Korfball exercices

Faites un carré avec les 4 pions, placez le panier à une distance normale de la ligne de fond. (L'approximation ne doit pas être exacte)

Formez 2 équipes, une équipe commence par attaquer et faire des passes, l'autre équipe doit essayer d'écarter le ballon en respectant les règles.

Vous pouvez changer lorsque le ballon est intercepté ou après tant de jeux.

Lorsque l'attaquant a maîtrisé le tir aérien à distance, le ballon traversant, le ballon évité et le jeu et la réception, ces éléments peuvent être pratiqués en combinaison dans le jeu d'attaque à un contre un.

Exercices

1. Première sans adversaire : paires, 1 ballon 1 panier. L'attaquant a le ballon devant le panier, le joueur sous le panier est l'attaquant/le receveur. L'attaquant effectue une action de son choix : tir, ou passe et passe la balle ou esquive. Après chaque tentative de but, retournez dans l'espace, récupérez le ballon et commencez une nouvelle action.

2. Comme le 1. mais un peu plus difficile à cause des feintes, de la balle traversante après le tir sham, de l'esquive après le placement de la balle traversante. Passez directement ou après avoir passé avec la gauche/droite.

Entraînement sur l'exécution techniquement correcte des actions de balle, les changements de tempo, c'est-à-dire l'accélération au bon moment, la clarté des intentions (par exemple, une esquive doit être reconnaissable comme telle par l'attaquant, etc.) Souvent, les actions en cours ne sont pas achevées, mais converties trop rapidement en d'autres actions, ce qui crée une confusion pour le déclarant.

L'utilisation de l'espace est également importante, une opportunité de tir dans l'espace doit être recherchée sur ou à portée de tir, un ballon traversant doit être utilisé à une distance suffisante devant le panier. Commencez calmement et passez à plus rapide et plus pointu lorsque les choses se passent bien.

Entraînez également le passeur à prendre les bonnes décisions : garder le ballon ou passer au tireur, et le timing et la manière de passer sont également importants (passe pour un tir à la tête, passe pour un ballon traversant à hauteur de hanche).

3. Si ce qui précède se passe bien, un défenseur peut être ajouté. L'attaquant peut maintenant apprendre les règles suivantes :

Le coup de feu passe avant la percée. C'est-à-dire que si l'attaquant a de l'espace pour tirer, il tire parce que le défenseur n'est pas connecté et qu'un ballon traversant a peu de chance. Si le défenseur est connecté au tir, le tir a peu de chance et la balle de passage est la meilleure option. L'attaquant cherche donc d'abord l'opportunité de tir, puis la percée. Cela signifie également que l'attaquant doit avoir le ballon pour initier l'action, à moins que le défenseur ne commette l'erreur d'effectuer une connexion alors que l'attaquant n'est pas encore en possession du ballon.

L'arrière va à l'avant. Apprenez à vos joueurs à s'esquiver de préférence par l'arrière. Souvent, une forte déviation de ce côté suffit à créer un espace pour une occasion de tir. Le défenseur doit prendre le risque de fermer cet espace et, s'il y parvient, de nouvelles options pour se libérer sont particulièrement prometteuses.

En tant qu'entraîneur, vous pouvez entraîner l'utilisation de feintes, d'accélérations, de changements de direction (feintes gauche/droite, feintes intérieures/extérieures, alternances arrêt/départ, lent/rapide). Apprenez également à vos joueurs que le fait de rester immobile ou de faire peu d'action donne au défenseur l'occasion de superviser et de contrôler la situation.

Exercices :

1) Paires : 2 joueurs se font face, 1 joueur marche de gauche à droite, l'autre lance la balle, en jouant toujours sur la main extérieure. Attrapez le ballon, passez-le de la même main, marchez vers l'autre côté. Changez de fonction après quelques fois.

2) Comme 1, mais le joueur prend le ballon en main, c'est-à-dire attrape de la main droite, passe à la main gauche et joue avec, marche vers la gauche, attrape de la main gauche, passe à la main droite et joue avec, etc. jeu de jambes

3) Trois équipes : 1 déclarant, 1 contractant avec défenseur. Le contractant marche de gauche à droite comme dans l'exercice précédent, le défenseur marche avec lui, faisant face au contractant et gênant la passe, pas la prise.

4) Contre-jeu complet. Le contractant peut passer à gauche ou à droite, directement, après un overpack ou éventuellement avec un double ou un faux overpack (ne pas gêner le passage, seulement le passage).

1. Placez quatre pions dans un carré de 7x7m et faites jouer trois joueurs ensemble. Un joueur est le chasseur qui veut intercepter. Jouez pendant 30 secondes, l'interception est un point. Libérez-les en courant vers le ballon ou en vous en éloignant, en fonction de leur position. Cela dépend de la position par rapport au chasseur, de la distance par rapport au ballon et de l'espace disponible pour jouer (distance de lancer réalisable et espace libre). Arrêtez le jeu pour suggérer où courir. Apprenez au porteur du ballon à ne pas lancer si la passe est risquée (mieux vaut une absence de passe qu'une mauvaise passe). Parfois, une balle courbe est nécessaire, parfois une passe serrée. Une passe feinte peut parfois être utile Ralentir, accélérer le rythme et changer de direction sont les moyens de la course libre.

Exercice :
Si les louveteaux savent tirer, lancer et attraper, ils peuvent jouer à un jeu de korfball.

Participez vous-même à l'effort de portage de la balle pour faire avancer un peu les choses et, en attendant, donnez des instructions et encouragez-les.

Exercice :
Des paires, pas trop éloignées les unes des autres, 1 ballon par paire. Lancez le ballon avec la main préférée (laissez-le être attrapé à 2 mains). Faites attention aux points suivants

- jambe droite en avant (lancer droit=jambe gauche en avant, lancer gauche=jambe droite en avant)

- Tenir le ballon sur la main avec les doigts écartés

- Commencez à tenir le ballon aussi loin que possible vers l'arrière

- Lancer la balle en pointant

- Avancer en lançant

- pas trop dur, pas trop mou, mais serré

- Visez la poitrine d'un autre joueur

N.B. : Commencez par une distance de quelques mètres, si cela se passe bien vous pourrez aller plus loin.

Exercice :
Chaque Cub 1 ballon, 1 panier réglable. Placez le panier si bas qu'il soit à la portée du tireur, aussi bas soit-il. Laissez les louveteaux tirer de près, saisir eux-mêmes le ballon, etc. Enseignez la technique correctement. Faites attention à cela :

- Tenez-vous dans une petite position décalée

- Tenir fermement le ballon sur le côté/en bas, mains symétriques gauche/droite sur le ballon, doigts écartés.

- Coudes pas vers l'extérieur

- Tenez le ballon en hauteur : devant le nez.

- Regardez le ballon par-dessus le panier (utilisez le ballon comme réticule).

- Ressort : Légère descente dans les jambes (la balle doit rester devant le nez).

- pousser vers l'extérieur, c'est-à-dire faire un mouvement long vers le panier, pointer le ballon avec deux index et se décoller un peu du sol.

N.B. : Gardez le panier bas au début, si cela se passe bien, il peut être mis plus haut et plus loin.

Duel de rebonds entre l'attaquant et le défenseur.

Un tireur devant le panier, sous le panier un attaquant et un déclarant et derrière le panier également un tireur. Les deux archers se déplacent devant et derrière le panier et peuvent rejouer entre eux et avec l'attaquant sous le panier. Après quelques passes, l'un des archers tire et l'attaquant sous le panier s'engage dans un combat de rebond. Alternez après quelques coups.

Deux paires se tiennent près d'un panier (un archer et un serveur par paire), les deux ont un ballon et doivent marquer sur le même poteau. Au début du jeu, ils peuvent commencer à tirer. Si l'un des tireurs marque, tous les tireurs et les aides doivent échanger leurs positions. Jouez donc un concours pour voir quelle paire marquera 10 buts en premier.

Jeu de tir où il y a 1 déclarant et 4 tireurs qui se tiennent à 5 ou 6 mètres du panier.

Le numéro 1 tire, s'il touche la balle, le numéro 2 doit la toucher, s'il la rate, il doit céder sa place au déclarant. S'il rate, il doit céder sa place. S'il rate, il doit céder sa place au déclarant.

1 déclarant et 1 attaquant

L'attaquant s'éloigne de sous le panier en diagonale et reçoit le ballon de l'attaquant, l'attaquant frappe le ballon. L'attaquant court à nouveau vers le panier, touche le poteau et s'éloigne en diagonale de l'autre côté du poteau et tire à nouveau.

Faites ceci pendant 1 minute et comptez les buts, le déclarant attrape la balle à chaque fois et la passe au front de l'attaquant.

Forme de jeu de 2 attaquants, 2 défenseurs et 1 attaquant.

Laissez les deux attaquants attaquer pendant 1 minute et ils peuvent jouer ensemble avec l'attaquant mais aussi avec l'autre attaquant. Comptez le nombre de buts par personne et faites une rotation après 1 minute. L'attaquant qui marque le plus de buts est le vainqueur du jeu.