Korfball exercices pour la technique scot / marquage / tir

Début de l'exercice
Deux groupes aux deux premiers pions.

Exercice

• La première personne de la file court jusqu'au cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête.
• Puis il va au pion deux par le biais de la position défensive et encercle ce pion quatre fois.
• Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.

Distance de mise en place :

Haie du pion 1 : 5 mètres.

Pion 2 du cerceau : 5 mètres.

Pion 3 du pion 2 : 5 mètres.

Perche du pion 3 : 4 mètres.

• Former 3 équipes au panier
• La personne 1 se tient à 3-4 mètres devant le panier, près du cône.
• La personne 2 se tiendra à 3 ou 4 mètres derrière le panier, près du pion.
• La personne 3 se place sous le panier comme receveur.
  
  
• La personne 1 commence à tirer, la personne 3 attrape le ballon et le lance à la personne 2.
• La personne 2 tire, la personne 1 attrape et lance à la personne 3. Toujours changer.
  
  

Exercices avec tir à distance, lancer de pénalité et marche à suivre.

Vous commencez à tirer à une bonne distance

• Avez-vous marqué des points ? Placez un pion à côté du poteau jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pions.
• Ensuite, vous pouvez prendre autant de boules que le nombre de pions que vous avez.
• Lorsque vous avez marqué, vous devez prendre un pion et le placer de l'autre côté du poteau.
• Le nombre de cônes restants est utilisé pour les tirs de pénalité.
• L'équipe qui a le plus de cônes restants gagne.

Exercices :

1) Paires : 2 joueurs se font face, 1 joueur marche de gauche à droite, l'autre lance la balle, en jouant toujours sur la main extérieure. Attrapez le ballon, passez-le de la même main, marchez vers l'autre côté. Changez de fonction après quelques fois.

2) Comme le 1, mais le joueur reprend le ballon, c'est-à-dire qu'il l'attrape de la main droite, le passe à la main gauche et joue avec, marche vers la gauche, l'attrape de la main gauche, le passe à la main droite et joue avec, etc.

Enbref, il s'agit de pratiquer différentes formes de tir dans un format de compétition amusant.

Organisation : chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon, les paniers sont de préférence (mais pas absolument) disposés en cercle ou en rectangle. Le nombre de personnes par groupe est moins important (tous les groupes devraient avoir à peu près la même taille).

Les pions sont placés à 1, 3 et 5 mètres.

La première tâche des groupes est de marquer 10 buts avec une marche à suivre. Lorsque vous avez terminé, le créateur du dernier objectif va voir l'entraîneur pour obtenir la prochaine mission. Quel groupe sera le premier à accomplir toutes les tâches ?

Pendant ce temps, l'entraîneur se promène partout, encourageant et corrigeant ici et là. Il a une feuille de papier avec une liste de tâches. Si quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord quel est le devoir qui vient d'être terminé (cela peut varier considérablement au fil du temps) et donnez ensuite le prochain devoir. Une liste d'exemples : 10 ballons de promenade, 15 tirs de pénalité, 5 tirs de 8 mètres, 10 ballons de promenade de derrière le panier, 5 ballons d'esquive à côté du poteau, 10 tirs de 6 mètres. Tout est possible, bien sûr, une grande partie de l'élan vient du fait que le nombre de buts à marquer reste faible.

Tâches :

• 6 scores de 2,5 mètres devant le panier
• 6 scores à 1 mètre devant le panier
• 6 scores de 6 mètres devant le panier
• 6 scores de 2,5 mètres derrière le panier
• 6 scores à 1 mètre derrière le panier
• 6 scores de 6 mètres derrière le panier

• 2 enfants par panier.
• Ajoutez des cartes à jouer.
• Tirez une carte à jouer.
• Le chiffre figurant sur la carte détermine le nombre de buts que le groupe doit marquer.
• A côté de cela, il y a des cartes avec une balle traversante, un tir de pénalité et un tir de distance.

Début de l'exercice
Deux groupes aux deux premiers pions.

Exercice
Le premier de la file court jusqu'au cerceau et passe dans le cerceau par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de leur tête. Puis il court vers le pion deux par le biais de la position défensive et encercle ce pion 4 fois. Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.


Distance de mise en place :

• Cerceau du pion 1 : 5 mètres.
• Pion 2 du cerceau : 5 mètres.
• Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.
• Perche du pion 3 : 4 mètres.

Se réhabituer au terrain.

Trois pôles dans un triangle. Trois joueurs de course. Depuis le pillon, on pousse. Rappelez-vous la technique.

1) prendre des balles traversantes. Le score de trois est la substitution2
) Prenez la balle du quartier. Marquer un point, c'est échanger3)
Passer le ballon par-dessus4
) Passer le ballon en arrière5
) Marquer 10 points ensemble.

• 1 personne passe sous le panier,
• l'autre personne fait des allers-retours entre 2 cônes et est jouée chaque fois qu'elle atteint un cône.

1. 10 buts (celui qui est le plus rapide) première équipe à gagner deux fois
2. 10 tirs au but d'affilée
3. tiré 3 fois de suite

• 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
• Nombre de points :
  • Nombre de tirs 2x
  • Walkthrough compte 1x
  • Le hasard court compte 1x
• Vous pouvez jouer comme ceci, par exemple, qui est le premier à atteindre les 20 ou
• 1min de long et ensuite regarder par panier qui a le plus de points

! Formez des groupes de 2 personnes par panier

Chaque groupe reçoit trois cartes à jouer. Les cartes sont mélangées au préalable et les numéros 2 à 5 sont extraits du paquet. Avec les trois cartes qu'ils reçoivent, les groupes doivent se rapprocher le plus possible de 31. Les valeurs des chiffres et des images sont indiquées ci-dessous :

• Six = six
• Sept = sept
• Huit = huit
• Neuf = neuf
• Dix est dix
• Agriculteur = dix
• Épouse = dix
• Roi = dix
• As = onze

Donc neuf + valet + reine = 29 points ou as + valet + reine = 31, mais vous pouvez aussi obtenir valet + valet = 30.5

Lorsque les joueurs ont terminé une série, ils peuvent échanger une des cartes qu'ils ont reçues contre une nouvelle, pour se rapprocher de 31. L'entraîneur règle un minuteur et dit d'arrêter quand il sonne. L'équipe qui est la plus proche de 31 gagne.

Série :

1. Ballons de passe : trois buts d'affilée.
2. Petite chance : quatre buts au total.
3. Tir à distance derrière le panier : deux buts d'affilée (4/5 mètres).
4. Lancer de pénalité : trois buts d'affilée.
5. Autour du panier : quatre buts, un de chaque côté du panier (3 mètres).