panier, chacun avec un ballon.
• Quel joueur marquera le plus de points en deux minutes ?

• Les joueurs passent de sous un panier au panier suivant au coup de sifflet, changeant de position s'ils ratent un ballon traversant ou un tir.
• Quatre joueurs courent simultanément vers le panier suivant.
• Nous regardons ici qui a marqué les buts suivants en premier : Attention : siffler deux fois le ballon prisonnier :
• Attention : siffler deux fois lors d'une esquive : une fois au début de la course (coup de sifflet doux) et une fois pour indiquer l'esquive (coup de sifflet fort).
  
  

• Jouer à 4 contre 4 dans lequel ils doivent réaliser les exercices 5 + 6 ci-dessus, la défense n'est pas autorisée à pré-défendre sur le support ; il doit y avoir 1 tir autorisé.
• Après un tir 4-0 et encore. Changez de tâche après 1,5 min.

• Box contre box dans une zone clôturée de 20 mètres sur 20.
• Si possible, rendez le terrain de jeu un peu plus petit.

• Deux carrés vont s'affronter entre quatre paniers, un carré défendant deux paniers et l'autre deux.
• Quelle paire marque le plus de points contre l'autre paire ?

• Deux personnes par poste (dame/seigneur).
• Un au pylône à 3 mètres, un joueur au pylône et un sous le panier.

* Le ballon est lancé depuis le panier, le joueur au tas tire à partir d'un mouvement de recul.

• Le joueur sous le panier s'éloigne, reçoit le ballon (si la mise en place est bonne, il reçoit le ballon légèrement en diagonale), le joueur devant le panier vient à côté et tire.
• Même chose que ci-dessus, sauf que maintenant le joueur devant le panier vient à nouveau à côté et fait un ballon direct depuis l'espace sans ballon.
• Idem, sauf que maintenant aucun ballon traversant n'est effectué, mais il y a une menace pour le ballon traversant et le joueur sans ballon court longtemps (loin du tireur et parallèle au panier) et effectue le tir.
• Idem, sauf que maintenant le tireur court à nouveau en ligne longue, et après avoir couru la ligne longue passe pour la balle traversante sans balle.
  
  

• 2 délinquants répondent à un tir/une passe de 2 attaquants à 3 mètres en pole position.

! Constituez 3 équipes et demandez aux joueurs de se répartir entre les personnes 1, 2 et 3. Après deux tours, échangez une personne contre une autre.

• Formez 3 équipes près du panier.
• La personne 1 se tient à 6 mètres devant le panier, près du pion,
• La personne 2 se tiendra à 6 mètres derrière le panier du pion.
• La personne 3 se place sous le panier comme receveur.
• La personne 1 commence par exemple par une passe, puis retourne au pion.
• La personne 2 fait une passe entre-temps, car la personne 3 a attrapé le ballon. C'est ainsi que vous faites tous les exercices.

Exercices :

• Passez la balle
• Passer la balle à droite
• Balle d'esquive à gauche
• Balle inversée devant le panier

# Trois équipes passent une à la fois

# 4 équipes s'échangent 2 contre 2

• Les paniers dans un carré.
• Paires à un poste.
• Ensemble, ils marquent des points sur leur poteau :
  • 4 corners de pénalité
  • 4 tirettes (de sous le panier vers l'avant)
  • 4 boules de quartier
  • 4 tirs à 5 mètres
• Répétez cela 3 fois sur le même terrain.
• Le formateur garde la trace du temps la première fois.
• La deuxième fois, les joueurs doivent finir plus vite que la première fois, sinon ils devront sprinter autour des poteaux pendant trois tours.
• Il en va de même pour le troisième tour par rapport au deuxième, sauf si le premier tour était plus rapide que le deuxième.
• Dans ce cas, le temps de la première manche doit être utilisé comme ligne directrice pour la troisième manche.

• Deux paires près d'un panier.
• Il y a une paire d'attaquants et une paire de défenseurs.
• Règles : dans un tour (temps entre le départ et l'interception), il n'est pas permis de doubler avec le déclarant (le coach) sous le panier. La paire change de position après 3 interceptions.