Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir
- Le lancer de penalty peut être pratiqué immédiatement dans son intégralité.
- La pression de devoir marquer au banc des pénalités peut être imitée de différentes manières :
- Marquer dix points d'affilée, en comptant à nouveau en cas d'échec.
- Quel groupe obtient le plus grand nombre de lancers de pénalité, en marquant deux points et en en manquant un,
- qui est le premier à avoir 20 points,
- quel joueur marque le plus de points en 10 tentatives.
- Cet exercice est une question de technique.
- De même, dans le jeu, seule la technique est décisive pour savoir si un but est marqué ou non.
- Il n'y a pas de facteur temps ni de défenseur.
- Organisez les exercices de manière à ce que ce ne soit pas le temps mais l'efficacité qui compte.
- 6 joueurs, chacun sous un poteau et les autres joueurs traversent/ sortent/ prennent de courtes chances.
- D'abord vers le centre où il y a un capuchon et ensuite vers un poteau qui est libre.
- 2 joueurs à 1 poste.
- Le joueur 1 lance au joueur 2 passe sur le côté et tire.
- Le joueur 2 court jusqu'au poteau pour attraper le ballon d'un seul coup, lance au joueur 1, passe sur le côté et tire. Etc.
- 2 joueurs à 1 poste.
- Le joueur 1 lance le ballon au joueur 2, court vers le joueur 2, fait un mouvement diagonal et court dans la profondeur.
- Le joueur 2 attrape le ballon, le lance au joueur 1 et court en profondeur, loin du joueur 1.
- Etc.
- Devant le poteau, se déplacer d'abord vers la gauche pour récupérer le ballon (attraper avec la main gauche), relancer avec la main gauche.
- Déplacement vers la droite (attraper avec la main droite), lancer en arrière avec la main droite.
- Déplace-toi à gauche encore et tire. Un joueur fait cela jusqu'à ce qu'il ait marqué 3 fois et change ensuite.
- Vous installez quatre poteaux dans un carré,
- Au milieu des quatre poteaux, vous placez un pion.
- Quatre enfants se tiennent au milieu et les autres enfants
- Quatre enfants sont les attaquants et les autres enfants se tiennent près du pion du milieu.
- Tout d'abord, vous pouvez choisir que les attaquants doivent courir à travers les poteaux.
- Peu importe à quel pôle, ils peuvent aller au même pôle deux fois de suite.
- Vous pouvez choisir de faire cela pour qu'ils aient à courir beaucoup.
- Les enfants doivent également marquer 2 fois, celui qui le fait en premier peut échanger avec un déclarant, les autres enfants peuvent échanger avec un déclarant.
- Ensuite, vous pouvez choisir de laisser les enfants faire des balles libres, des lancers de pénalité, des fausses balles, etc.
Enbref : pratiquer différentes formes de tir dans un format de compétition ludique.
Organisation :
- Chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon ; les paniers doivent de préférence (mais pas nécessairement) être disposés en cercle ou en rectangle.
- Le nombre de personnes par groupe est moins important (tous les groupes devraient avoir à peu près la même taille).
La première tâche des groupes est de :
- marquez 10 buts avec un ballon de promenade.
- Lorsque vous avez terminé, le créateur du dernier objectif va voir l'entraîneur pour obtenir la prochaine mission.
- Quel groupe sera le premier à accomplir toutes les tâches ?
Pendant ce temps, l'entraîneur se promène partout,
- en donnant des encouragements ou en apportant des corrections ici et là.
- Il a une feuille de papier avec une liste de tâches.
- Lorsque quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord quel est le devoir qui vient d'être terminé (cela peut varier considérablement au fil du temps), puis donnez le prochain devoir.
- Une liste d'exemples :
- 10 balles de passe,
- 15 tirs au but,
- 10 tirs à 5 mètres,
- 10 balles traversantes de derrière le panier,
- 5 boules d'évasion à côté du poteau,
- 5 tirs à 4 mètres derrière le panier,
- 5 petites chances avec une seule main.
- Tout est possible, bien sûr, mais on crée beaucoup d'élan lorsque le nombre de buts à marquer reste faible.
Entre deux postes
- Le joueur commence à courir et reçoit le ballon à mi-chemin de l'entraîneur 1,
- passe immédiatement à l'entraîneur 2 et court vers le panier.
- Là, il reçoit le ballon de l'entraîneur 2 et tente de marquer avec un tir.
- essaie de marquer un point avec un tir.
En bref :
- la pratique de différentes formes de tir dans un format de compétition amusant.
Organisation :
- Chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon, les paniers étant placés les uns à côté des autres.
- La première mission des groupes est de marquer 10 buts.
- Pendant ce temps, le dresseur se promène partout, encourageant ou corrigeant ici et là.
- Il a un morceau de papier avec une liste d'instructions.
- Si quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord quel est le devoir qui vient d'être terminé (cela peut varier considérablement au fil du temps) et donnez ensuite le prochain devoir.
Tâches :
- Faire 10 buts, devant le panier
- Lancer plus de 15 fois avec 2 mains
- 8 buts, derrière le panier
- 15 croix avec une main
- Faites deux ou plusieurs groupes en fonction de la taille du groupe.
- 3 pions par groupe
- Si un joueur marque des points, il peut prendre un pion d'un autre groupe. Celui qui obtient tous ou un certain nombre de pions en premier.
- 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
- Nombre de points :
- Nombre de tirs 2x
- Walkthrough compte 1x
- Le hasard court compte 1x
- 3 minutes et ensuite regarder par panier qui a le plus de points
- Pour le pion 1
- toucher le solTouchez le sol et sautez en vous étirant jusqu'en haut. Nous faisons cela 5 fois.
- COURIR VERS LE PREMIER POSTE.
- Pôle 1
- Puis vous faites une esquive au pôle 1.
- COURIR JUSQU'AU POTEAU 2.
- Pôle 2
- 5 redressements assis.
- COURIR VERS LE POLE 2.
- Pôle 2
- Faites un tour au pôle 2.
- Pôle 3
- 5 escouades.
- Pôle 3
- Score 1 petite chance
- Nous faisons cela 3 fois, puis nous changeons sous le poste